舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
?$ ^, _2 P" P. m+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 O, O; K4 N' ?- C6 ]* J( _" l! O6 d
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十tvb now,tvbnow,bttvb' ~) W" {7 t. p8 t4 I7 k3 ^
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
* O5 x3 X' o. v, V通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
1 l7 w* l2 |! v9 ]2 G5.39.217.77風”，治療復健後目前已恢復八成。5 o6 m; w& P4 b4 L
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
2 a0 ?! s2 y1 q8 ^1 t7 ztvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
- _" M' e& a2 h頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
4 D Z' |/ n5 o臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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3 @# [" K* ?* b% @+ Qtvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 ^/ `+ h9 s( q" _9 t% ~+ f
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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, p7 I6 j. R7 z. X! r9 W. T公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部1 v) A/ x& i- l2 V# T; K$ G
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
/ L+ S, { A3 Q7 l) J" j; U轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇% [- \5 B' l5 r
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四% Q6 g& N" d7 f c( _1 x0 D5 H
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
. n( f- W0 K) [5 c3 X3 b& f6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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8 u$ i7 ]7 O( Y8 @* l! D公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多5.39.217.77, k" q0 o1 }7 B0 f3 B6 ^$ Y$ @
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
" R. i& P- D. c1 M5 n/ Q" X5.39.217.77引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩5.39.217.77$ w/ M* v0 P5 u7 a
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E) `6 u) f; {' {
5 q- Q8 m) w- o5 ?公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb; l. g" W( i( [
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸5.39.217.779 l4 k2 M4 k# k/ v
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。0 |+ O4 g* ]0 `6 `6 e9 {
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t0 n. d5 F8 E( \/ n
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
( ~ H. S" d; T0 C) x Y勢過久，脖子就會感到酸痛。# e9 Y Y; [( ~# p0 J( }
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
: Q R& t; g2 _' ?6 u+ d* y出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇5 ~4 o9 H" K6 q6 f O% p
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
4 r p+ L% ^) _+ `0 [8 }. d來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.77: {$ k/ m: C- f# b( X" N
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過" p# V8 d1 o! l7 s7 Z
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表5 B1 G; W% K3 m+ ~! r
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如 F+ B9 e, }" q( c1 d% z
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 K% n* @+ \+ C* m; I" {
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按5.39.217.77/ G* N3 Q9 s' |5 y0 {
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
( \, G- t s1 Q& u, b) p& O2 T1 k公仔箱論壇得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 R# O8 p3 G# ^0 f" w
! `+ r6 h" E, y! W, X% ^另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb) q/ A8 s; i* j( p) B3 K% S+ r
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) D) F8 p$ b
; n! g& q6 ^: Z H# c, {公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
* q* p- d$ C& g+ t! u公仔箱論壇進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
& H. E R$ j: L0 h- _0 z) o; v/ G像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
" d; U/ G( v8 O* ftvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流/ l0 K5 w \0 S5 N) C0 X
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
: ~; p5 {; T+ F' F: I動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D* t" F/ ]+ g0 x- b/ E* I! i
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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