紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，公仔箱論壇) C9 C a" `* B- y3 U9 ^$ t( x6 d
. [9 v7 ^$ ^' I0 o( X5.39.217.77變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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8 H# W- W5 s8 c, K5 z: K1 b5.39.217.77可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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& ^. f0 p( ?" p, l5.39.217.77洋蔥+咖哩 辣味不見了
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5 Q, f" F+ g; K( B+ s公仔箱論壇許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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! I7 ~+ S( e b% e# K" b5.39.217.77一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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: ?! S4 O& S7 W. @3 M* H5.39.217.77了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇# I; _1 N& L$ G- m. e1 a
7 O4 g( J* N' |4 Z) k5 o. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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+ [; B- R1 @7 N+ [7 `% @5 F4 }$ g台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，3 A ? ]4 @$ P# w& V) I; }% K' l
) p" }+ I, F$ }! U4 {tvb now,tvbnow,bttvb有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 6 k# V3 }) a, A3 j3 F
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 公仔箱論壇* z8 n; g& B) k3 B0 C( [
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提5.39.217.778 b9 a* R; r) l' B$ [9 J7 m3 A
& B8 S7 T5 {: S/ M2 R公仔箱論壇升孩童食慾，達到彩虹原則。
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B! d) ?, G7 @) n2 d+ b* b7 |+ ^tvb now,tvbnow,bttvbuho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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