醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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5 Q6 h" [$ P* d5 H/ i$ s' ~( u0 [4 R; Z不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P# c1 \9 R9 y) h$ J! F
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V4 U, W5 m" Z7 g- R
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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7 i4 ~/ h7 e! M1 m1 o3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇/ S* W. J* r" J% q7 B! Z, n/ \4 [
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2 S1 I \+ j6 A1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |6 l3 g3 l- X' U* W
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" i& R2 Q, q4 v5 Y3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。$ g B1 h+ a$ T$ T5 n$ L) K
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3 |* m# x# Y: W7 z8 E2 C公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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4 A+ h# V# @+ a+ Jtvb now,tvbnow,bttvb說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。$ b1 n' ~8 K3 X% @0 o
1 M4 v. v" g! W) _7 i: ^公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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% f0 x9 W7 p. N" d2 g5.39.217.77一、桑葚三明治5.39.217.77* o. s3 W Q! y
P! ^9 A/ M4 X4 [【材料】" `# \! w9 b6 `9 Q) C
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】公仔箱論壇+ {0 O0 ] o$ K1 i& D
+ f; N3 H& b# _, _1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。公仔箱論壇8 T- ?& L# N1 J5 u2 x
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇 K7 k+ [+ B+ `& i: `
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【功效】. t1 O& \! j [; c& W7 F6 k
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。" ]; R) j- x( J7 Z! r% r6 q! L
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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