●1.唸書的最佳時間4 t9 Z3 V. v" \5 O g7 A. y
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
+ s8 G' d. ]4 P* ntvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！1 K8 t1 E8 B, i5 C
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1 r2 F8 P1 u# K4 y0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間
t& f# |8 u% S' H, Z% _) P在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
" s- @% {$ M6 r# \; B. L1 R因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
" ~* N5 L; J* w5.39.217.77不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5.39.217.779 w3 n1 l; Y2 ^* s" |$ a6 n9 \
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4 n' ?$ a) K6 v* @● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z4 ^+ x8 {/ x
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb6 V, R/ D6 y& H! l" {! r, T: U
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W2 x4 [, z C/ @7 D% f
病抗癌的能力。' g- f8 S7 A( D: L
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- Y3 G( P& F+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?" O8 i8 m! ]7 S
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ x% h7 O% x
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
- J8 m- O' n! ^3 J9 A; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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1 W3 B6 T) e, z1 q$ m6 I● 5.洗澡的最佳時間
z+ F( B% k! ?/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇. C/ a# G# ^5 {
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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