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180克 鸡胸肉 公仔箱論壇6 ~4 w6 ` \: P0 Q% U
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1 v) S9 i% v6 ]# S: c公仔箱論壇80克 甜椒
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8 E" U& A. t# f( a& r9 `: j10克 胡萝卜
: g) C3 @/ S& H5 v0 y3 e. k5.39.217.77
- z- B8 X7 B3 ^0 B- m5克 姜
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1 i9 ]9 i. {( ]. l公仔箱論壇1支 青葱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H/ I( O* f3 _8 W& U5 r! e l
. ?) ?# O9 T9 Y0 y适量菜油调味： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% H, j2 f& X# |1 A# J
) j& M/ @9 F5 H: i0 I6 `4克 盐
9 c) G* o1 M+ [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z6 s4 B% e6 S. c( P% C
2克 鸡精 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P/ ~4 t: k l# U( s3 B# `* F
9 w* J- L2 h. ?1 X) ztvb now,tvbnow,bttvb1克 麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L2 p! s! W [
8 ^, v# w% ]& ~" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腌料： 公仔箱論壇4 h' a) M8 X3 S, u/ [' p! v
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10克 玉米淀粉
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做法:
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鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I2 w6 e: V9 U9 Y! x
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生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。公仔箱論壇7 ^2 R5 h, u. v, f& A. u9 Z9 Y: T/ T a
$ j) R) a$ Z' @- z+ H# v& G0 Q ?烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。
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) i/ c, x8 K# E锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。
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* d2 r" @+ ~' E( z2 P5 ]" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-14 04:30 AM
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