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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B3 L& j/ M" F' ]
蘆筍------------------- 300公克
U6 K' z! T1 L" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素洋火腿------------ 150公克
" q: m0 s* w/ E+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; K! y. @; R3 j! x
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調味料 SAUCE
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鹽---------------------- 1/4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p9 e6 [& W Q
高湯--------------------- 1湯匙
! |8 I$ p& Q- `公仔箱論壇太白粉水------------ 1/2湯匙 5 T) T( u5 B% |1 Y! W
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/ u4 r3 ~' n8 }( ltvb now,tvbnow,bttvb作法 METHODS5.39.217.77& o9 R0 P4 x- c, f/ T2 r
* [. a3 g9 P% I4 }4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 tvb now,tvbnow,bttvb/ V$ o7 D) c, [* ?2 e" Z# P/ r5 h
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 公仔箱論壇, P* E {7 G s
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/ Y1 Z, w- H3 ~( Z ~1 _美食小技巧 TIPS
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在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
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2 t+ l* F' q# e0 Ytvb now,tvbnow,bttvb市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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