盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5.39.217.77% E6 i2 \0 @, h# }
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
; M% m6 k% W5 u/ x- z1.一雙鞋天天穿著不換公仔箱論壇* g' z3 T# O( P
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
0 X. }" z; ]( }( c1 \( m. A V每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
R- _9 r5 ~5 P$ i4 S* |' Mtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。0 R' z" g% P- Z1 H5 o
2.習慣緊身的衣服5.39.217.77$ u* ]: l2 s3 e7 |
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
" ~& J# m$ O7 R1 x& c# ^6 M/ Rtvb now,tvbnow,bttvb如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。! J; ^# I- b0 K) {/ N
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。tvb now,tvbnow,bttvb' o( }, t8 Y. I$ X& X
10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇& E- y$ I: P$ w9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X z1 ?1 K' l2 P
3.洗衣服時盡量省水公仔箱論壇0 U. i" x l' a$ `7 o% R$ j; V
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
3 F: S, F- T7 v& D2 e1 H% h) Btvb now,tvbnow,bttvb洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
4 b% j, a; Q! E% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。7 n: s) ~( L: v3 b5 z. _$ ^
4.手提過重的東西
5 B, _* a u( @5.39.217.77女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
( B5 Z* L5 {2 [8 ~6 b; z: Utvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
( L w i! l8 S5.早上起床就光腳丫子
" x3 z8 M, c1 i& S. o) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
- s$ Z& s) D1 y6 H2 Y" k7 a2 C5 k公仔箱論壇天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
* P6 q! R2 o- U1 c6.總是夾著電話筒講電話tvb now,tvbnow,bttvb: m! x1 _. ]$ W! T- o n0 G
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。6 [. F# F- t2 j' O0 K& |! z! u. Q
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇, F( R& W+ k; f
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。公仔箱論壇9 U0 |7 A/ A. S$ Y! i) E
10個小習慣嚴重影響健康
( w# e6 m8 e/ t, l7.隨便就倒頭就睡/ V1 @9 S" j( z9 N
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
; k( a+ z) f/ _( e6 l) @ D* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。5.39.217.77+ B, G* m% `0 E; ]
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
6 |: N* g- R1 E+ f4 v! X公仔箱論壇8.從不清洗牙刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, I3 o- V( u6 ^ w" L
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。公仔箱論壇. y. ]4 g$ n: N; a4 W
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。6 j6 {+ q1 z% r/ j) I1 B
9.在飛機上久坐不動
! D& h$ j y+ W4 V2 a+ h" ^! Atvb now,tvbnow,bttvb長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。tvb now,tvbnow,bttvb: g5 X; y! W( k, ]9 A' V7 M" M
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。5.39.217.779 ]! V# x7 |, B2 E1 n
10.長時間地不眨眼睛! \; n3 g# R' ^
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。( ]8 y2 p. H$ M4 K! |! a p6 J
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。5.39.217.772 D" m6 S* @: i0 I; L- o7 m
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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