氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb% `) z, s, ]/ ?% Z0 j' f4 M) @' e
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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5 c; ^+ x; Q" |8 m! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 " \! O! D6 @' N: h/ o0 B
7 x$ V& h; M% J0 U1 U) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 * j1 D5 J- e ^9 A8 S6 H8 J V
" ^, J W3 p" }$ i& u: F: f8 h5 ~0 V9 Otvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 / l/ L3 S) y b7 i# v; g
4 w" P5 L) u3 T, K1 K3 I山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 : X* w0 Y, F: s! E
3 |: Y" n* G u2 S氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u) T) U8 P( j6 f' U
/ L: N8 P! A/ @' H9 [5.39.217.77陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇+ g3 o7 h- j: s
% q! J. v; c1 u: V! p5.39.217.77氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 . l" z$ a. e1 A
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【材料】
2 h/ W+ J! Q8 U6 X8 k. H" Y5 V+ F公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克）
U# s7 Q' _: ]8 q# I OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克）
8 u: f* r5 l$ S& X3 i8 H5 _5.39.217.77陳皮 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.772 |/ k' v G: @; k0 {! V2 q
山楂 1/2 杯（20 公克） 5 f4 ~% C& a. N( w
水 4 公升
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1 }3 j, Y7 U x* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇+ ~2 D3 r: f( x) v7 j
* 計量時以量杯為基準。
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9 }, X5 }3 {& ^. c' m9 j; Wtvb now,tvbnow,bttvb【作法】
1 r+ y# {9 W8 a9 g% p. D2 X, K6 K公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
# x5 L: b1 B$ a6 W/ h& G5.39.217.772. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 5.39.217.77. V$ x3 q( {& G" m8 I
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇6 u* t/ E* X7 M! q; f: G9 t
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
% P+ P' D8 @* O. f- S. L2 ^公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 ( U0 v4 ~; h6 P& A( W6 _
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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