【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d# m" [2 s W2 w2 E9 c" w# p
) O. n! z, R# o" [( B
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
) g% Q+ {& ^) w' ]: [- S我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。 tvb now,tvbnow,bttvb. s' h. u' I$ }- Q
' c! X- F/ X& x5 B1 T( G0 P0 C8 I5.39.217.77使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
9 v- B' { b0 U9 j5.39.217.77
- `5 M+ m" p1 @, e: v; e4 t ]( ~/ ]tvb now,tvbnow,bttvb當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。 5 r' Z. z7 Z9 [' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A" }' B) n* D
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
, B/ Y! X' U3 ^- ~5.39.217.77& G4 t$ i2 r! h: l: x. `
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# n7 D$ O+ }6 N
9 ?: Z2 _4 D. k S- _6 s公仔箱論壇過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽
, Z" n2 K# [8 U" u( T2 G
! j8 j% s2 u a- F2 }4 h公仔箱論壇
/ _: H) W* {. B/ Ztvb now,tvbnow,bttvb然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 5.39.217.77 k2 p7 D: {( g' Q; K" l* A. f& q
T$ k" f8 D# H! U6 l" u9 ktvb now,tvbnow,bttvb但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 tvb now,tvbnow,bttvb) v) l$ ?: G h7 b/ C C! h
tvb now,tvbnow,bttvb( r E& {' c7 H2 J. H: p
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。 3 g! Z1 P. R! r
# `2 ]7 [( |% U4 ^* ^+ ?頭皮的保護構造崩解
: l' ?# k2 W% W' @- M( ~+ ?4 Z" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f/ O: `) Q: }& N1 b1 n4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R# t$ ~% `2 y
5.39.217.77# x4 F/ ]" r+ a5 p0 O. }6 Q! @
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
) Z7 D" [: w& ~1 {- w xtvb now,tvbnow,bttvb
. h& \( R4 ]7 D, g公仔箱論壇皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
% x4 I& B3 t% t" u* K) p* M; l/ r) i
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。5.39.217.77! Y5 o& j$ n8 i
皮膚的壞菌過度繁殖 tvb now,tvbnow,bttvb% I1 v* I9 d( _- z) c, k4 w3 y
2 b2 b( T% h l8 k/ U公仔箱論壇每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。 5.39.217.77( |! [; K* e- Q+ q5 h
5.39.217.77( F" X2 l$ `' |! x! O3 d
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。
" U: `, ~6 z8 K5 xtvb now,tvbnow,bttvb+ M' T, \2 } l6 v
在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
" H* o2 f7 }2 _" Y公仔箱論壇
; B7 G- e, `% g3 M5 _" U- s) ?! _公仔箱論壇每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。
" M% y& E; r) v4 v- j: _9 T7 @$ P. V5.39.217.77
% A; B! Q5 N& K- k1 |公仔箱論壇早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能 tvb now,tvbnow,bttvb2 j7 s' E2 R9 c+ K" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: a7 _+ q5 t1 P" u \
有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。
7 J4 R* s) N+ @, D公仔箱論壇7 L9 J# ~+ l: p; |# l( x' L
洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 tvb now,tvbnow,bttvb! k# W6 G; T6 D) o8 N
; @; p" Z; M" b因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
