護肝養心、防糖尿病好食材！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D3 D" S9 Z: [0 H2 Z6 p' C9 b
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你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
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1. 預防糖尿病：
& a8 t% c5 B4 H: i1 A/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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) B: f3 }5 X# S2 m9 d. q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有益心血管：
) A3 d7 u+ [0 u, D! L+ i蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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1 z( z+ o- \% [. Z公仔箱論壇3. 防止宿醉：tvb now,tvbnow,bttvb2 y8 J: m& B/ L! c
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
6 N# M2 z" w. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 E. O) `4 V0 g
4. 抗癌：
# K; a9 _; z5 i, ] x: v& t公仔箱論壇一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v5 O! r% L. c1 }0 @2 H4 m1 f
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5. 平衡電解質：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 m c0 v- A! H' S7 H! d
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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, ~- f( ]" n; V6 _. b- t5.39.217.77【簡單的烘烤蘆筍料理】tvb now,tvbnow,bttvb4 K" D8 i1 V+ Q( B7 w8 f
" M9 B& P- h6 p1 A' y" |9 X+ Atvb now,tvbnow,bttvb材料：
- g" ~7 ]+ F! F# z, d4 U7 q' S5.39.217.771. 1束修剪過的蘆筍
6 j, p7 W1 B2 r2 itvb now,tvbnow,bttvb2. 3茶匙橄欖油
- l, g. O+ B" @/ B+ x公仔箱論壇3. 1茶匙鹽8 B% q0 J, y5 r% T" H
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
9 J( g6 k; O1 h9 |* q0 N( H" ~5. 1瓣壓碎的大蒜
) |% Y. b5 G$ x公仔箱論壇6. 1/4片的切片檸檬
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( d- m' p! l5 w- }* ^. \: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
3 ^( o4 n0 n& T! y) O公仔箱論壇1. 先預熱烤箱220度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P3 m- _1 u# }1 E; Y( A
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。5.39.217.77) l* z' f6 B D6 Y3 T8 t9 M
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。- q2 H) M% f+ k( q7 a' B
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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