醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ + f/ s9 S9 }, ], J( G
$ j: l7 }4 i5 s* p) l! M不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!6 ^; H) Y6 d9 z* l& `* R3 C2 ^
1 e& `- Z+ A( u- w3 o! v8 Q! B5.39.217.77早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. e& j8 _8 R
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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* w/ Z% d7 z" T$ @0 J% wtvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。4 J- ^% I9 o4 {9 m
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' Y1 ~0 {8 u, Q& i公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb" k" `" S- u. d" A5 A2 z
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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, }0 m: ?; d: _9 A) o公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?公仔箱論壇 s% ?, C8 E3 U5 A5 t
( Z) _# `/ J+ l. h5 @! |- f4 C8 r一、桑葚三明治5.39.217.77( v! O9 J$ A, a. p7 o1 i% h
d7 S3 a5 H6 B【材料】tvb now,tvbnow,bttvb0 x% c }! e# w2 O' j. p
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】公仔箱論壇9 {" N0 N; }' Z) m; d% K
# [5 ~1 F4 `# t( [( n1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。7 e; \6 k, X& H5 H0 r! [! e
! I, X; O& H) |- R+ N/ c+ j1 c2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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' Y, G: D# E" a& a. f' }# vtvb now,tvbnow,bttvb【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K1 L9 \) d0 Z) Y+ b
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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