一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
! ?2 k+ P7 I8 g/ z& j1 X8 @' Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 c4 o, G4 e4 \% n
中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。5 x- C4 L7 w7 T/ g8 a t+ b" `
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, R9 H! ~: Z6 L/ E$ K8 B A7 u" @根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇' N% S1 L- c, n- M& x1 J6 r
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; F: G4 @& ]. D" o' b" r% G- qtvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb. p' r+ J3 @" {7 S
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半側肢體麻痺，活動不靈活
8 U. t7 E( J5 e, K$ T; @$ \口角歪斜
# }: {5 d* A. R0 i* q說話不清楚，無法正確理解語言tvb now,tvbnow,bttvb/ P; r% w8 ?( Q
看東西時旋轉、走路不穩. r2 v" z( k1 i. W8 B# V
一陣一陣的頭痛、頭暈
- i# P2 d, a& J* Q間歇性的癱瘓、無法說話tvb now,tvbnow,bttvb' r9 M: V" e/ s) j/ ~, l3 e) l; U
昏睡且叫不醒* o: d6 {% t0 W7 [% O+ w
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' Q. Z' j5 x* n9 p, v5 l; P除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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; c/ A# L* Z+ W9 ~- q5 M0 P% r關於中風的三大迷思
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( D* C9 P0 t8 J- \( T: p% a$ n2 F \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：" [# u- r) T% ?, Q; Z
" P! P0 |- v( C( z0 y公仔箱論壇迷思一：只要運動就能預防中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r1 x+ s% U2 G! t$ R! ^
1 x0 M' j5 z9 F7 i5 b5.39.217.77唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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F) N( ~8 @" \& Q' Z, c4 ?+ v0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇3 f3 Q2 U! o' D) J
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。) j$ w x+ U6 `: T% s/ y$ T
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？公仔箱論壇8 A4 ]3 I$ r2 Q/ r( U7 k0 Y
! M. j$ R0 }; q/ C8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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