「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 * t" n0 R* `& B8 N8 k: z
tvb now,tvbnow,bttvb' }3 k. K. @. `+ b! B A
$ t. v* o9 R0 V2 c) Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B* h. G3 M+ c7 B3 C0 @* b# d
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
0 d0 p* @4 r* x3 r/ `7 d* dtvb now,tvbnow,bttvb: c) {4 \" \4 ]$ @" q& Z- e
別把麥片當燕麥片
( b1 T6 y( Q0 U& T* v f7 X" z5.39.217.775.39.217.772 N$ [- ?' J, L; z
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
L* v" [" t+ J6 w* M+ T5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L1 H; m4 u) N& f( i0 ^% F6 H
購買前請看配料表5.39.217.77* u1 u2 [2 G) ?) R7 b2 v
公仔箱論壇8 A% f- f0 o( s7 E3 l3 ?/ z9 k
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
2 n. q, T" b$ A- |& `9 Z公仔箱論壇5.39.217.779 B1 a& ^" v0 b& T& V6 r
選擇自煮燕麥片
D% j% b% H( ~' Q* |+ f) Q公仔箱論壇公仔箱論壇- M; P0 R- v( L
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。公仔箱論壇8 _4 h+ T5 G6 @* V8 ~2 e. P
( d% h3 G3 P* btvb now,tvbnow,bttvb購買可至五穀雜糧店6 I& O" b2 o" f, s0 V# ~* A5 o
4 K' N( U7 V2 N* g, f 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
