盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
. |& h4 I# o9 M0 D H3 Z8 {tvb now,tvbnow,bttvb你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。9 e i `' v" _, A4 {& a
1.一雙鞋天天穿著不換5.39.217.77$ g8 }4 {; U) T) F
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
* M9 ^7 E1 o/ `( |0 i$ s/ P# K, E9 C公仔箱論壇每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
, Q5 @) \& Y3 {6 W# b公仔箱論壇天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
8 n6 V- j6 O( d3 `) D7 G$ I公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服公仔箱論壇7 J1 R2 c2 @% F8 T% S$ u; J# n
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
$ x1 Q1 R& K* p- ?# M/ F6 S. X如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
; t# s# ]$ x$ V# ] ~天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
' \9 ~5 S- A: l/ H, W/ U10個小習慣嚴重影響健康
}) F* J; e' x& S: `$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! u% x6 C8 J! e1 y' ^
3.洗衣服時盡量省水tvb now,tvbnow,bttvb( k3 O6 u6 n8 k2 c% Z* c: ?4 h
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
" m6 p) D$ o: U3 @0 f0 W$ X( b' D# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。tvb now,tvbnow,bttvb9 x$ Y! P6 p4 [9 `3 C) I
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb# U4 ]9 o3 `; B8 R# X! d
4.手提過重的東西
# N! i; k) K) E* |3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇" ]7 E/ j8 Y2 Y3 H9 J
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。公仔箱論壇 I) l5 R9 w1 c, \# C" d
5.早上起床就光腳丫子5.39.217.770 y @! d( B8 K$ f: e8 T) N
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。( A0 q7 |. _% |& q$ e% H
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。3 F; Y* x* _/ L, ]
6.總是夾著電話筒講電話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p5 N" t7 H* G! O" g4 v4 n. ~2 M
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G! g2 Q" `3 w+ k) {
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb# o' @- e. d' U% B0 M n
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。 }+ w8 o* n8 w: w
10個小習慣嚴重影響健康
/ y% W8 M# a* A6 s9 p0 p7 X: o* g9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.隨便就倒頭就睡- R0 D# `, M! ~+ z' ]! H: g
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb- O1 Y: K2 w* P! e, z4 U( g
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。* b2 ` C0 W5 p$ Y! \1 R3 _2 z
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @! z2 k$ [% d9 Q/ W
8.從不清洗牙刷
2 f; U2 [4 V5 N btvb now,tvbnow,bttvb“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T/ o- f$ n: n: g* o5 L! n
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
5 s4 _1 }" C( x0 v' D9.在飛機上久坐不動5.39.217.77! l5 n, i9 n3 j R8 S/ X0 j
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
9 L0 R& q0 @) T; R天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
/ Z. |9 R8 v" D& F1 W1 }10.長時間地不眨眼睛公仔箱論壇% ^4 }6 p e( ], Q4 G; a" l( ]
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。5.39.217.771 v1 T( t/ \8 w+ {6 V5 @/ ?5 E5 x
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J$ y+ P4 x$ k. W/ s0 H7 I
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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