被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！tvb now,tvbnow,bttvb2 T2 b9 c" j8 ~$ ?3 [
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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/ p9 ~" ~7 V0 O/ R公仔箱論壇實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。公仔箱論壇, c9 L' K4 E' I9 ?1 x5 ]. T
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- M/ E u, v/ F; [6 p1 M3 ?1 o
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第一名：熬夜公仔箱論壇( L1 W8 z0 \3 _2 ~1 T; T7 H. F3 {8 N
6 }& L4 u, N* _) O7 ? z5.39.217.77沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。公仔箱論壇8 o4 g/ L" \+ K4 Z/ h; V: r1 a
6 m5 C* p% n t ?第二名：濫用藥物tvb now,tvbnow,bttvb3 Y/ M5 `' p3 I, V4 {
# m3 `. [5 S7 E7 f有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。5.39.217.77- e9 y# A: [: J( ~1 s. t: a- Q
/ N4 q" e6 z2 v$ q! z( J5 x. |4 s第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。1 i6 |7 F6 a+ z- R0 e; E. c
; t6 c9 ?& t4 V4 P+ J, n6 n公仔箱論壇第六名：突然劇烈運動公仔箱論壇! }( E% a: C; p5 V, a# c
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
/ V; W2 d b4 K: b: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H8 D2 r+ }7 r8 L s! |7 N第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜% ^7 p. S5 @. E( t. q3 O
; Q7 t2 d- S Y, b7 }! O冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 公仔箱論壇; |7 E5 e- s, }6 y2 r7 R6 j
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第八名：海鮮就啤酒tvb now,tvbnow,bttvb5 w5 W4 u6 S; Y2 @
, G; n: S5 |; D0 ]$ Mtvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。' m; J5 ~, W( m' E; ]1 G
! f. H% x* a+ z: A, _% c- E/ K第九名：常喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb* I( v g4 E+ F9 X
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 0 D* V9 E( v3 J2 E4 Y3 Z9 I
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第十名：壓力大、心情煩躁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A7 M8 d3 X0 s3 y
1 v: n- u+ N) E# E5 E$ I# ?* f公仔箱論壇現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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