每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
/ q" c6 w& }8 n, @9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# b! @+ W$ J9 K0 P
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。5.39.217.777 H# s+ j0 \+ \. x( B- F+ Q6 _
公仔箱論壇6 N( R9 r3 X1 L7 N) ~
: i2 k0 d' g' t. [& I" w% J我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A Z5 s! R9 P- f: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~& o. p4 D" i4 ^# s
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
/ V! X( z! x# T1 ^5 s
$ J! j$ E. n9 b5 e. }tvb now,tvbnow,bttvb每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 tvb now,tvbnow,bttvb* \; _1 t6 P7 W% B9 ?, o5 K3 S
% e$ [2 [ b; R7 m6 J5.39.217.77揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
f" Y7 U0 g. J6 h6 c公仔箱論壇5.39.217.77* a/ z& G' X. e5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K9 P" c; G$ S( Z) x
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 $ ^( N: Q5 w9 W" O. a5 [9 `
公仔箱論壇1 X% S9 D9 K7 d; i% Q
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
" A3 y3 H7 B5 v
. Z7 A+ O0 h% P0 c$ q
+ G. q( m7 A3 L& }小小揉腹功效多！
3 S1 t. x8 ^! Z
/ G9 Z0 Z& p6 U, g5 T1、治便秘公仔箱論壇3 H9 y& i" z7 w# F' n) ^; Q
( Q: F* A/ e8 {5 p5 F2 w
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
- R! H5 g Z0 R) ^5 F0 _ Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 }+ K# _; S2 s' Z
5 [* c5 Q" e! W6 y1 d# }3 rtvb now,tvbnow,bttvb按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
- _3 M8 q7 h2 X& ]7 @6 ntvb now,tvbnow,bttvb6 h+ T, Y# ~7 f# G/ z E8 X
1 ` o! }5 o/ o" T
2、改善胃動力' J2 |0 f" [' _) m2 F1 y
4 m, h( r/ A8 G/ N: @# v5 \6 e胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E+ R( H: Y: I, ]% c; H P6 d
tvb now,tvbnow,bttvb8 T$ Q( y8 @7 f- U! x
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
; o' l1 r0 z; q公仔箱論壇
( q; p& X: M+ |* Ytvb now,tvbnow,bttvb3、治脾虛不長肉tvb now,tvbnow,bttvb. @. N, L+ l7 u: d
0 S9 z8 G, {; y6 K7 ?孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。' L7 l' L8 }" Z3 Y& \- u" Z8 O/ V
* f b" }! e# N- k$ \" ? e
; [4 D$ h1 D+ q* m0 u0 Utvb now,tvbnow,bttvb可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
