很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，tvb now,tvbnow,bttvb; x# f! d7 ]4 s1 l& X
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！公仔箱論壇; a8 i8 C' B1 b# Z0 G- u
公仔箱論壇* i* o) h" b2 O' ~+ \1 g
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
- H1 m( D$ j! c' Y2 o* U3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 r' z% B7 H0 r' w
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇: C+ l) \: Y4 S+ c& H
公仔箱論壇) M4 |& n4 e1 y4 y+ d6 J1 Z- q
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
3 j! {* @' V; h5 g; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
/ F& S% L) F. C; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j, k! U' I+ A% h) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
# D4 D( ]; T7 E) u* s; b, k公仔箱論壇
0 h* E; R8 c/ {- t$ Z6 `tvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
' O0 T* u# K7 N0 Ktvb now,tvbnow,bttvb0 W, I" J4 a1 M, \7 O5 B) U7 m
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N8 R2 W( x2 r% e8 v0 O, M6 K
tvb now,tvbnow,bttvb# \4 p! N, @# d) O
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
( o- g) E3 P$ D+ P/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。# I1 B6 ?; q7 d( g& g2 x- ^8 i+ o
0 ^2 V* L# j/ I1 e! C htvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
) j7 p) i7 y+ U; q* m, D4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 