●1.唸書的最佳時間- w8 A5 k4 o/ ^. d/ J# X: v/ M6 { k
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
' U6 c( M+ d# M" Y9 M2 Z5.39.217.77這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?3 ^/ [ y9 N( K
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●2.運動的 最佳時間
6 v B4 I8 K9 Y/ n在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇$ O0 W1 Z ^- m6 f9 L4 J$ o. S
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
9 Z9 H: a7 B w7 k$ G5.39.217.77不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！公仔箱論壇; B# Z$ N* j/ j" E
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● 3.吃水果的最佳時間
* H- _& j' B- _0 c飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
0 N# d$ L) `" [& j+ k3 F5.39.217.77體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
5 _2 m& u/ V! f& I! ]病抗癌的能力。
9 K1 i; d$ g6 |7 P) q3 O m公仔箱論壇5.39.217.776 y F/ r) W; _' e0 z& b, }
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● 4.鍛煉的最佳時間5.39.217.77; n/ S' O$ t5 ?( L% `+ b0 d+ U! X
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，$ u- V4 g! B; B
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，5.39.217.77( d6 C! i1 W9 X( {) I7 D
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! x/ A0 F5 Q- r. R9 P) |
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● 5.洗澡的最佳時間
3 K9 a o% X. e3 c, c晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇0 ~! ~* n W$ h+ U1 s \: q$ l
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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