醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇5 |- e$ |) _* y# [: c* m8 t# d
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 ?1 J! o3 Q7 e& Q
/ @, M% ?/ s! f/ T$ B, Q$ n早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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& ^! l! Q, S/ d* C忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^1 y6 g! O: {6 I- K9 m$ j
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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0 z( c- Y1 y6 t4 l( I% s- Ztvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& e" o" ^3 {: R8 T1 q9 Y5 y7 g
' L# b V, L4 V1 s! H$ d! C5 B1 b, ktvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃* x# s! ?5 M& t9 e
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 5 h$ L) R2 C$ j2 B6 Q) d% L
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。5.39.217.77- P$ B# F5 C; ~% b/ {6 y0 M
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?公仔箱論壇! D5 v3 m1 G/ _* }! M8 ~& R
" u7 A- s: w [5.39.217.77一、桑葚三明治
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, g! ~$ ~6 b2 [5 H7 U E2 V【材料】7 R [# Z, g# U5 `6 f5 P% X# F
# X7 ~: n% J- I3 ~8 Q$ c }切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。5.39.217.77) |" x/ G0 D- l; k U$ C0 ]4 D
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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# n& c9 |+ ~* J3 h5 Y% p【功效】
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/ ~6 w$ k9 Y: n7 t: Q) x# m不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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