「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 tvb now,tvbnow,bttvb% F7 c0 Y8 B, v+ a
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相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？ t+ r4 z+ C- I% w5 ] M! m: X
, D3 K F3 T. Xtvb now,tvbnow,bttvb別把麥片當燕麥片tvb now,tvbnow,bttvb6 |% E) Z4 @6 W& Z; ?
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燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。公仔箱論壇3 V- z/ t9 m; C+ f3 A2 M
1 E' }" M+ E6 |" L3 D/ y3 m購買前請看配料表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" R- k* e( t0 z2 e
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在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
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8 {0 j# G+ J: v; f' r5.39.217.77選擇自煮燕麥片公仔箱論壇: r, q9 n' ]+ {, n3 u
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以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
, V/ w& p6 Z8 u" y+ y qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M6 F' m0 g+ t: ~; U3 L2 n
購買可至五穀雜糧店8 f) Y- r* j0 y5 e3 S
`/ o( O+ c9 f/ p9 k9 q# J" e1 t! Ctvb now,tvbnow,bttvb 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
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