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材料5.39.217.77; e* M* i/ p a, A
6 F+ A9 a4 d/ i' R }5.39.217.77蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）公仔箱論壇4 C8 f5 {+ c. T" v) P: C
! T8 v3 W8 k# D4 K1 P1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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" ^4 ]6 y# q: Z& a! ?1 z作法
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。5.39.217.77" A0 x/ G+ W7 h2 y, q1 j) p
7 v( i/ K n6 d9 b! ]$ J' i! m5.39.217.774.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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- r D8 s4 F; ?* h; z( a% H) P8 Stvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀
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, a2 \$ \/ |+ L$ |6 m公仔箱論壇此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
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營養成分分析表
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k$ @* A3 j6 r, P
（大卡） （公克） （公克） （公克）
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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