很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，. [5 j3 l8 [( u- Y
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ m ?5 W/ a% ?" l7 ?) l2 p6 v$ ?; W
3 }4 u2 T# N8 A. E, [( m
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
- V$ L& Q) H7 c) B3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \0 R8 X5 Z; {, ]- h! d2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb4 E) L# f1 \! f( z# b# ]
5.39.217.77& w1 E4 G) v% P6 N6 E
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。! X0 K. W! }0 i0 E- s7 ]# u' r& Y
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
: ]! ~! V9 k2 Q) T- U% |
_0 M3 R/ L- G4 y# g( g4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v% g. l! g$ `
5.39.217.779 Q2 J1 A$ w# H3 [$ _
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。公仔箱論壇1 @! B2 ]' ~: A7 p9 |
' ^' }2 Y- `! L1 m0 V* [7 q5.39.217.776.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
0 X8 G5 ?' E7 d( t3 f, H9 n" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ~! [( D8 o7 Y3 |/ d; v
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
3 a9 j& h- m% G `. D2 P& c5.39.217.77如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇/ o8 M- a7 @9 s
: {" E: S! a, [# I) V- ]& w5.39.217.778.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
# f* Q* l' X% i& p6 F5 ]可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
