氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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: z1 _) `$ {5 G0 f o毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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6 Q' } o+ O" i# Y+ i. V4 e氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 8 V1 n5 ~ U$ o
! s- [- Z R; U# P' l2 h4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇2 w# `8 G+ }% b" K
1 N7 f4 s# V' A2 |& w Q5.39.217.77荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
' M( i9 \% N9 v1 g8 F7 I9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q) q' w8 F) h公仔箱論壇陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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* \9 J, P: S `9 d. j: r% U6 N公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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( K8 ~- y! Z. b. m7 h7 S [* B5 J氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 * V3 s% F# ? \
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 5.39.217.77, I c: [: ^" Y7 @
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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& g$ K* o- R, {: m" i; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# ~* r( A+ |% U$ U& q# Z
薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇1 U* C: f Z: c H& m+ n" }+ C
荷葉 4 杯（20 公克） ! C) E, _+ e' o- i
陳皮 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I' x; D s% E5 j3 ?* {0 [% k
山楂 1/2 杯（20 公克）
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 3 ?5 c# @6 L( {( M
* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇. B, _. P b3 M/ e9 P* A4 A
5 ]" c0 w8 ]. ~- G% [- Z2 O5.39.217.77【作法】 ( m! _/ k w+ j' z% W" r
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
. M1 v6 f0 X7 ]. u! O7 \+ |! a公仔箱論壇2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R' X: `8 I+ ~6 |$ R# c
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
+ Y$ f5 S# ]; J. Q: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
1 Z0 W# j% B4 Q- W0 f! Z8 Q2 z# i公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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, E8 u& I X4 ?. `, j. x% Z1 ~& n; H(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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