脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M3 t2 x/ H: p' V! _
1 m" e0 M0 V# {! m公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
0 A. w2 [) b1 ?. |! ?! ?2 n, ptvb now,tvbnow,bttvb◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 4 D9 Q* Y/ [2 U6 f* x# R
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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& g2 h" ]5 H' u% V: ?# K+ ~9 V公仔箱論壇「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 % K& h# I5 Z& @4 n; A% _
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 * Z7 _' t- i" p U {
( ^; e6 y0 _2 @5 I# D1 G《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 tvb now,tvbnow,bttvb. J7 V; t# S% f9 u9 c" s5 x3 j
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 5.39.217.77$ K6 q$ [, l9 w9 j+ x" R3 L
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 公仔箱論壇" g$ b+ R& n( a9 q5 `" h$ B8 r
# A, k0 ~( a: x3 F- _; V+ r＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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* J4 S# j9 c/ O6 W X" Qtvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
% ]0 |& {/ Z3 K2 v/ s˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 5.39.217.776 ~ j5 P; `. _0 v
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
1 V+ X! f5 H" D˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
K) G" r& @ W8 y' S4 o" W- C- q公仔箱論壇˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 / Q8 S+ v6 K* D) \9 M, k
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白蘿蔔汁
9 F+ {, x0 h6 E4 M【食材】白蘿蔔。 4 s. F6 C8 l) P2 G. L" W
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb `/ |" x/ P5 ^# s; ~
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 ) g ~) W7 Y1 r( J, c
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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