盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5 l/ Q9 R/ k0 }1 s8 W
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
9 v# }& }; ]+ T, I& b公仔箱論壇1.一雙鞋天天穿著不換
^- n: R8 L& I5 J# w Ltvb now,tvbnow,bttvb由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o! @; {, `* x1 g
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
; S k2 k4 S* ctvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
4 T; G% o) x1 C' I$ h; vtvb now,tvbnow,bttvb2.習慣緊身的衣服
. x; a: A+ _, E$ N/ n; f# F公仔箱論壇緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。公仔箱論壇; r8 Z3 `1 S# `; E" E9 q7 J
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
4 c, r" M( l' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。5.39.217.77( K* [/ g! i* @1 Y( ^9 r5 u8 w: a. t
10個小習慣嚴重影響健康+ ~% Y8 m% l, h
$ V8 n- Z9 m4 y, Z) _! W8 c6 s. o; Wtvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" D, z/ H" v7 Q3 W- o
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 `; p% D% v9 f0 [1 s" U. R
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。tvb now,tvbnow,bttvb, R) k" h/ g Q
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb* `/ w* p0 D4 U) S6 a) h- [
4.手提過重的東西5.39.217.778 O' g1 q$ T1 _" K4 e; i
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. c3 Q9 x5 b& V: g1 a: E6 }
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
. B& {. d3 ^' r. m9 n% b3 Q5.早上起床就光腳丫子
# k) [3 z. i' J) `. w8 z9 z! C公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
' M, k' o6 i4 F4 e; m7 X* T6 Z3 p( _天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇; N% A- h3 _# w. i: W+ y
6.總是夾著電話筒講電話6 p! W7 v( O" S. ]
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。公仔箱論壇% ]0 f! ^" r& }( t1 ?4 Q; d0 b
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
7 [: V6 C( F' r# G7 Vtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。5.39.217.770 u" d9 e ?! }% H( C9 s* t) s5 M
10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇1 X \/ \" X" g) |" \" S7 n
7.隨便就倒頭就睡8 g R# y9 n# h
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。6 |" u! ^8 F ]( }( A- V" K5 i" i! Z
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
! T9 \! Z7 t* \+ |tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
i+ @: ?8 |- u% y3 m8.從不清洗牙刷
9 ~4 ]5 ]$ S# D/ u8 w* y4 @“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。公仔箱論壇. t( N) \* y/ a0 w
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
) Y0 |+ K- K3 v+ ~" Z5.39.217.779.在飛機上久坐不動tvb now,tvbnow,bttvb8 E Y! [- A: o- S- e
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
! p$ L/ a; ]# Y2 g5.39.217.77天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
* c4 @- P( _: ~7 K6 rtvb now,tvbnow,bttvb10.長時間地不眨眼睛2 _4 D3 l5 Z+ M9 E* P
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇1 w% a( K% ]" }' B! y$ F
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
$ h+ J- `& t, I$ ^9 u, e& L公仔箱論壇以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
