她將一大杯熱水直接淋到蘋果上，沒想到接著竟發生了令人吃驚的一幕！ + y' r n/ v5 a5 n" m
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( w+ @8 j7 M$ H% B; v6 a4 e1 X" vtvb now,tvbnow,bttvb從小我們就被灌輸「多吃蔬果有益健康」的思想！
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( {/ a/ ?- |% x2 ]6 i公仔箱論壇的確，蔬果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，對人體健康很有益。但是很多水果在賣出之前經常被一些無良商家動了手腳，就像蘋果……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W5 w% N" `- ^$ }! x
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: M c8 }! {& [: l, n5 ^! \tvb now,tvbnow,bttvb▎許多水果攤販會在蘋果的表麵塗一層「工業果蠟」，不但能避免細菌害蟲感染、保持水分，最重要的是還能讓蘋果看起來色澤光鮮油亮，藉此提升賣相！5.39.217.775 F+ m. D8 S6 j8 a+ F' k
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當我們用熱水清洗蘋果時，這層泛白的果蠟就會無所遁形！如果將果蠟直接吃下肚後果簡直可怕，所以不少人在吃蘋果前會將果皮先削除
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4 K# s, ?8 u$ S$ Y7 L H公仔箱論壇但蘋果的果皮有著許多營養價值，削掉實在太可惜！
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( d/ F( O& M7 ?# S% q% [; xtvb now,tvbnow,bttvb所以，接下來小編就來教教你，如何用3個步驟就將蘋果輕鬆去蠟，果皮還能下肚哦~
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4 a. {: i+ H- N9 w/ Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" G1 \* b* e# O
第一步：把蘋果放在碗中，撒上小蘇打粉5.39.217.77+ d) e5 L7 k5 |: I
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第二步：倒入溫水，浸泡一下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 g1 _; ]1 x* @8 A- I1 p5 P
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第三步：用乾淨的牙刷輕輕一刷，果蠟就能輕易脫落了
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! D( O8 J" l* e, x% S T- F( \乾乾凈凈，現在就可以帶皮一起吃咯~5.39.217.77: L5 D- C8 u/ g2 x5 k4 o [/ p! Y
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俗話說，「一天一蘋果，醫生遠離我」，又說「蘋果營養在皮上」，所以吃蘋果不吃蘋果皮可就虧大了。
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蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。
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& A# Y! V0 N4 s( u▎但是你知道嗎？不僅蘋果的皮營養價值高，專家還表示下麵這幾種果蔬的營養同樣在果皮上。
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1、葡萄皮5.39.217.776 o7 W' ~8 w5 b8 O; Z
! f: J' V6 H; ~1 w$ V) H" D0 |葡萄上的白白果粉可不是農藥、而是含有豐富的白藜蘆醇（resveratrol），有益心臟及大腦健康。但葡萄容易有殘留農藥，建議謹慎清洗後再食用。
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2、黃皮果的皮
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黃皮果的果皮的降火功效更好，於是有不少老人喜歡連那層薄薄軟軟味道苦澀的果皮也一塊吃下去，或者取果皮和果核用來煲湯喝。夏天吃黃皮果時，是可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下的，味道雖然有些苦，但可以起到降火、治療消化不良的作用。% D) f% P1 ^$ R" ^: k% u7 p
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3、西梅皮（富含鈣元素）; S- v g3 S, x1 I4 h/ X
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西梅皮中含有的鈣、鋅是非常高的，可以有效的緩解因缺乏鈣和鋅出現的身體不適癥狀，而且適合不同年齡段的人食用。
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4、黃瓜皮
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黃瓜的瓜肉含有較多水分，但幾乎所有纖維都源自黃瓜外皮，且削皮後的黃瓜會減少鈣、鎂、磷、鉀、維他命A及K等營養成份，連皮吃能使維生素C得到充分吸收，促進人體新陳代謝，從而加快排毒腳步。5.39.217.77+ v e: s4 [5 r
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( R/ m- |! W# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、紅蘿蔔皮
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紅蘿蔔皮的聚乙炔化合物有抗菌和抗發炎作用，吃紅蘿蔔時只需削除薄薄一層皮則可。
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6、茄子皮
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" I8 Y6 E1 `$ b- o4 g5.39.217.77茄子皮有一種名為茄色素（nasunin）的抗氧化劑，具有抗血管生成的作用，能防止腫瘤生長並預防癌症。茄子去皮後不僅會降低保健價值，還影響人體對鐵的吸收。 5.39.217.773 Q& S) F# X. C: e3 }, Q/ O# U
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茄子皮含有維生素B，維生素C的代謝過程中需要維生素B支持，帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。公仔箱論壇) i8 K) y' V- t% L5 r6 h6 f
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tvb now,tvbnow,bttvb8 V' z" o0 {0 Y! K% q2 C7 @+ @% G
- q8 s$ K) @! N) C: ctvb now,tvbnow,bttvb原來我們以為不能吃、刻意削去的果皮竟然有那麼多營養！
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▎但就像葡萄皮易堆積殘留農藥一樣，很多果蔬的外皮和蒂部都很容易留有殘留農藥，所以在連皮一起吃之前，一定要清洗乾凈。簡單的用水沖洗是遠遠不夠的，這裡就可以用到清洗蘋果的方法了——利用蘇打粉來清洗
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' i" G B2 f9 O小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗，這樣浸泡2到3分鐘就就可以吃了。
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$ J( ^ C: J0 ^) R2 l0 }很簡單的方法有木有，但是效果卻很神奇！這些富有高營養價值的果皮，下次吃的時候可別再浪費啦！ |
發表於 2017-9-15 05:35 PM
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