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小米提示：
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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b1 d; d: H# ~7 }; c2 D& ]
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調料：
1 O. Y5 U# m& j4 c0 P' _! `5 ]$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、香蔥末、油。
- H4 s o5 M6 B9 V+ M# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- F! ?4 ]4 z9 E- W+ c0 {& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇) A% S: O& ~$ w! Y5 H% {6 i6 ?1 U
7 Y& A3 ^4 z7 ~( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雞蛋打散、枸杞泡軟。; J+ `- X) T2 R4 r7 w0 R9 D! a" @0 V
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! |' D! O7 t) U0 [* o0 ]$ p+ H9 |公仔箱論壇2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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/ K) u3 H0 E/ K/ T8 C& M/ Itvb now,tvbnow,bttvb4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。0 H. C5 G! Z. h/ Z$ P6 {2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ T2 d8 W$ ~3 Q& y! v4 ?1 C
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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% S( H9 ?2 F' l9 ` {8 u5 `; Q/ n公仔箱論壇雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb2 ?) ?. {* X6 j2 S5 ^# h
1 V# Q6 ^* A$ B6 z+ v5 S5.39.217.77由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。公仔箱論壇: u9 K* S9 h) J8 f; K" l* P
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芝麻
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& m |( ?# p% h7 a! `" f, Dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s6 A" o8 ?. {1 p: O" s* t* V
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胡蘿蔔公仔箱論壇4 E8 G/ d" s* Z) j
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。" S! l1 L2 F* h7 n
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海帶6 Z9 n& E# c! t. V; ^
w5 B D/ p* I1 b! G3 Z由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb0 b* h2 o" R: H" }- n
- `- U% J$ Y. Z2 k綠茶公仔箱論壇, ~. }5 `2 ]' T9 I! F
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
$ b, }8 u# S _$ ^ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E: W) U: ]/ Q% D" b枸杞子＋豬肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v2 z, A/ S) `( @$ r2 I4 K1 T
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。" j' ^2 g) ?! _/ V
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西紅柿1 i3 ~3 V) D" |3 h. A; X0 f' t( J1 k/ z
, r- B; U$ h9 X1 D! h; a5.39.217.77常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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