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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。公仔箱論壇8 K; m. x( B; W/ P- l1 i
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb3 y" S" t$ E. \: s2 L6 |
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調料：
2 E4 C" t' I- F! s公仔箱論壇鹽、香蔥末、油。
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2 ^; B1 l& ^* B" P: Q% m& s做法：; Q: N" n7 b- ~$ M: H' I. \
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
6 E! C+ J! {7 s4 J( p- r8 J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; w8 L& K/ f0 T3 r' Q% K5.39.217.772、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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0 {: ~- w! Q/ J# `$ ?0 o9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D2 G+ L; U. W/ X8 m/ w+ p4 {, Utvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 R( a3 I2 n$ x: y* v! D
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- ]1 N8 ^# r7 q! H& ?) j' c7 ltvb now,tvbnow,bttvb日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈公仔箱論壇9 r5 b( `( v( A, c
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雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* {9 U: s. z) }0 q# F# K- S! [
+ G4 e9 ~9 s! q+ t公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻5.39.217.772 A; [2 Z/ A. u
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。& Z; y% h1 \5 ]$ V( k& ^$ `% k
( _8 Z/ t G0 K- c* }, |1 L公仔箱論壇胡蘿蔔
0 X" t2 `% |! w# X: R8 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q3 E9 l/ r7 v
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 T4 `$ |$ K+ H5 u+ S/ J& J
& L9 y% S, I9 q* r4 u0 Stvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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; S0 J8 R- |$ U; l9 _5 H) r/ ?5.39.217.77枸杞子＋豬肝
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" _# n9 N, n9 ?5 j) {. r公仔箱論壇煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I% W! l( @2 l( d
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西紅柿
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& G" R- f8 C# ~* W公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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