炒蘆荀
/ I- @" F5 p" a9 O1 f公仔箱論壇
. W: M$ @* E1 y- }8 D" }公仔箱論壇 2 x7 u# N: S4 q0 O1 |- r
" ?9 w# d# v( [, |1 `5 I6 {/ w5.39.217.77材料 INGREDIENT0 F7 J% e# t" y( H! C! d) A. Y
公仔箱論壇0 y% l( E+ W N3 z+ [) n
蘆筍------------------- 300公克 5.39.217.778 x- y: L3 U" R* f- Y' J
素洋火腿------------ 150公克 " Q* ?% _* q, X, a' Z
! x% L- K- t9 P/ F0 c! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! f% U. }& n0 I5 p+ K
調味料 SAUCE5.39.217.77) T6 E" s5 Y+ I( o4 C$ F& x
' J7 B, `3 U( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽---------------------- 1/4湯匙
" f5 l/ u8 o; k, n+ L$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯--------------------- 1湯匙
3 Z: G' x; j V( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水------------ 1/2湯匙 ) r. C& \/ f0 x" B4 {1 H
* m; n3 V; `! W/ [ k- w0 e, V5.39.217.77公仔箱論壇9 v" A% i* q8 o5 Z$ ?
作法 METHODS公仔箱論壇9 e7 N9 d+ {* }- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]4 o- V- g/ {$ i
1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 5.39.217.77, s' ^7 ]5 }' N5 Q% [
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb" x7 v$ B% U G, [! C3 J
1 f( C7 a: C1 f6 a yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r2 B7 S) y! H4 ^' J3 R美食小技巧 TIPS TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A; Z7 X& U, j
tvb now,tvbnow,bttvb0 v! d" R% k# C; ]+ E
在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。tvb now,tvbnow,bttvb. p2 u5 y% B3 \! }5 V8 p) k
; t0 q# `; s2 @" r2 a. V. W; B' g2 ?- d公仔箱論壇市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 