氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 . o6 s0 [4 W. {
7 A% s" P4 a. S( g' b f6 ~2 F% V5.39.217.77毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。6 i7 x6 y" g# g. z& ^" e, D, \3 G t
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 3 _) y, [$ P' k2 m
0 S* `6 `( i5 W6 `! _2 x/ j公仔箱論壇薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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+ X: \( P& o) M: J! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
6 \' n( x' V' B3 y/ r uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [0 \: ~! v* t5 j5.39.217.77氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇9 `0 P5 C) m I3 c5 M. F- d
; \- v: i* N% J& j. r公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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/ L% w/ F& I, O9 M8 z$ s氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 2 n/ _0 k4 d) L$ T! I4 T
0 x8 m( g# x, H$ U: X6 W% I【材料】
3 K" j) E) J+ B1 P5 w2 \8 r; {: {公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克） 5.39.217.77) L% g5 i1 t& w
荷葉 4 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb1 t. h4 |! u' `0 k
陳皮 1/2 杯（20 公克）
7 Y; l& m. R& ?' ~" e山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 S# |, f; ]% q. B: B" j( m
水 4 公升
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* k( u1 L0 B+ @6 {- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 $ L0 J: [8 ^0 D. |" F2 c5 T% h
* 計量時以量杯為基準。
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【作法】
& t" q' r7 U# F( |3 r2 U- f4 X1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
* [/ o2 R. W- O% k/ C0 _1 y9 O5.39.217.772. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
2 t& g$ U9 y3 d6 K6 I! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
* P$ F1 x0 V/ ~2 G) Q& K% I& l! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
% z# t( z4 X) i公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 ! P- T) R7 N2 A- s2 u1 E2 C- E; }
2 Z8 p+ B2 {8 A" L, Y& {5.39.217.77(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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