一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 0 H4 F5 [9 b4 F. I
3 N2 E/ H: p- N' s公仔箱論壇中風高居十大死因第三名
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$ }6 s8 k5 c+ {# b* s8 D. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。5.39.217.77" d+ O E- l1 u2 Z" s
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" n$ n* z6 h5 ^$ e/ d公仔箱論壇根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。5.39.217.775 s' J( W5 \. _1 G
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9 \" x1 n; f- h8 X3 L K; z+ |* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀5.39.217.776 {4 B4 e6 G0 E# d/ Z# x( u& T
- W7 Q% ]" E9 W: |( x: @- ]* d1 v公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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! R1 a5 h2 [$ u( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活# {% M9 m- K1 @" s6 [1 b, m
口角歪斜
( ?' D6 x* k& V" u1 f# g說話不清楚，無法正確理解語言$ ]/ V3 C* Z- y/ H: a3 u
看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇$ c1 i: }+ x c! O6 c# d- Z: z
一陣一陣的頭痛、頭暈
% x9 g# d1 j5 f. d5.39.217.77間歇性的癱瘓、無法說話
5 l& }% r/ x1 M3 U1 W( W+ B公仔箱論壇昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb4 b! o7 {$ ?' A1 c2 m6 {/ e
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' I& C" b% l& X/ ~- P$ x# x9 ]& `5.39.217.77除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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) ?" j5 M7 U s* k* h, H; U公仔箱論壇關於中風的三大迷思; l+ e$ h/ W( ^- r1 W* e
% S7 v0 L$ U/ \4 ]& W( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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K& }6 v+ m% c& f7 g7 t, J L5.39.217.77迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb U; G- D5 c# J0 Q& V& ?2 U
% q' K6 C3 E* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇; L9 T7 \, p) x
8 \, A/ K7 S+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。1 C8 g: O; [1 [
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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+ v# }+ L- l; Q3 E8 X) o# y預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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