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4 A' Q! a9 v3 S+ I1 u b y0 g公仔箱論壇黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。; W0 W! W; Z! P5 e+ q. Y2 }+ M
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。公仔箱論壇( I0 I% ~) @7 {" e# e5 O6 R. t) e( C9 h6 C
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調料：
/ R. k0 k# }0 P; F" U8 L+ b3 G3 R5.39.217.77鹽、香蔥末、油。
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做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。' ~- n- x% o/ g$ @) F
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。公仔箱論壇+ T7 P! r4 h# E- K3 b
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+ R7 o+ I, }) t4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb3 G" Z, _% n! t% [
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( R. s1 Q% ^/ V8 Y, s1 R公仔箱論壇日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋公仔箱論壇1 A. p6 M4 @/ Y+ P. \
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻tvb now,tvbnow,bttvb' |$ E' c% X; b, z2 \3 m0 a
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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( Q' L' d7 D( o+ p: c$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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$ c' q9 t* ^/ l5 \5 E$ ^% Mtvb now,tvbnow,bttvb綠茶
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& `6 `' R8 _$ Q- s5 r7 ^/ H經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇8 K8 q. U D Y; S0 b
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枸杞子＋豬肝公仔箱論壇) q# K4 f) Y7 S6 l, q" y
5 V) ]& M- L, | P3 _6 U6 @# G5.39.217.77煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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