炒蘆荀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& R) |$ B# w& y4 I" D
" t2 ^% g5 ^- P' d5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h8 N/ V. [+ f4 @% J6 |$ a
# L- k! r2 {8 }% B- K% r$ G |材料 INGREDIENTTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v) z& e3 S( X
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蘆筍------------------- 300公克
' o$ t6 p" V4 d% U公仔箱論壇素洋火腿------------ 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb9 n0 Q4 {/ w! @2 _ @ Y
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* V+ ?2 }! y! t. {8 W3 @5.39.217.77調味料 SAUCE
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* D9 ^! W. v: z2 {8 q* o鹽---------------------- 1/4湯匙
/ D- j. o" m* p7 C8 V公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙 8 M% g4 Y% p0 ^- F3 T6 u0 N
太白粉水------------ 1/2湯匙 5.39.217.773 k3 C+ M) ^. Q3 I: i7 W9 v& S
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) O* l& }; s+ `2 \% z2 c# a4 W3 d5.39.217.77作法 METHODS
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2 ^7 U7 u+ O5 W$ R- gtvb now,tvbnow,bttvb1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
0 O( s4 |2 }$ H& }. s" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 - w3 i/ h) |, O+ _1 e& N) g! d7 R
1 g N) m; e3 ?; V& Y9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! k6 |9 r. F2 o' R8 z
美食小技巧 TIPS
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1 z4 S: q$ h. Z4 y4 M3 ~5.39.217.77在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。5.39.217.779 v4 w0 m% g" R! T( R) S
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市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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