用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& n4 {. @6 ], }9 W' d
5 u" Q# ~; j6 U# N; s/ @3 ?2 U
1、雪鱼半斤；公仔箱論壇9 U$ U$ C; T: I1 l' b+ O8 x
5 D2 q, `. G6 G9 c6 d* stvb now,tvbnow,bttvb 2、西兰花一朵；
" W# t( V- J5 _! @: Y/ c" \公仔箱論壇公仔箱論壇5 H8 e/ w) S! l- I
3、豆豉三大匙；5.39.217.776 j& d( a. {4 ^& _/ {2 S, _2 X K
公仔箱論壇" ~! v" E g/ N1 a8 l
4、老姜一小块；
- I3 K0 J3 G' g3 z3 O# x" v& L/ Q$ y公仔箱論壇8 a2 x5 s8 l$ a: _0 H
5、独蒜一小个；
" Q3 n! `% m6 S! }
! y9 u) P/ M- J/ f: T+ ]' [, ~tvb now,tvbnow,bttvb 6、香葱三、四棵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v; }' Y+ k) x
公仔箱論壇5 Y$ i, h) F/ w6 U4 ^
7、白糖一咖啡匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e9 C) ~ d8 E, K+ z
* a! z1 T6 o9 F! I J* Q- } 8、料酒两匙；
( }4 J; ?4 I' G/ etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; @) l5 J# \% U- n0 A
9、盐适量。
" l6 A z' D1 `. ]) I0 w9 N- n
) k" A% H4 x {) K+ i A 
' X3 A; @* X5 k/ H7 s5.39.217.77
6 @( D, U/ T& b& N( n公仔箱論壇 做法：
/ c/ h* o& B! N: l7 X$ T7 |* |5.39.217.778 w1 Q4 n4 t0 |, N
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
! p7 M! v% S" w4 `公仔箱論壇
G; O0 y8 z4 g) ~3 R& S  公仔箱論壇9 d9 q f1 |( M# l" u5 S
公仔箱論壇; |0 r2 {7 e; y: m
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。# q! M i+ m* a7 `5 Y
8 a4 m. S& r" m% } m公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ F1 a2 ^4 A2 n; P) p
8 B( ^" H1 K: |4 S/ W; ]) M" l5 Q公仔箱論壇 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。. |5 v3 p. P7 i
/ g9 v+ R% q% Y% ?* f* rtvb now,tvbnow,bttvb 
& E0 e# p9 [$ \5 D0 d+ B5.39.217.77" z" E1 J4 d6 L
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
6 G6 p) |( o% N% `$ h公仔箱論壇5.39.217.77% F9 n' l% z" j
 tvb now,tvbnow,bttvb7 }" q1 u4 v$ l6 F; S4 f O" L
$ u9 M( j& d3 R, z o* }
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
' I& e. Q! Z. G: a, E5 i, e
# T$ {% Q1 v$ W$ a, M" [3 btvb now,tvbnow,bttvb 
- R1 b7 I: q8 I: Y1 O8 Y
. s" u; h$ j/ J6 ~ 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。( L% Y& x/ F' V; r+ X5 J. P
tvb now,tvbnow,bttvb; H( U9 C, h% K, I6 T
 4 b$ g, P+ E7 g% \% C4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ t' C; p% H3 F6 g5 @
7、连盘取出即成。
/ K3 w; u$ F( n5 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {0 z$ J) {. C5 \7 k8 _
/ H- C; h% F6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ N$ P8 R4 V% [. p% p5 m
\# N1 X5 N. h: ]) ^3 C `# R0 H+ s
% B) A T/ U; Stvb now,tvbnow,bttvb 好香的豆豉！5.39.217.775 N2 I: b( v! l* Y: w! `
. }% x6 |) b. _; B( itvb now,tvbnow,bttvb 
7 H- f* ~; `3 Z) i( d; ptvb now,tvbnow,bttvb% _8 q" }0 @9 w( z: ~0 _9 m
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
