炒蘆荀公仔箱論壇- K- E+ h, ^$ Q O3 B" x
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材料 INGREDIENT: I- Z4 h" j4 _( ?0 n# @2 {
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蘆筍------------------- 300公克
5 h/ d% P& l5 A6 J% b& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素洋火腿------------ 150公克 : ~9 D# S" X. @) _3 H0 C% r$ P& r8 e
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: R3 j0 W) z. @, X. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 SAUCETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~2 u1 E/ b5 n! A$ o8 M
( i# k9 t7 Z [鹽---------------------- 1/4湯匙 公仔箱論壇! q/ r! { h% a5 R. u2 Y; x) e7 g: a1 @+ }
高湯--------------------- 1湯匙
+ y* s. O) o$ h+ H" G* ]/ b6 `太白粉水------------ 1/2湯匙
! g* H4 c) j5 D5 Z6 G9 T+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @# o, ~$ ]5 p
" j6 E+ A2 _* {+ ~ h公仔箱論壇作法 METHODS公仔箱論壇3 Z' Q6 u, b5 k5 W5 ~+ `! E. w0 O
. M1 P' ]" j: M' [1 C+ _3 a1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
4 }( N0 f4 O C' R* Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* e; y1 d; l+ T) `+ w; J
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' b h8 l% L2 u3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美食小技巧 TIPS
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7 d3 b1 A; c8 V1 c3 t$ }6 M( j6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。5.39.217.77( @( Q/ i7 H& M
& s9 S2 d1 ~- g$ q市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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