舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式" z4 a# @5 S; F+ l( W
8 b# M3 k' x9 ^3 B$ ]7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 p+ s" \6 W3 [! z& U5.39.217.778 X2 q' y& l: [
, ], i$ Y* L7 [/ H5 |( s
公仔箱論壇5 {' h- [5 w4 ^" p4 f: [! D' R
! J% R( p @$ w公仔箱論壇舒筋甩頸轉啊轉...他中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) e3 B( R4 h- v5 n8 F
tvb now,tvbnow,bttvb) p( R" A) Q/ A9 p& L+ ^* \( D" H
- E% _4 E* Q8 g$ `7 ~2 Y- \
5 G; t9 w8 Y [8 S* ] [/ E1 _) u
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
# n3 o* F; ~' A3 K5 }5.39.217.77度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未- y9 ]$ A5 z8 \, h# C! n1 K6 Y4 Y
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中& E) [: S7 ~' i9 B# L. K. ^8 Q
風”，治療復健後目前已恢復八成。5.39.217.77+ j5 M# E! d7 K5 Q. o' M8 d F
tvb now,tvbnow,bttvb( O& J# |8 b. s
“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
' g5 u' m# t0 y8 K( K身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F, F& x/ ~3 E. b/ f# I
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb5 w8 r, [4 E1 K" m5 |" I; a
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。, ^6 [6 H. M6 d/ }
. p1 B) l; B! H3 C) e' L: J8 ?3 |8 }$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w8 o; P: O W2 X: i% K
硬，. d, S5 u. b; ~4 T4 t0 W
1 B* }; c, d/ R o# V7 b幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
& w/ }. [; d8 ^8 v/ ?公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
6 K& [- X$ C* Q, w' I3 _' n5.39.217.774 X3 B1 N# F+ [+ f# b- F; w/ H# V6 n
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
: ] g0 i' { s$ d$ U; S大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
7 W0 g8 T$ ~- ~! x轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
, y2 f% D k- |沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
2 g7 [- O9 n/ x1 E5 |tvb now,tvbnow,bttvb瘓。
0 n3 P8 g( J0 ?/ v/ g: V% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f, ~1 [: S% C0 m1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvb now,tvbnow,bttvb6 a4 {. }: U# g/ R4 J
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊" Z- |- i+ y; [3 t1 Z4 U& ^
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇8 j( Y0 z: o4 j) d
8 X5 m; e+ M; a1 ]" b1 Qtvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多5.39.217.77- \9 J" L& f. d
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽tvb now,tvbnow,bttvb6 K H, v) n/ X7 W/ s
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩; I8 o3 S2 U% Z6 t
的動作，切忌快速大動作。
1 R& J: S+ U4 l: [( Y2 l2 utvb now,tvbnow,bttvb
8 X1 F, d3 f% j l* D' W公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
H/ @0 g2 q) H X- i( q( d* gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ [3 T X2 S H0 W4 M5 H
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
! I' ]5 t- i9 _5 X6 }5.39.217.77加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
6 ]6 ~- d" U8 o* [- |, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。* }! x ?( b$ W$ z, {8 [4 ~
2 m7 ?) ~5 C# P4 M, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
5 Z3 l; F' I V: I- v5.39.217.77節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
" C( ~6 \: D, L `0 T, W& P6 y公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。9 I8 ~$ o" D ?. Q0 c
$ j: X4 a% V6 L+ F7 x4 [
對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發5.39.217.779 ?* T/ u' l& F
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
7 N9 E2 d1 W6 x# y" \$ s& ltvb now,tvbnow,bttvb
- _5 d7 L2 ~' K& m5 I: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `* d d2 z2 D$ O3 N# E5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb3 A& j4 A5 o0 `6 ~9 }7 L) L
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
3 W, R9 _. s, c# i" [6 v來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb5 [3 E( u/ n" D- C) H% e% s
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb- Y' h+ {9 B/ Z0 E3 n
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
/ |" U& e7 W3 m2 Q$ H6 g7 t0 A公仔箱論壇
: C7 \; d! k$ h9 n至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
' A9 K2 E' \4 S& ~, g% C5.39.217.77示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
; }$ ?, b) c" \/ P6 m公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5.39.217.77: D# n/ L4 V* f% d! J
音。但他( G* {. [$ `: m: ?
! R9 k2 |* O( r; L8 C& J+ V5.39.217.77強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按/ d# I8 s& d9 Q: V& _! B+ A
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb, V* I' M0 k" ~ X" n
得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: m* p/ x- A! B. l
# m* L) P; q2 k$ u0 H" C另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
9 u7 ~, Y0 k% j' y9 P公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
. `( j* ~# M& e$ h& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C9 U8 L. t% I U5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液9 k/ A# W- X4 K2 r9 Q; e) W z0 }
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
5 f3 W6 @( i7 h, Z, \8 S像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
2 z6 L. S) O" g H9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f J% d7 R2 B* _3 C# E* f簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
3 s$ S* B6 q4 k+ ^( [6 K6 s- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇$ \9 W8 B& }$ b' f6 `( U) U l9 p
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 h9 O- M4 G- Q% D
動作，這都可讓肩頸肌疏解。, X3 \ k5 L$ ^* S" i
4 ~% ?/ N6 |- p
0 q6 t: B- g7 i/ Y8 v2 D* ?) g5.39.217.77
4 v8 H {9 Z( X* b7 H1 E
u# w( D L |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \9 f3 ^+ x8 {: b" Z i4 k
' U' f7 U2 b7 c# B; {5 n. Jtvb now,tvbnow,bttvb; x F% n6 T5 B" F& b% h# O* r
! t$ ^$ o7 e, P* g$ B
8 w1 P2 s3 T i4 S
公仔箱論壇4 D$ j) l% J7 b8 u' {
公仔箱論壇& k* w8 J7 Q( v. ~: T! b/ i
$ p) L' ^# a1 K0 i: E5 r
tvb now,tvbnow,bttvb+ E: p7 {$ _3 [' q8 m# J
H/ D" f' `$ C7 x
: K9 J, P8 E7 p( D G. L& M, U5.39.217.77" o# f# d; j$ P; v3 O) ^
; C3 {$ n+ |# w0 @/ |8 |
5.39.217.775 T w6 c6 Q7 P
; @( }% \' Q6 { f4 \公仔箱論壇
$ h w" E5 ?' f
: c: N5 E) }. i6 \3 I) W9 |- M1 ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 