氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
( h, |; o& ^5 F4 b$ h8 D8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 Q+ f# T- T
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
; R" s3 e% Q; k. V* otvb now,tvbnow,bttvb
Q C0 X, X4 n$ s4 ?, f# A% etvb now,tvbnow,bttvb瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
* b) v& y6 x3 h3 g. X- a2 c" r* D! y( X0 h. a- y
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
2 X. }# j6 z1 k. [9 f: B5 ~3 X* h0 K" E) x# {* Z1 u% P3 ~
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
9 H, P! G* d& w2 N$ ]8 U8 Htvb now,tvbnow,bttvb
% N& i% c- F+ h# h7 \公仔箱論壇荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇) `( Y0 F2 I( l
tvb now,tvbnow,bttvb* \/ b B# z( o/ E4 W
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
2 H4 k' v) d6 ~: l" B; I7 J$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j) U: B- u! U山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 5.39.217.77 \( O0 W, W! C+ T5 }) b8 U1 ~- `
5.39.217.77 w+ q! R& I, I0 r
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
2 G% l. B% \2 h+ Z9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a/ p! v. G" U2 S% v* I& L) Htvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- h$ c5 T8 G, a3 ^6 Z# }
7 K$ A+ ~# _+ U6 c+ _3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
& J% u x7 w2 _/ G公仔箱論壇
R8 z" C6 B1 z. D* X( Q5.39.217.77【材料】
2 O+ R+ O8 z w5.39.217.77薏仁 1/2 杯（80 公克）
! i8 T& n6 X3 ]8 n: T5.39.217.77荷葉 4 杯（20 公克）
6 r& }5 q- M8 ^) L9 L公仔箱論壇陳皮 1/2 杯（20 公克） 2 j" _( u0 R+ [/ m9 R7 q
山楂 1/2 杯（20 公克）
2 q) W: |, T& [" Z7 }) N+ ^) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升 公仔箱論壇 `5 U- P' N6 V2 R7 W8 Z
3 w' K' r3 Q7 O+ c/ b; b) L公仔箱論壇* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
, H* o$ M" l z% ?6 w5 S* 計量時以量杯為基準。
5 d+ S5 B* b/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O v4 W; _% ^1 K5 Htvb now,tvbnow,bttvb【作法】
3 [+ d' W1 q* E/ G, m3 Y1 g4 r1 X公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
4 C$ u' J, p3 u公仔箱論壇2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 5.39.217.774 A$ {9 z. T) g1 a* b- y8 F- T
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
6 T: B: V! p' k公仔箱論壇4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 ! h( ]# x1 R+ W: }: U' y/ s1 q
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
. u/ S9 i. |! z$ w `
: q! d2 B, o" Z6 F2 xtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
