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( D4 q5 x7 u! }9 v E4 S5.39.217.77小米提示：
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: ~" _/ n9 ~" U. m8 S8 I5 W5.39.217.77黑眼圈形成的原因：
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# C( D1 l- O$ [& Y2 t. x飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
& [5 G$ u* h: ?' V5.39.217.77鹽、香蔥末、油。
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, H1 _2 P2 h3 N: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g3 A5 f; Q- t+ ^' d) g. C
做法：' ~9 m6 ] V @2 i
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇7 Y0 Z& i7 Z. _. ?, h: `, u: J1 m
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3 w. P" C4 @7 o4 H j Ztvb now,tvbnow,bttvb2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。tvb now,tvbnow,bttvb6 z* |, I( C( @( f/ |
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* Z: G. C7 d/ ?5 [9 A' x# t6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e" J1 k/ R8 S9 O; S
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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6 K* a. v+ k9 i) u日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T" O$ ?. r8 P* Y z7 E$ ?% m
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。/ W8 E& j+ {8 h$ H) O
6 B0 d7 A& ^1 H' o" m芝麻5.39.217.77/ r' `8 x+ ]% Y8 l x& e! a: r
$ s5 I, V8 v3 H7 g" s! htvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔5.39.217.77, l& S6 d2 @2 u9 \- h8 v6 l
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 T2 ~- e2 d: k- i0 [
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海帶5.39.217.77. i+ u' X, T5 c6 [
2 |( e; U& e2 h# p5 y$ s+ K由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。5.39.217.77: }( ?8 u& I+ d$ Y2 ]* ?
$ S* S+ K( s' O/ c+ b1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& f7 }, f0 H) a8 N6 N
3 t1 K1 K+ ?- c4 C5.39.217.77枸杞子＋豬肝
. \7 A, G4 ?& G4 I2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M' }! q* p' ? l; u1 [7 Z公仔箱論壇煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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: z, b( O4 P% w西紅柿
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6 ]/ G/ ~, g% _5 \( \; d/ j+ k- d$ q公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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