被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！tvb now,tvbnow,bttvb2 y; G u6 O5 f, j2 X2 x
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！公仔箱論壇( A: q7 K0 e- B. t" d6 s* P8 a6 r
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2 q9 h1 R( D! q& l$ E/ H實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。公仔箱論壇: m1 p4 c( q) L8 D$ `0 @
6 Y: `1 Y6 a: t; {; m) S5 P7 d) j: Ytvb now,tvbnow,bttvb腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！8 b4 d; N$ e6 B% O6 F
0 p6 P I i4 v ?第一名：熬夜公仔箱論壇( C* }5 Q I! _6 K- O- c
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。 k& @% a$ \! @8 I4 o
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第二名：濫用藥物
9 ~( g( `! {6 w0 r7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D2 Q, K( C7 h* _. r3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。tvb now,tvbnow,bttvb3 L/ s$ _% A5 ~2 e: d! G5 o
, ~- y# ]) C" y2 Y" @第三名：偏方、保健品5.39.217.770 U* ?8 P& n& l# \5 D6 p
6 _6 k. x3 N D- k2 |2 h4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。* I' z9 N; W6 p6 C' ^; a
8 a& @; `! G" P( ^& l第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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4 \' B( ?7 w0 E. y2 D第五名：過度飲酒5.39.217.771 \: z9 e, W) Q
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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第六名：突然劇烈運動
6 }: N1 x2 f" W/ Q( e1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i$ O1 u1 Q) R1 V- w2 [; N工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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6 Z* S& O2 B1 A% ~第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 tvb now,tvbnow,bttvb& f% ? e" l q; Z! p+ E! v7 |! @
0 F: p0 Q+ p) Y8 j公仔箱論壇第八名：海鮮就啤酒( B- i3 g$ h' K0 `9 L _+ S* \
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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( ]( Z3 f6 s/ b) [: F, R% N第九名：常喝濃茶( U; G- [& m ]9 Z% u4 T
7 w0 I1 J- y# u5.39.217.77茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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& H; Q% E% V" s) f公仔箱論壇第十名：壓力大、心情煩躁$ m. I* O2 o) v& G" f8 N
% v, N0 A1 y* A公仔箱論壇現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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