很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，5.39.217.770 _3 j+ {( X1 h# o
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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# b% P5 g& t3 q& F9 a公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
, g7 D5 K* B. X: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！3 S5 S: b+ X& l, J, @) m( X
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。6 B. }- f5 ]9 l# U0 p. z
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。; V$ n# I4 N& w2 d$ p! N# t
$ z5 s) _8 v& k. W% s! E f5.39.217.776.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `- f% e+ L3 @* o
( n, e" b4 y$ T5 c7 L9 Ftvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
; K E e- M1 c/ T" [: Y如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5.39.217.775 E1 w- R7 [. U
0 Q5 V) Y. B0 ? k8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb0 N* Q# E: j) T5 G, _$ g0 [
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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