一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇, c$ |1 p1 w) J/ I: V: u
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。公仔箱論壇6 H- }& P2 u* _: w* f
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！5.39.217.77. w T) ]' y) ^ Q5 g8 y) @- F
- w% q$ w; z) X; r) ?tvb now,tvbnow,bttvb每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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0 z1 B. ~1 w/ s' v# Y- }據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：公仔箱論壇0 b7 Y' h3 q8 W4 M2 k- k$ f
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1. 化學致癌因素；
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8 o3 a# x( ]; S. @- S( r4 Z8 L, G2. 物理致癌因素；
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. U) ]. }5 Z1 W9 Z* {1 c3 D7 @5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 病毒和細菌感染致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb m: Z5 k, |) y+ q6 {
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4. 飲食飲食；
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5. 超重、肥胖因素；
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3 \5 e0 e2 u8 c* D) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 遺傳基因。
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# Z4 }+ W& t! C- |: b( b5.39.217.771/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b$ r W2 u' _* b! X' I4 G. D
! ~6 Z: M: U( y, N6 }+ G* f0 W$ ]公仔箱論壇雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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) I% Q& @# U' ?# Z) i5.39.217.77那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！公仔箱論壇( R) a$ R1 H: ~" B
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第一本適量運動，避免肥胖5 \0 t' [, r' y8 {
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g7 m8 f3 b( H
* l% a) g! G; }5.39.217.77運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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; x* i/ o1 b# p! T' \8 A9 h0 }5.39.217.77在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇8 ^0 {( K% K8 ?7 Z* G5 S9 x3 K
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。 s% l8 T: _! p& {& c
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- e: k7 w5 w( I( l第二本戒菸限酒，健康養生公仔箱論壇" x9 n( ~, e$ i1 G- i( b) O
- `* j* C$ a! \/ q# y6 f& L' C5.39.217.77菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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: K( J5 S3 p: t' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。: \" J& w) j3 ?' S; O4 @% N/ H/ C) L
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 % [ _( Y% j$ A3 a. s2 G+ [
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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6 l, B# @8 Q- ] G# Y' `5.39.217.77第三本均衡膳食，防癌入口
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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! {: s0 W4 p- o4 C5.39.217.77現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。公仔箱論壇: K6 r3 ~4 v6 e3 j! y
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！& J# }6 t, ?. j
- r' j3 @7 e* d& V8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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; H% n, ?' r6 K, ]1 `; Rtvb now,tvbnow,bttvb另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 公仔箱論壇0 D- g' }; t. n {1 s1 w+ J! t% _+ O
; o' K: ^0 L! C" `5.39.217.77二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。5.39.217.77! }0 U: C' m3 |* h" d: u3 B( `
: ?# W8 F8 O+ ~: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T0 ^$ ~* X' a9 u1 Q3 l公仔箱論壇第五本50歲後注重體檢
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" f2 l; |( r3 V2 u( [& K1 M8 N5.39.217.7750 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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1 v# E$ E- f! m3 C$ m' d# E美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u# G$ ?/ j% A( E# T" v
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。8 w* j5 u6 a% Y" ?
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。5.39.217.77/ x/ O( X5 ~- w( I; W# ?/ K# p- h) g
. a8 T" B. t' h8 D% m+ D ttvb now,tvbnow,bttvb健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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