很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
2 o! d; ^/ l3 H* U7 ^' B5.39.217.77豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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+ N0 L2 Q' _$ h) [: e4 p) N5.39.217.772.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。+ G, I7 }" J- R/ |/ b
/ v: W/ p! H7 I) Gtvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。5.39.217.77. A$ ^2 I( Z5 e. u" r
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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+ D0 C- n/ l$ m: h" w公仔箱論壇4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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# {( J$ Q! ^: H& S* T3 z2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。tvb now,tvbnow,bttvb( B- ~4 h( B6 }3 k
' e0 t) J) o' [4 X1 G' ?6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。9 S' K# A# {; `/ M5 O1 i
! l/ l1 E- m ^: q. @: V公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
. y( X+ f' k5 b" wtvb now,tvbnow,bttvb如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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3 Q5 {6 d: J0 S公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇1 m, T" {9 i' S, p: F
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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