每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！' u6 }4 f0 F+ u- `. O9 w% {$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [/ u9 @3 j" U8 E/ T
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
. N) q3 X( @7 \, Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 v6 q9 j% o' Z7 c& m( ]% B N
9 q& r/ V) G' Z7 ^; [* q ~ ltvb now,tvbnow,bttvb我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 公仔箱論壇" N9 K. X& W4 l1 @* A2 s
) g* F6 y( N! A8 Ytvb now,tvbnow,bttvb腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
- w" D, ~+ D) |7 p1 |
6 A8 E- q' G. m4 c, n+ q每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
& z* u& k/ H6 x' }! l" r; c公仔箱論壇
- z# J u/ n. T8 C) g6 p. n0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]$ @7 Z& I* p* b. t
公仔箱論壇; H4 l4 h( W" l8 o) G3 J$ D l0 I
7 n9 c5 O" z- C: w& T3 i: s0 w4 I9 B) N
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ W o3 T# ]! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w1 q0 Q2 B: Q8 R1 k+ T" V* F
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
# m- ~; C+ i! q' N
/ E$ R( P, a m5.39.217.77
9 n5 }9 [0 L7 f$ P A( F小小揉腹功效多！4 l8 y- v7 P* x' P" R
8 E2 ^& a4 ]3 X5 k/ p. d Htvb now,tvbnow,bttvb1、治便秘
2 s1 Z) f- y$ Z$ [9 Q: x5 V5.39.217.77
e/ @% z/ g- q x" k& ~ Utvb now,tvbnow,bttvb很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
# H, t4 s, u- x, g' H% x5.39.217.77% v2 V& i. I0 w$ F1 m7 Z, |
F( E# Q' t$ W( `# Z+ U
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
- ~ A F6 \2 f& ~& z7 Etvb now,tvbnow,bttvb) ]1 M* A; T) a" s
5.39.217.77( u7 b- D5 \# n
2、改善胃動力
! q" t: u& x5 F公仔箱論壇
# g% ^% k* q+ u0 c6 D0 T6 M+ d6 htvb now,tvbnow,bttvb胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 公仔箱論壇, O: w& l) T3 C2 \9 R- S3 Z
. H+ Q. n8 N# g
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。7 t7 W# K f& R9 w, |* Q( X
/ ]/ a+ L& S) b# O5.39.217.773、治脾虛不長肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D X B" i& _6 T
5.39.217.779 M L8 @' ]9 x v" o& |- J4 @+ J
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
6 @! @6 m0 T8 `$ v8 n, \: R公仔箱論壇: M- z5 [( n" N- }- |
' I7 K# A$ u0 J$ {* t
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
