魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 tvb now,tvbnow,bttvb* @- x1 w6 E4 L" q% v
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
7 N$ x g, g, p$ J- I [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 H* V2 {% t! }( W; F4 z( d# J3 Z
豬肝+菠菜5.39.217.774 |4 k7 l8 [) h3 O9 _8 {+ A- Q7 }$ n
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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' a) U" c. p' T- p; b; ?tvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑公仔箱論壇0 t0 a, x% V& ^( X$ ~' z0 o ~' D
6 P+ K, w4 M! f9 C9 d5.39.217.77作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 5.39.217.77- Z7 i8 g0 f& w. O- m3 |1 M
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子5.39.217.778 [- u5 X% B) n/ G# q; a! c
1 Q8 y m& z L; D& e作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 d% ]3 g- e# N" ^' {& V. J
" M+ M. r. U+ m. \+ ~; c3 [5.39.217.77鴨肉+山藥
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8 H) _* F( P3 T- u* x& o作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
3 m0 w9 Z( H$ A( S; z. n) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 }7 R% g2 q# H8 U
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 / E+ P e8 [. z9 O; b: H4 K
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瘦肉+大蒜8 g1 r: b, _1 f1 j8 L0 b
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 公仔箱論壇- I" B# E8 e0 l+ X
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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" w9 O1 g9 X5 ?7 I* ^公仔箱論壇雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb z4 M) D, b2 o- J$ l
+ y c2 U+ N, [, O9 |7 t# M' Dtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" q- U! c3 c" D
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇 Q5 x! m! k" ~. X0 ]3 |* W
) S' e s- R! X& ] M4 z5.39.217.77作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 3 }8 t* @) o/ \; R
7 z7 w5 N/ n1 P' F7 A豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ L4 ]( z2 B0 A- D
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 Q& k1 ~' B0 J
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紅葡萄酒+花生5.39.217.771 ?' n$ ^% V9 o1 j
7 s) ^ a7 g6 g7 K" I公仔箱論壇作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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