盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。6 o- G9 ]$ o$ Z5 o! T6 ^
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
c% L1 E. p9 ^2 p! ^, C% jtvb now,tvbnow,bttvb1.一雙鞋天天穿著不換
T x' d5 T7 Q) y+ |4 e0 G b由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
' A9 H6 {0 U3 W: z5 G每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。. [) }1 _5 s8 v. K7 @
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。5.39.217.77. J4 _9 ?3 {* v! h1 j
2.習慣緊身的衣服tvb now,tvbnow,bttvb) t R# w- M! W: q( F
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( `1 F m5 f8 D' d/ E4 p
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
7 }6 P. E) y- c1 @天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
- t9 u& X; X% r8 ^ \! Y9 w公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康
3 q( m/ G. T8 u2 [- G" X$ O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w: I/ `% b2 d8 H0 d+ T8 b) E
3.洗衣服時盡量省水
+ y! c" d& W: w: I# X$ ?4 g. p雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
) o8 E( ^* o9 W, b4 `' i/ i5.39.217.77洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。) Q3 z8 ]3 l4 {6 H, M r7 c0 r- r
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。5.39.217.77) N" x7 t) r4 f/ z
4.手提過重的東西
& _0 E: |. x1 d5 y" b5.39.217.77女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
; k# S+ g1 c/ [* ?( A5 }公仔箱論壇天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
6 x/ |; z# |. O3 Z. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早上起床就光腳丫子tvb now,tvbnow,bttvb# a/ C# w2 A- a4 Q
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。公仔箱論壇$ x" r5 ~% `9 s+ @! f
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。5.39.217.77( g/ Z& F1 x; j9 I- ?' T+ }
6.總是夾著電話筒講電話5.39.217.77: y7 E+ W F( f4 Q6 w
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j; ?* C4 [* @ ]# T- Q
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
. U7 c/ S0 n. O' D5.39.217.77天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。. e7 d3 u/ g% H; d9 J0 u& W
10個小習慣嚴重影響健康
3 r! a! ^4 Q9 `5 C& ~3 g; E2 R! g公仔箱論壇7.隨便就倒頭就睡
$ e$ g& H& ]2 e* o因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。公仔箱論壇2 [! Z5 U5 T7 z( t: L
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t/ D4 A8 i) Q/ g
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
4 a, t- v- i6 h( d1 Rtvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷tvb now,tvbnow,bttvb& S. T/ K `. D* f; I
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
: r6 C% Q6 C1 W, U4 a8 m, u, G公仔箱論壇天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
1 c& C- @7 R& @公仔箱論壇9.在飛機上久坐不動公仔箱論壇 Z3 G5 f2 N9 `2 X
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。* i8 A% O# y' L& ?: \3 @5 f% w0 x
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。公仔箱論壇9 B: C' j( W1 J; _4 D
10.長時間地不眨眼睛公仔箱論壇, F" }# G- l+ c5 o& ]9 X9 a
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
/ x" R8 v6 u, R7 `5 g! u5.39.217.77提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。5.39.217.773 p$ S1 a8 M) v( k% W [
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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