[健康食品] 洋蔥的好處確實很多！

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洋蔥的好處確實很多！公仔箱論壇. ]' L  p2 T8 I! C) n
好處一：殺菌抗感冒
0 v+ B/ p, B6 s& }+ r. z& F. C5.39.217.77洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
3 x* j: m# F$ \& c8 rtvb now,tvbnow,bttvb好處二：增加胃動力，幫助消化
3 f4 X* d1 t. U2 f* \5 Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。tvb now,tvbnow,bttvb8 @" w3 F' S* r; @
好處三：預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb* q/ P, B3 s& j+ O  v  g% P
洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。
& c9 d( n+ C& e$ u5.39.217.77好處四：降血壓
1 b) D# ?* m: |# m$ g公仔箱論壇洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。
' w2 H& k. i" xtvb now,tvbnow,bttvb好處五：改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb& ~8 h0 b2 m. p5 m) J% t8 Q5 J5 T" l4 C
吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。公仔箱論壇6 `- b3 v' _5 ?( ?3 G( Y
1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。
5 Y) ]  b9 B7 g5.39.217.772、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。
, ?, ]  j; N5 H% o# J& I; S9 B5.39.217.773、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。