炒蘆荀
( i8 F, _" D" F5 d
& P8 {! q$ p% Y) p3 v公仔箱論壇
4 {. |8 h8 V5 l/ u/ A0 g9 A5 t8 W/ I# M" X) o4 l4 _ Y
材料 INGREDIENT
7 d5 i a* R4 U! Y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?8 v; ?- x' w1 H3 x* @
蘆筍------------------- 300公克
' p, h3 i8 k" r! F6 ?+ ]tvb now,tvbnow,bttvb素洋火腿------------ 150公克 7 H# P+ z9 v& k1 |
( R! x4 J7 F, ]6 F6 {$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |% a f# Z2 @ E2 D, Q+ o0 o調味料 SAUCETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b& Z5 b7 L* ]9 d
* [6 s: I( w! O+ L7 R$ atvb now,tvbnow,bttvb鹽---------------------- 1/4湯匙
' |- P% X3 e( x4 h2 T7 M5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯--------------------- 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c% q2 z! I1 z) n7 p+ j
太白粉水------------ 1/2湯匙
2 j/ ]1 D7 y$ X) [6 D. ?) d公仔箱論壇5 c" s1 I! y8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 Z' G. o$ N1 ]. u# f8 U9 [
作法 METHODS
4 A. H9 d/ t' t9 _. c8 R3 M
7 f8 x; U4 f/ c1 F5 t6 M3 f% J; p1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 公仔箱論壇) [0 Y2 a/ ?* K; d; w( z v, g
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 5.39.217.779 t3 S4 B( g9 Q; s! ^5 J% C/ ?
# b }4 a! O3 V" @) h
r- h' ^8 B& [* x% V, D* F4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美食小技巧 TIPS
% _8 Z5 S3 _: s4 c, z m, Rtvb now,tvbnow,bttvb
& R3 h' u" I1 d; C R在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
% Z1 f. O+ S8 M! Q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j; C+ z" `( _% a' x3 D
市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 
