脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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& c. `% t x" b" i公仔箱論壇早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）5.39.217.77& m4 }! x) i) t
+ ]! D6 L$ S- W7 y8 A- k! d公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 : y; m% W6 P7 w: ^ M+ J$ U( q6 p
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 # k* W+ b0 K3 N( M% j1 L" @
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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6 ]/ f$ o/ t; V/ ^tvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ Y( w5 v7 Q8 a
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 0 i$ i$ F+ J; I, x8 a! S
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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+ E* p: K( C; Ctvb now,tvbnow,bttvb唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 ( g" x% b: M# J" x" C# v4 [- H$ |5 v
! W1 Z9 L4 T6 F7 P, B. O+ p, _＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ ) r3 p) d& u/ p! C+ y4 m C2 a
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 3 k8 I5 ~- N7 S/ B/ P* N. j- M, ]9 F
# s2 i: w `. e+ o公仔箱論壇因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
3 C( j3 m5 e. Q0 @, B) w. g3 ^9 L6 U公仔箱論壇˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R Y/ `' h! M( S8 }' Z
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
3 L! ^5 B9 f, u4 ^5.39.217.77˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 C" J) t: I& p' p
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 公仔箱論壇1 ~4 [ P0 @3 ^
) h9 K8 h1 M8 L) f; L白蘿蔔汁
1 D3 t- {! I* a, g' R$ M, b0 T ^( X' a【食材】白蘿蔔。
& `5 O/ j$ n, m5.39.217.77【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇# z" p/ f% S4 p) X$ H
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 4 m, S) w; k8 [. J" V
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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