舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
* m( {6 g8 J ^公仔箱論壇公仔箱論壇5 }4 I; }8 p9 Z/ U b0 s% c
?6 ?: s! w: I3 [% {# j5 P% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z v% V- ]( x; [$ w1 G! r
! x& w3 E' o+ n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ V* U5 i$ ]: H$ [
/ C% a0 M) B3 u) j0 w) \7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒筋甩頸轉啊轉...他中風
9 E d+ J- q1 n* b( t
# L; |8 K& _) e" c' J0 _( M! z
" P0 L- p1 F. f; v5 M
5 H% u: v7 `' E5.39.217.77苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十+ x/ P5 ?$ a6 u- n' E; m
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
4 N1 `, f% u' T8 I2 l2 I* ~# [公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
5 E; ~( s, q" F4 Q! K% `; }6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。2 z0 @1 L6 ^. D. E( `
2 h& D* ~! t2 k( D& k7 i3 o5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.77* J) A2 I' ^* ?1 H5 t) R/ g
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
6 }7 q' S. \" ]0 T頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb! w$ S! A% h6 g/ _1 [
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
. Q$ D8 l) _2 @/ |- |5.39.217.77
5 J/ d1 Q R" y# p+ n7 b公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵5.39.217.77; A( v& x3 m: q; m
硬，5.39.217.77! t+ R5 E9 L0 W; n* \; N
公仔箱論壇- O3 W. Y8 ~% d' a
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
" P. ]9 [7 }, R% e- {5.39.217.77“卡，卡，卡”的聲音才過癮。% ~; r( V0 ?# W
# `3 \5 ~2 z6 [! ?! ~4 `* n公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇: d) F9 g, O9 O4 T; Y9 x* g
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
K: ?* b- M! f* J5 G轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇, C" v; w( c7 D2 t# t, r
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb6 ~/ h6 d2 d1 r+ E
瘓。
: W: G' H3 R4 s. l+ K) o- \$ |1 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ^' H6 d" B- k3 P
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
3 g, o- V! I6 R1 ^9 e5 {2 E& L5.39.217.77節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊5.39.217.77+ b: O& T9 y* z
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j+ \& e( h# M9 e( Y! Q$ \6 z
公仔箱論壇- I3 \" E9 A$ g' l0 {
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多 Y$ w+ U8 U% t9 V- m3 g
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
7 G! b. ]4 q5 T1 `2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
& b4 U% V E8 S I# Q5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。5.39.217.77' B/ d) _" e8 F# q! o
/ X" L9 d1 [0 Z8 z" t) l2 M
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞+ q9 S& u& d" M1 \9 o
公仔箱論壇" t4 n# D9 a9 _7 p# {3 u7 d [% D
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 O8 o/ U6 j
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb( I6 a5 v9 p2 O
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
# O* S3 `- |: N2 Q; [# g/ j5 f" r5.39.217.77
* T) S- C' H* k; P8 k L3 G公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
w7 Q5 r$ C, d$ B* K& ]5.39.217.77節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
- y5 ~% e8 _3 c. {) x( etvb now,tvbnow,bttvb勢過久，脖子就會感到酸痛。! M* L- F, t/ b. i
! W0 s: z+ t- ^; B1 s公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發4 M1 Y4 |" h3 @+ K9 T3 Q
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。 |9 S: x: D: Y0 ?4 [' z+ H
$ H; k& B( r; B; q( G- f
$ s7 m8 m( _) a) [5 S, N$ W3 J公仔箱論壇
$ _7 U V, Y# N, ]簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* J4 H" j# L g0 D6 _5 n1 \
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
6 q- w8 m; F) Gtvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
" j# p/ U& @ E! D" r8 A7 ?1 ]公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
6 ?# U- ^2 G! O7 R5.39.217.77公仔箱論壇/ Q9 z; c$ W" N4 T. a2 I2 |* R' E
至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
! k% }$ ^" }; A0 I9 Y" v4 w6 N3 P7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如% {; z$ `% q0 `% a9 s
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5.39.217.776 g4 U' V T+ f+ b6 d3 `$ H7 J! Y
音。但他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 T7 K# t) C
: {1 A0 a9 G2 c/ Q( V0 C2 c. d2 H. s5.39.217.77強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
9 C9 Z0 r ~0 F* Q' { j: L5 A指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb+ B2 H7 M# g9 m H/ y
得鼓勵”。
% A* S$ W# U1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
( c) P0 L- V; J公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb7 `& Q/ x3 r/ [* a7 t9 A
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E' c/ {" c+ {% q4 N
& l0 q! a- r: G9 ^- e8 a8 Htvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb3 l! d, Q- G3 I* }2 ]) X3 C4 L: f& E
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
2 R& w* o1 n/ u+ z/ q! V像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
. J8 W) O$ J$ c8 U# u% L# D1 X4 Z5.39.217.77$ T+ F6 w& k! j$ S) ^
簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有5.39.217.77# _# L- W |& }$ g" {: m% O
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇3 j8 J, Q! I6 _" W/ i
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
9 V* D! G3 h' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。- X1 K- J& }/ W# d# \
6 ?5 p9 H# i" J' x, Q5.39.217.77
2 \# B5 M. d# Z: B+ v$ _& X3 Vtvb now,tvbnow,bttvb& a* U( A, c' ~- Z& W# x$ Q
9 U4 }7 ?8 r( `5 H1 u d
, {- }: E1 f' \% {$ m3 D4 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ p3 _6 N4 r# n# Y9 T0 \
" o3 B u! d5 i/ F& O) t0 j: i$ L公仔箱論壇
! s* F1 |6 `2 Y0 I& r. U, A
% k' A' ]- }3 z! }3 E2 q4 h( C3 y5.39.217.77
u0 a2 G+ j3 U5 C! b) {% d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. P! `; t8 V: S4 y1 K0 o
! R$ i! j* ~" C9 O d; {6 O
tvb now,tvbnow,bttvb1 e z; c: i. v. d# i
1 @- f8 y5 M& [% T9 C# V5.39.217.77
) g5 j3 d7 h' j( ntvb now,tvbnow,bttvb
: C s* O% \0 K V- s _3 f
H$ C* i% I8 b) V$ {% Z6 g
& {7 ?! h/ N4 J- W) U |; L
# m1 G. e0 K3 L* j8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" v2 j( [ m- G0 x
tvb now,tvbnow,bttvb* X% ~0 O4 \: `( m: v
|
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 