紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，5.39.217.77. f- W2 \' N X! r! ]% E: ]
1 t+ T$ Q8 }0 L {4 l5 J$ ]5.39.217.77變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，5.39.217.77" }8 o/ a" c& ?$ G
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* M9 ?; t5 S+ A( D
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) F: X; z! S% Q1 s公仔箱論壇洋蔥+咖哩 辣味不見了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E% _/ h7 V/ A; l# l
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，5.39.217.773 ~! a( H8 B8 t- ]# V: K
& y7 {1 }6 B) @5.39.217.77一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成% d8 Q" `; ?" {# X$ @ x. P) v! W& k
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ i6 K2 F3 Q4 H; X
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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) X0 L* T4 }) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，tvb now,tvbnow,bttvb9 F$ u$ @/ H% g
0 P' w2 v! T5 G4 Y( C; u! n- Atvb now,tvbnow,bttvb有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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) ~- K) q. j' X/ D* y6 ttvb now,tvbnow,bttvb% K* |- {6 r1 P5 [& f! z
花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就公仔箱論壇+ g( l) w4 [3 g5 g7 e
* q7 I( B ]+ K3 x# L" H像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 5.39.217.77' G2 G1 S$ C) ^: D% n9 h! M( Z
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提 o( U# K" Q5 n' c
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升孩童食慾，達到彩虹原則。% Y' X2 q( ], j. y: ]7 h
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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