吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？" z: q7 H3 c9 X ]8 |) q+ ]: e9 s5 S
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8 [ |$ N# u& @5.39.217.771. 洗澡。5 ~7 N" ^& Q) Y n3 _: z/ r
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6 U' b9 h A5 b公仔箱論壇當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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, ^# q: i4 F E+ u' m7 p5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' Z& q) c, U8 C
2. 喝茶。$ q% A2 f' U+ Y, B$ T
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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 $ i3 }, Z9 c9 d/ P/ Z# b; }
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3. 睡覺。6 E5 Q3 a% y/ z% U1 ?, |$ S6 ^
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。tvb now,tvbnow,bttvb2 a+ G3 Z& w7 Z' P1 `( r, @
) o4 C8 E' e3 @5 g7 ]9 p0 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l; _! r& Q' O" Y
4. 運動。
+ Z2 t) g) Q! a' U+ Z: _$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! p( f/ E/ r6 O5 S
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: g! V$ |) Z; H7 A3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R3 M) `/ K+ i' l/ a" I
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2 s$ C1 h2 |# R8 `- ?6 w% ^( t公仔箱論壇5. 抽菸。 tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ X( u }6 F- K6 Y
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- ~6 t ]! r- G0 H6 L# _& Y吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
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8 S$ k4 ], {& ?) D, i; d- h9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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