吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 5.39.217.77$ T3 Q+ i6 f% J/ R
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？/ j/ a0 U* c+ z. J) h$ a4 D* }, u1 O
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" _# l% _1 n0 q& A+ s. [tvb now,tvbnow,bttvb1. 洗澡。 `% {: R3 G) d/ R+ l* k
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. M# ^9 A& z' T9 Q當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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2. 喝茶。tvb now,tvbnow,bttvb: ?- r0 Q5 E8 D
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0 A& l( ~1 S, Q% U4 @9 {) u一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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( ?1 z/ O/ z' v; m3 {7 g5.39.217.773. 睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 w+ b7 ]* G& y, j. _
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。5.39.217.77* v+ }* _* Y! m; v
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$ \0 s9 O4 }, @: |. [3 t+ J, R* r公仔箱論壇4. 運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 L8 |5 X7 [# D
' o+ S" W/ c3 I+ u( {6 I) x9 q$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。& z6 W% H. F2 Y
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) W0 n) a9 o* D( L5. 抽菸。 5.39.217.775 Q* G8 \, Z5 Q( h
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) i ~9 u C3 n" [ H5.39.217.77吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
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原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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