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- ?* m7 j& U+ V" ^tvb now,tvbnow,bttvb黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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% B7 k z8 v8 }* J/ U. U原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 i; }/ P: I4 e0 M
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調料：
8 K0 @/ B {1 w: [公仔箱論壇鹽、香蔥末、油。
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 公仔箱論壇1 a7 B; W4 A! D! m! A: [
, ?, B! l* ]. b/ U7 Q% L9 h% X做法：6 R, Z$ d- Q( A2 ]8 G: X7 t
% X& a5 d5 |& s' z' |) c i Q# y D公仔箱論壇1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
- R1 a+ L4 @7 \' m' p6 n- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) P& X; q; A3 c( N' M. ~! ]
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v3 i* D- B: T; P2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。5.39.217.77, z( E: o' ]4 ?8 E- s
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# o& t, l! ]3 l3 @公仔箱論壇3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。/ @2 D" b4 j6 k/ f7 o
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。5.39.217.770 U4 r% n/ h, T: n
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4 m. o5 ]; q6 p8 ctvb now,tvbnow,bttvb日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋公仔箱論壇3 C" ]! m" \8 _: K2 y4 e' j
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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: |3 Y. U4 n; i8 b K8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔% {' B; l/ ^0 Y3 P
! ^0 j3 U/ A6 B' F+ ~0 E除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。5.39.217.77- X9 P* h& _6 X5 n9 P! D% x
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海帶8 u( ~/ A* r6 N1 e- [0 }
# c7 J) A: N, p9 m由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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) e" T1 Z$ U0 s, I3 T' x綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝公仔箱論壇* H4 n" h+ T$ j& z, h
. e) O2 S2 ~- a9 j5.39.217.77煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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) \. f5 Z* g/ J$ e& vtvb now,tvbnow,bttvb西紅柿
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0 q8 U& q# u$ x# N0 {" mtvb now,tvbnow,bttvb常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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