蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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/ R1 ~8 c4 t2 M9 S+ R* b; t蜂蜜、芝麻醬：
* Q+ b' K2 _& L# w' r公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密5.39.217.77+ y0 o$ I( U7 ?0 v; _6 u6 \
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，5.39.217.77: i1 f' r2 G$ k
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。公仔箱論壇0 H. m- m, V1 }
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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; z# q0 H. p% q) l" U" V1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
4 z$ v* h' x# B公仔箱論壇2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
' @7 p: I# Z/ B. b5.39.217.77由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。tvb now,tvbnow,bttvb0 [ P$ h9 J" I8 g3 J$ S
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
$ w; B, s% F# x/ d6 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。 U9 | [ |7 ^9 P- w
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。5.39.217.77: @9 K6 E9 S* p9 x2 n
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
{0 d" A! O3 ]; btvb now,tvbnow,bttvb6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。5.39.217.77) d9 w7 g& D$ m
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。5.39.217.779 W* N) j+ L6 t7 l
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。公仔箱論壇+ E7 j5 b/ ]4 I4 t F) `
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
6 o7 d! Y; {7 e7 I/ q" Y# gtvb now,tvbnow,bttvb10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。5.39.217.77* I( v2 o/ }' R& H& Q8 Z) n( O
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
% C" O" R+ V. u3 c( \切記蜂蜜 越天然越好。5.39.217.771 N% b- ]# Q0 f# c" U
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。# d- V; T2 F1 J/ c( N
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合公仔箱論壇/ L- a4 p# W5 J; _. `
9 {! B$ T& S* ] r芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 5.39.217.77* q6 d5 d6 D" M6 \9 i4 j4 |5 `8 G
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
3 i7 L8 J" Z5 v" m, ^1 Atvb now,tvbnow,bttvb不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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l . 健腦：
( `# M( c! A3 V" ?) ]魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
0 r8 z+ q; L/ ^3 a% z5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。) [* r) ~* G3 S. P
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
5 s6 V1 e4 T/ B2 w. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
n, U) ]3 _7 n$ c- t3 p公仔箱論壇而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
( e8 B3 b0 i* H. ` h# n) m( Y公仔箱論壇一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 公仔箱論壇' [% N( n( j+ e; L& _- B6 k/ g
3. 補鈣高手：
3 Q; d# u. @# v. A醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ `( H1 B6 z( }
5 R1 C. M2 ?% Z7 o! U5.39.217.774. 養血佳品：5.39.217.77' n( F' `6 d. S+ a: B' f
& ?! t& s! c9 [tvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
+ k0 T3 P5 n: d9 y0 e我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。. G' ~# A) c; P- i% Y o9 M4 `7 M
# m, k0 L" B1 X- p/ l5. 防糖尿病和高血壓：5.39.217.77( f% A- p, m8 r9 V# m6 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 K4 D; T0 z% p3 x7 h* e1 l8 t
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 i6 ]- ~* R
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 公仔箱論壇7 t, i$ I( S1 t
6. 抗氧化、防畸變：( c6 y* X* w% P2 b! J. R
. b4 s. m1 v# p6 o1 v" E- u+ U3 e芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
6 ]+ J- I: U2 V9 _3 J( m, a) y前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；& ]. n: U- \' Z' R6 N
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H; V) a6 d6 T) \9 P# B
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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