一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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2 @; u8 t( f. W中風高居十大死因第三名+ q2 J) v7 \7 k3 p% g
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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" V6 Q' r' H: {) U" `tvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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3 v* j; r, M9 O半側肢體麻痺，活動不靈活
$ L3 ~* U, o; }5 V2 ?% o公仔箱論壇口角歪斜
; ^+ o4 n! t( m6 k# X公仔箱論壇說話不清楚，無法正確理解語言
. Z3 _8 ~! U/ v q$ Y5.39.217.77看東西時旋轉、走路不穩
5 j! P0 C( B7 ^! Xtvb now,tvbnow,bttvb一陣一陣的頭痛、頭暈
% Y% }: m6 U5 f& H: T6 rtvb now,tvbnow,bttvb間歇性的癱瘓、無法說話
* s! }6 X* }' a( T K昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb3 \( r$ s. B! ]: s- P
) C- a. I7 O s% p" `3 l- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 Q& p! k* O6 [' w
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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; D1 |: _/ E2 v" ?( x5 Q8 \ h8 A關於中風的三大迷思
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: b( u3 w5 D1 X! C5.39.217.77唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 a, _9 u! f' C! V
" _: L7 H; c& ^( h0 q' Q5.39.217.77迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇4 V7 p, f! Y& G; e* M/ S* V' I: G5 t
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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1 \( {8 N7 x) D% Etvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 h5 V* P3 @+ V# T
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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- t) t) u; |* q4 n+ [" a5 f5.39.217.77高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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9 m4 f/ m- K1 y如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇, S$ p: K ~: r) F0 o
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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