一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P8 f+ e3 \) {1 d) ]9 a8 l
: `7 A) `" T. p( G- `* k公仔箱論壇近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。5.39.217.77& L& s* B& a# |. {3 V
7 L6 m- M' D: V7 c( Q) ^ |tvb now,tvbnow,bttvb感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！5.39.217.77) R3 L2 c6 a, @ U7 |: O% R
! `% }# g! B1 R- H- y每1分鐘就有7人被診斷為癌症0 P9 n. t: v' l8 T i7 V
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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; }$ \ Y- y v9 a Y+ q8 q4 u5.39.217.771. 化學致癌因素；公仔箱論壇/ p: P9 R+ R( |: ?( E
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2. 物理致癌因素；
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! n0 ], J/ C9 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 病毒和細菌感染致癌因素；公仔箱論壇9 _: `4 z Q4 U" m+ b9 n
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4. 飲食飲食；8 ^9 y) C( M2 i
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5. 超重、肥胖因素；
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; |) A0 m" O3 u' ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 遺傳基因。
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7 H5 l% J/ G# x0 Y6 o$ R* g& {7 {' L1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
: k. V2 Y0 A) ?/ g$ e& F7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ U0 w# Q8 A1 J q9 X y
雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
5 D& C- o& @! }) G. P& `( w ^" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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$ ~" ^; V2 z; D公仔箱論壇第一本適量運動，避免肥胖5 v- ^5 R. I! |, m3 u4 Z, ~. A
2 x. U6 F8 l: U% `! F+ u7 W肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。公仔箱論壇3 J8 c& _3 x& t/ _
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。公仔箱論壇3 g, ?- D! r% ^- c. ` ^
1 A+ }' A* u2 k. B1 e ~4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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5 ~) p/ p2 R4 @* U. A5.39.217.77比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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7 Q- x+ u7 N6 U* ?' p T* F第二本戒菸限酒，健康養生5.39.217.77+ [: S1 v8 Y! I) l% R
; k: J3 n# S0 h' ]5.39.217.77菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。# t0 n) n* q6 V" M
* I, Y7 O4 J) m/ x- \& e" \tvb now,tvbnow,bttvb很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
9 q% G4 t# C3 K, X, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 X9 f+ X2 z; Z
有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
( v4 I. y6 [0 V& o, O) Z" W# htvb now,tvbnow,bttvb飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。公仔箱論壇9 W: Q# i" I( c N" _
& _) A: Z6 ?' Q4 H9 d3 b, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^0 S# R. H1 A* f; Q
第三本均衡膳食，防癌入口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _$ L; ]9 @8 l; D% S t
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 公仔箱論壇5 J6 n' W9 n# {, v$ N
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$ V: ?% t6 r" C; D! W% p* @' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。- B. ?8 C. z5 z0 }' C( Y5 [
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。5.39.217.770 D) P& ^/ F+ @- a- S
" K* r8 v% \( w2 _% G V* W3 Ctvb now,tvbnow,bttvb一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |/ U( f4 T& d6 J5 g* L
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第四本規律作息，健康心態5.39.217.77: M; P- R: o/ \0 ~2 {( f* ^
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。 h3 h1 e3 E* G7 [$ k, M
! U- o d+ ^7 w; C2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 / u3 c* {# e, x, c' f: s" L
) {+ {. \8 m7 h; _! Y* X二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。+ k! S- g8 g( m1 t
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第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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3 v# s$ g. A3 M3 \& ]& i0 Y美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。2 [9 E, ^. `, Q: t7 ]# S. I5 |
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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: D4 \& [9 o: z( o健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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