醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 8 L& F5 n$ T! p" D) P4 G
% G1 Z- W L# H p6 ^3 z' Ctvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!5.39.217.77# V0 `4 j5 y; ^* h
; Y: l w- O5 a6 Z; i9 ^$ T' {5.39.217.77早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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* g. w5 M, w6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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) `9 O+ ~& E K8 N' d忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb: P! Q0 k6 ^: X1 t2 H6 r8 G, V
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。% ^2 z7 Z# H; b X
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇, `! h, g. g7 }2 h' B
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" `4 B- [- h( U: R% L' g' R0 {- S小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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. N' A }, }$ d# k# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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# _, A# L/ \1 U+ R$ ]: M說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。1 a; T: Z) Y. O9 K
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】5.39.217.77. k, x n7 b) b& x/ O1 {6 L' R
) f/ j5 y' w; @4 ^; Y$ qtvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】
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. ]( n7 D& W/ a7 }tvb now,tvbnow,bttvb不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。2 K& G: H6 L" d4 p$ i5 n
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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