小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb) {- |7 o# @" t
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
3 H& _! v5 g) r2 ?; `; S0 ltvb now,tvbnow,bttvb胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ tvb now,tvbnow,bttvb- J& M. k2 m: `" @
! u9 }7 a3 w$ ]: h「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 # c( z, U* Q& p+ l: J# \: S
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* U5 i; u- v% X公仔箱論壇「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 0 L9 w Z4 J& k* P6 ~( L1 k- ?
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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6 z# d0 f- | W根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 公仔箱論壇- [6 A1 ]' Y% L. W( ?4 m
3 d6 d0 J* |% r* Y. @. ^此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 公仔箱論壇& y/ i1 G9 ?; n1 \9 K2 q% s% _+ t
( R( h- n1 n4 l" n7 M血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 公仔箱論壇- A7 e; ?; s) W7 W7 }
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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" C# p; y( ]( r! ?2 @0 F" H6 n公仔箱論壇預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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3 B# v* H# n3 @7 U/ ]/ D$ ]˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
1 i5 G! t6 u/ n˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
) A( a% v# f4 v' N/ g7 o- Y& ztvb now,tvbnow,bttvb˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U/ O/ {7 `% d# F. N8 r& ^
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 5.39.217.771 D- z- y0 O* a) V6 s$ r% W
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 公仔箱論壇* N: t7 G! d4 G( V
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銀耳瘦肉粥
& l- {4 [0 t1 j ?【食材】
& C2 } P, w! g. c8 w蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.774 @3 a) y% n& z* |' b9 ^$ b
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
9 H! W6 M1 T# y& P, u# [4 \【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 2 B, b$ \2 U0 R9 V9 _ y$ t
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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發表於 2017-10-5 10:50 AM
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