小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 7 D6 z$ V, L$ m4 s; q% s# z5 R1 ?
( O1 ?% O& G" ]; S" p2 y◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 公仔箱論壇% v( i6 Q) [3 x: C
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
' D# _8 U0 E; _9 g7 i7 I5.39.217.77胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ tvb now,tvbnow,bttvb9 b. f: I) Z. Z/ j% z% C
1 m: w2 l3 w) Z9 ~2 u「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
8 H5 M+ @, L# B) e8 m重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 . n+ I. |" c( I- U
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 1 y7 c' o7 C! Q! @3 o6 {
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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& \8 H% c5 f) @2 f3 x血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 公仔箱論壇4 ^5 {+ x, b9 s$ @. |7 q
/ p k$ g& o, U# y& C& |; Q5.39.217.77由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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' c/ m9 P5 W. X公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb1 n: g1 `) r4 r7 x1 B) `
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 5.39.217.774 C4 F. Y. U/ p3 A
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
8 d" s; N1 c9 K* V% ?- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
. w3 P0 Q f/ }2 E7 _- X8 J˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 $ V- A F; r. S2 d
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B; A! N+ E w) {4 C
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥
2 `5 q* E) b# w/ Z公仔箱論壇【食材】
9 j0 ^! K) G0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.773 w& t4 t" V/ z$ j9 E0 E8 P' H: k
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb% r$ X) {9 _1 W- p
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
' m9 H/ G8 F! Q7 w2 ?! S: |【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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