【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。 + E$ P( U+ q" E# G% o
tvb now,tvbnow,bttvb6 E e' F" E) D$ m! x" @6 U
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
& i/ T: s8 N' Stvb now,tvbnow,bttvb我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。
, x/ G! A! ?5 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* L4 m5 v9 b* l/ c
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少 . V' u, H% H& M1 |: v1 a J
5.39.217.77* C1 q+ f6 S! v7 E0 x# i# l' H8 ?
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
+ O% n4 K2 y1 w! m5.39.217.77
2 |4 ?6 f$ L% O$ Y5.39.217.77當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？ 5.39.217.77- Z/ |7 T- m/ z8 x1 s: T
% y. j' h6 G9 H$ r* v2 _
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。
, U4 D, v7 h# B- E" atvb now,tvbnow,bttvb" q5 n9 ^9 ~, Q+ d' [: @
過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽
+ w3 S& _ ^! l! y+ ~
$ [& ^& R6 c. G q' J: J5.39.217.77
+ }$ A0 W" t6 d# ?8 t然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。
5 E) {" O4 q% C" H- e
2 j, Y: H0 o' n/ t% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。
, y& p% J$ r. L+ V) y9 E: S# b: r/ B! z) F* c8 `, M! }- J
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
5 X, A& V, ` W6 g0 f, |7 b D* p5 M
+ m2 s" Z% t& A6 a d: R" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭皮的保護構造崩解 7 }' N! U* [+ [/ F% V. n
6 @1 v4 W* g5 }5 v) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f) W2 Q& P0 w2 I+ \& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `/ `' q$ l+ N$ k9 i2 l
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
1 F* P* v5 I* Q4 P4 A
2 [6 O c: j0 X9 }' o; q7 _' g公仔箱論壇皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
* C0 s# A: B+ X# d* ~5.39.217.77
4 O! w- R+ X4 k9 o; Y1 H# ttvb now,tvbnow,bttvb剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l! w+ R A2 j* W
皮膚的壞菌過度繁殖 " A/ F/ f# W f2 T& F
0 I1 r/ m6 ~# a' B. D, h1 P! \
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
' r2 K+ q; G4 Q( S5 p8 h+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 I: c, K) Q+ b( u" K& B; D5.39.217.77利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。
) n8 E3 X; t2 T! F7 x+ P" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; R6 N* f$ A- z/ k+ a
在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
8 |% h' Y5 k- o8 y( Z
% a& G5 o2 g% {: H, ^1 k每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 tvb now,tvbnow,bttvb! ~* z5 Q4 v! ?; u3 h
5.39.217.770 S! F" _. d1 K" y" [
早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能 tvb now,tvbnow,bttvb; ^8 A! G& u: G B- u+ Y6 U0 r
$ R+ W+ r7 z0 O' U: E! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。
" C' t# n+ w8 d5 l, h0 T& w8 G' Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S6 W3 q' }: Y1 x3 c
洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 tvb now,tvbnow,bttvb) w! |6 r6 [# l8 L: }# a9 q
1 W- [' H% A/ @2 O4 l
因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
