【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。 5.39.217.779 v5 z$ M7 y3 g, _5 V% G
i# p/ ~7 e5 z( K3 B& C日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
1 ?, F: L- H. ^5 Q$ u5.39.217.77我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。
* x6 ]& u8 M$ F! Q( M* U7 F- f" Mtvb now,tvbnow,bttvb
, o# w6 r" \/ ]2 W9 H; @使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
# f% p* h0 e7 p2 B" S5 }; `( k g& n/ @+ q) R
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。 公仔箱論壇5 I# e" H2 {$ u# y2 w6 i
tvb now,tvbnow,bttvb" Q& N. D8 c0 f! t( x9 V
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
6 f; w o/ p9 @- H, h4 r8 itvb now,tvbnow,bttvb
; y' V) }* h: C+ w/ ~如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。 公仔箱論壇, ~: `% j' B3 R1 ]$ V
公仔箱論壇$ g% y# ?; Z" R. `9 O- z
過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽 " T6 N8 l O a4 v$ W. T" J
, C( n) I J# X7 Q8 c) d$ B& I. y2 X
, v6 y+ Z- U% c: t5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 . r3 l$ e N8 b7 Y
1 P. Z, N7 u5 i& U X5 R公仔箱論壇但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 ) O9 N7 |1 |0 d
3 H$ c( }# o& J. P8 y9 g4 t# m
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X _$ @: {' G! ]) Z5 d2 g+ i
tvb now,tvbnow,bttvb/ f4 S% R# J' J# d% ~# [
頭皮的保護構造崩解 公仔箱論壇3 X- D, V7 `8 N( o8 w; M$ Y' s1 d
; A+ r+ F- Q* B; W* S; R; h
1 e; \& l* c# l
6 n$ M: w# v3 F8 d/ g8 X" H5.39.217.77從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c- k, d) i8 @
. R+ {: V) ]7 V3 D" g U# I5 w: C公仔箱論壇皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
2 p: q# n& h4 w5 |7 Qtvb now,tvbnow,bttvb; x7 S0 ^3 Y3 Q- [
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }/ E% E: l5 h: a
皮膚的壞菌過度繁殖 7 X3 R1 ^- ~9 t" K
' y: Y! q# v h3 C" L
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
: |+ L/ B \9 f/ H9 G3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: j- Q4 r& b) |* }2 w4 |
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 * X8 G; d* ?9 t+ n& X
8 j+ w) F8 \3 ]6 \" I7 }8 I+ ^1 {7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
( r7 y/ p+ [, H# e | iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E) ^+ A# c2 w5 ]* g
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 ! a$ l! N5 b, O9 F: n6 E2 I W% ~$ S
( v2 |, n+ P# |* K5.39.217.77早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能 0 H# v3 r- Y$ s" W" J6 z- _: d
5.39.217.77. v0 g$ ]( D" ]
有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。 ) I3 j) u" `% C1 m, a6 w$ D
9 B& p3 n# K+ w& B4 O- {, `1 atvb now,tvbnow,bttvb洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。
: P6 M- A# q. ctvb now,tvbnow,bttvb
6 i$ P# v" _8 |5 M% \0 M! K3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
