小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb) C* w" H5 Q, m
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
* c8 M: x; R+ f8 g# F0 Q0 Atvb now,tvbnow,bttvb◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 5.39.217.77- U: L% d' k2 r i& d
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ tvb now,tvbnow,bttvb/ w& I$ |9 q; `- M$ n, S
* Z7 D0 K0 n/ |9 a: w5.39.217.77「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 ) N9 k4 d, L" e+ q$ v3 y' ? E
t7 V$ F: c/ `3 D# V% e5.39.217.77▲抗敏有方，健康幫高調
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& a5 C7 g& X E1 P! J5 Q「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 5.39.217.779 N( j2 k5 y4 Q- w# M6 Q- ^9 I: O
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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% N7 G: G7 W7 F) X6 ^血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n2 k2 Q: P2 l1 W
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 5.39.217.771 g$ e3 R" b3 }3 H
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 # m' {% O6 m/ j6 q5 w
1 |( G! ^' h! ^- @- }" @tvb now,tvbnow,bttvb預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
3 e" m1 ~' G2 N- L$ G* U a) xtvb now,tvbnow,bttvb˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 5.39.217.77* e! A8 A5 {' {2 u* `+ Z! |" Z
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
& q. U: |8 U" ^& Z o) z) y9 ?˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l* f. }( V6 r
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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- j, c$ H1 | B5 W6 n! A公仔箱論壇銀耳瘦肉粥 ! N% C- O* t& M, v9 H
【食材】 公仔箱論壇5 d& F/ G* @- g% I" `* A6 e
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 tvb now,tvbnow,bttvb( s+ u1 w7 b! T% a$ [' [3 M2 Y
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 5.39.217.774 }- r/ Q( {/ g, V+ G
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
, c( ] \$ X2 M$ j, g6 Z1 z0 U/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 公仔箱論壇2 x/ l a. S% ?3 ]
/ q' a; I, A$ k: a5 T# Jtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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