一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 5.39.217.778 @' _# D. ^3 i8 t$ X' R
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中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 F; I3 i2 y3 U& Y' h5 M. K; c
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。3 j: x y$ B* {6 W# s; I. r
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中風最常見七大症狀6 ]& l& w8 g! h" G7 j$ c/ ~3 T- m% g) k4 k
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
' Y; ?3 ?! j9 Z2 p: n口角歪斜
9 F% F$ ~+ J! _5.39.217.77說話不清楚，無法正確理解語言TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* @. d* l' v1 V$ `
看東西時旋轉、走路不穩
7 _! o4 v" o: n6 ]8 w* L2 _公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈
, s& d$ {5 M8 ~: f! f0 Z2 T* k公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話
3 E- N4 j3 u" b; X+ _( {9 dtvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒公仔箱論壇! X8 E% l) a, T) e3 E( C8 Y9 x9 J* j
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思5.39.217.77* z1 I! N+ z; U6 T
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l W M2 g5 h9 g) n a% I
7 `/ _4 t0 E4 S: m5.39.217.77迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇# ]8 U6 |5 ~" g
4 K p6 W' G/ e, u$ K5 b: E2 ~5.39.217.77唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。0 Q, a7 P) @' q9 ~0 N
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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3 Q( `% |% Q) m- n( n8 F' p公仔箱論壇高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。0 Q# q6 [% Q9 ]! ^# @: c$ R/ w& m( D/ s
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8 a6 x: Y1 N0 D+ S5 A# T4 L' E+ @) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險？tvb now,tvbnow,bttvb; A# n9 T( e8 P7 M/ T l
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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