一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `. F* V/ m. i4 H; h: |$ r2 n6 P
2 U, ~$ d5 I* C) J {2 Y8 q3 r5.39.217.77中風高居十大死因第三名
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% U$ _* x! w. f* B. b9 y6 b, k; y3 _公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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m6 P/ b/ C" W6 f$ ? J0 r5.39.217.77根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇4 n- S; l, h" x* f8 o
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中風最常見七大症狀公仔箱論壇7 ~8 e/ j( B7 D( G# B1 u" x
; a! S" z8 Y6 M( W" ptvb now,tvbnow,bttvb根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：公仔箱論壇- ~+ ^# S7 r+ g$ D6 g1 x
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半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f/ y, q6 W1 l6 s. A8 i
口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% k: ]5 B& e. @$ `6 @/ |( U
說話不清楚，無法正確理解語言
4 N/ I/ Y9 R9 Q: v6 A9 X+ q5 S公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩
: S0 {: s. N/ p2 x+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一陣一陣的頭痛、頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G! D! b$ J+ {( t, g0 b
間歇性的癱瘓、無法說話公仔箱論壇; ~- r, l" n$ P1 l! B9 `7 _
昏睡且叫不醒
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$ P _* x v, o1 b8 s( Z: [除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思tvb now,tvbnow,bttvb9 \( C I0 t( [1 Y# g1 ?# l$ s7 i
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？ U) M9 f) v" r4 k; p7 W0 [$ \
9 m6 o, O% X1 b+ \+ i( Utvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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$ H* }: G4 P5 @* z! f# {6 B# H公仔箱論壇唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5.39.217.77* f- y1 N8 m2 Y/ [+ S7 ^" X3 W
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如何飲食降低中風危險？$ ^( w" \6 v$ P0 h! M
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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