醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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$ o' y4 \! q/ J& S+ Jtvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.77+ T, X- F3 |8 D5 G. b5 A' B4 {
- T# q& v: l0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著5.39.217.77 @! K! l3 _; c/ l4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {: _" T- n8 Z1 y" @. Y1 V6 Z! }
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.773 `" D# d8 x8 h- s5 t
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5 q( y$ m$ ~: J* m5 q2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb8 E: S2 ~! b- h
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1 ?( N. Q8 G! u1 }7 X1 {" E. |- z# z小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 5.39.217.77+ x$ j7 U* H/ Z* z+ `8 |$ |
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。公仔箱論壇/ Q* t7 f" m2 n, ~1 D
) E* C9 L- B7 s. g$ u) [7 a說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
3 u) T0 K2 c; ~7 }5 w+ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# [. g4 N. L* y
一、桑葚三明治+ J" b, r! }& f$ R* b5 S! N+ @
) M" c; _( z$ ?2 U0 ztvb now,tvbnow,bttvb【材料】公仔箱論壇! v3 N. F( V' z$ Y) |5 ^2 |
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】5.39.217.778 j0 s1 c0 L" ^/ C/ d2 {4 W
% Q8 N1 S, E' T) g& N8 z6 j0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ Z) t# E2 U% T! p, C
+ N& l% g$ U' x# I3 P公仔箱論壇2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 5.39.217.770 F9 J0 m: q! E) r5 c' E
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【功效】+ C, M, b, M8 o( n% v& X
x5 b3 r# O; Z4 ` rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。5.39.217.771 ^( `& }3 Z: W8 e# c: _
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0 l" Q9 l: c0 P( F4 T2 f% A不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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