舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式% |% n! w7 E2 u3 o
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% U; s( `$ P3 d e- {- ]) n1 stvb now,tvbnow,bttvb舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.77! i7 B3 s, J& H( w; I5 ]* i
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
! W) S1 Q# g' _; h公仔箱論壇度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇- }* J& P: W. V ]. i
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
8 D! t. c( Q Q7 W y8 d風”，治療復健後目前已恢復八成。5.39.217.77; V0 e- ]2 q. r
; k$ u, }4 y# k6 y0 I: ?$ e3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ s) a" c9 Z/ u
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `7 C9 h; S% h0 G/ S
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇* z/ t2 e% G6 ], e/ g: ]
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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7 ~% j* I; M- u4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.77& j; v! K; d b% D" Y# c
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?# q0 B- v* Z3 O! H
( d3 C" w* C" U: b9 P5.39.217.77上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.77+ {0 E/ \/ V0 l' Q' ^+ X3 z
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
+ d, x- E L* C8 h8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇) B# J8 a E$ P b- Y6 C9 w. X2 s$ l
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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' q4 T; U- A' a# i; b廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
, M8 |+ }' g. B公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb9 T# ^4 |4 F; @$ d, ^( ~1 G
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
% b0 i6 L1 |' [人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.777 n. z' Z0 W" B8 e( K
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
* [( z1 a. g3 R2 e- f3 c7 }5.39.217.77的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W K! a5 j( ?
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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: E9 E8 F& M/ ^, q6 c q) j* s& @tvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增0 M" P2 S2 H9 Q
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
; D& n# A7 L' d) k1 C0 R" x公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一4 P' w2 H( j/ e( o; v2 k2 i$ o) F
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇" x6 N5 I3 ]- E! D
勢過久，脖子就會感到酸痛。% g% v8 `$ p7 u4 \
3 a# H( C! C7 v, X2 \/ g6 r) B% vtvb now,tvbnow,bttvb對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
' b/ F, x9 u" |; |0 ~+ y0 {- @6 A6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。& ?0 [. J$ y+ v: F8 b+ D& Q$ Z
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
9 d3 @ r5 U3 t% C: w6 x( F" l& `' A來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三% J) q7 ~# w) ]# O4 G' u& o
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過3 A% ?. F2 R7 @; i& r
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.772 d/ _' S7 o6 \5 `
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
# \& |" N1 p, E9 xtvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
8 D5 B* ~9 U3 A5 @tvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
$ G: A7 r. a% w' {tvb now,tvbnow,bttvb音。但他2 }, V' g/ M f; [' x
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇' S# S' f9 O8 I1 D
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
; M9 H" ?# R6 z公仔箱論壇得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb- A& H; b2 y+ m6 D7 X' X
* k7 A2 \1 t1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
- F. Q' G8 z0 [# _! jtvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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" j9 l+ d7 y9 l: Y* d9 L9 m簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* l7 y5 i/ D$ o8 h) ?
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
* F3 g% }( t& U* u8 S3 `, c公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T; T1 t0 t5 A0 l6 M+ e
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
2 r" |( Z. B" [+ d8 ]tvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
0 q7 J" @) C% K. O5 B8 _, j5.39.217.77以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的9 c; G1 _" ?) V# ]* u' @9 O
動作，這都可讓肩頸肌疏解。5.39.217.773 i$ ?/ c. T4 E( ]8 o
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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