用料：
6 F' n! t0 c& j" [4 [/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s& O4 ?/ l8 I+ _ 1、雪鱼半斤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' l! y( n# L4 ~, Q4 x6 X
公仔箱論壇, d7 ]# a% C' ?9 s; C) s
2、西兰花一朵；
- ^" G( }( c4 d5.39.217.77
- \8 M: a+ M; J) @: A+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、豆豉三大匙；tvb now,tvbnow,bttvb( @) M- Y o. p, ~: k
* S W* ^' D% D8 X% R8 R4 M% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、老姜一小块；# a0 C; B- |; }7 R$ W
% G; M" a5 r+ Z. q) q8 h; _5 q* N
5、独蒜一小个；: u, z/ a6 H1 S$ \" o
9 e! o, w9 R& L- {9 F( p
6、香葱三、四棵；
2 f+ D9 T% Y8 j% B- K/ e% Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 f5 y# e5 H" D: I+ U7 ltvb now,tvbnow,bttvb 7、白糖一咖啡匙；
+ c5 y1 V) p. ^! U G8 J1 }, N* _/ T% z$ m
8、料酒两匙；; S5 X: Q2 q, l. G
$ U& ~( j- c, G+ ]: P& v, d+ n
9、盐适量。
, _* y3 P; i9 N0 x2 z3 u公仔箱論壇
& b; ^9 }8 v& J8 W7 K' {, O4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
+ g5 |, k7 y# o2 i7 D7 `5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G3 t5 t5 s2 A$ Q. f- P6 ~0 v; R
做法：
6 |# o" v* Q1 U4 e" W/ O: {7 A; f- q# }' ]5 p
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
' E) b7 y5 Q2 m4 x9 |tvb now,tvbnow,bttvb
6 c9 ^ U8 U7 _; i. A, Ltvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇3 y) q0 ^2 Q6 w4 r( f5 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e+ ^! e9 |- }% D
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。! O# [3 @* i/ x) m _
/ i' G; k: H2 H. {, v公仔箱論壇  & F7 m, \' d( B; r6 ~" ~- H* K: o
5.39.217.773 y( N3 P0 m. @
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e) N( y4 Z" c7 d' @4 [9 `2 t
3 Z6 r4 m" G) Y+ V6 P2 _( ]tvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb) {# j5 o: W; w, s
) N6 [9 v( R% W5 g/ B& s0 R3 d. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A+ Y9 Q1 L" X3 F/ K3 m
5.39.217.773 c7 S. r7 f% k
 0 h# y Y b$ m. K
3 `7 v5 y, `. [ U
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
4 F" E3 x; }1 M4 J' D" \8 N8 H3 y公仔箱論壇公仔箱論壇$ a) b6 N7 `* `; e# |* c3 D
3 ~, C4 O/ H9 H; X0 I4 A公仔箱論壇
% a" U- j) `: s- S$ Y 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
3 \8 D/ l1 e! a3 D# ~0 O7 G1 P3 p- N公仔箱論壇
$ M, l$ x# e* F6 v# f 
; e/ x0 Y; r7 Q' k3 z4 ]' v公仔箱論壇' O: l7 b! [+ c, K7 d8 |
7、连盘取出即成。
! ^+ n7 r7 q& p8 V6 f: ^0 k公仔箱論壇. M4 m! n+ T6 l+ q- ?/ v& r) G, @& S
 tvb now,tvbnow,bttvb% O. w1 _0 d, C: d3 `
4 t. A/ r! \' e5 I& R" K9 R
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X: F3 ~; `- O, P% t. y/ I& O
% e5 u0 X. [7 j' A' x8 D5 r5.39.217.77 好香的豆豉！
& [3 [3 s3 H6 p) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]: Z3 B% a. v \( e) V( ntvb now,tvbnow,bttvb 
9 a0 G( R+ ^' A- w) F1 ]9 \5.39.217.77
0 m0 { c2 z- o5 I9 v1 p+ Ztvb now,tvbnow,bttvb  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 