氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 5.39.217.773 d% {2 q ?2 M
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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1 U3 l3 n% N5 }瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* A: O P' `# h6 G$ `5 P+ z: r
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z: \4 S- \7 ^* k! W- l) m, j
: U& T& a) E- }6 ^7 W% i* G薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 5.39.217.772 [3 H( s7 g1 E' \
! ~: V1 h- D- l# ?* a! @公仔箱論壇荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 3 l0 K0 J8 h$ V6 d( N
: e1 M( \5 I( ]6 J2 {* z* s3 w6 M7 ?5.39.217.77陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb X0 y7 Z- I1 ~% |7 ?
; }" z& q% B2 v# p+ {8 \0 y: _公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb' D& i+ _2 ]' k- F& N
% l \. e1 q$ ~; Z. n- f& jtvb now,tvbnow,bttvb氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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0 X4 n) `' Z: q; D- r陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 f2 X9 }/ Z) R* L4 i! x. s
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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8 H4 x9 y, g+ A- i% y公仔箱論壇【材料】
& j: h9 p# \- @8 w' Q3 f! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇1 w- ^/ O$ H. s/ n0 o. c
荷葉 4 杯（20 公克） 5.39.217.77! }8 `. F' o5 t, N9 h# c: b2 K
陳皮 1/2 杯（20 公克）
, j1 J. R& E4 a5 ~* D- v5.39.217.77山楂 1/2 杯（20 公克）
' x) h$ Y- X! k' D; w- W( X水 4 公升
[, O( @9 L! q7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ A: A: n) d; H* h3 Z6 J
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 + T7 D9 \9 g2 l6 Y
* 計量時以量杯為基準。
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$ q- r; W) Z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
3 x- x& `5 P, m& S5.39.217.771. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
7 U: a- T- i5 i5 g2 H" W2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
( v& }: L; `6 ?# D! x公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 tvb now,tvbnow,bttvb" E2 ~4 q& p; G) C
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
0 G0 V3 q2 C0 V0 G5.39.217.775. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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$ T0 ^0 |+ e, o, L1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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