魚+豆腐
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1 |' n3 Y% n/ x3 G/ b1 {) Itvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 ' p+ {2 g- a6 L! ^! Y
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豬肝+菠菜
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! Q& }. E. p- K: \5.39.217.77作用：防治貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~ g* S) A9 U5 W
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
3 X& q( ^" h0 U, f1 J N2 |# t3 F1 |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! R" U9 o) {" j+ W/ b5 F
羊肉+生薑公仔箱論壇0 s7 ]0 d) E8 ~4 A7 y+ e
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
7 J u5 c l9 _0 {- U: x* a6 Y7 Z6 G+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @' M& ^* G: P* _
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb* y0 ?0 l2 ^& K, p( |( \) `8 P2 _% W
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雞肉+栗子公仔箱論壇4 T# R) i9 @* z+ c2 T @/ }% ]; T
# J/ F& b# X. d& r& s: |0 }作用：補血養身，適於貧血之人。
0 {9 S: L) ~0 M" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M% Q- F+ b) [tvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
% n( `5 A; Q. c4 \# Q! f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, |+ r( N' ?9 s. [8 d# u7 }
鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb8 p* F4 y7 J* T& d( E( N
' h( L& ]6 k1 J0 w7 N7 X作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l& s9 L8 n; e5 n- m
: C5 X8 D! c7 x5 |- G7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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/ i/ Q; Z0 Q) L. `8 ~# u- f瘦肉+大蒜2 x: J0 j' \8 A; K
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 4 B/ D8 [ v8 {0 B# T9 p5 N: J) v
5.39.217.771 G+ Z7 X6 R! S1 f5 C
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 ' `5 U4 K$ d$ I6 i+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb' C' L# G9 o: {+ l a7 H
雞蛋+百合/ p5 f! E) F9 G9 e
. u# _. j Y' }8 n" q作用：滋陰潤燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb/ `( n* r, I0 G q" z" j8 f8 x
5.39.217.77# E0 s A' j% Q1 ~4 X8 x
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb7 F: [) d0 r- C( C, _& _# J3 v1 W
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 w' F3 ], j1 @" L8 A
) c) k, ]8 h) T( D1 C! w: I3 |3 @公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
2 {6 L" c9 G# Z3 [2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f2 a' Q, N' C9 I3 s& g. f/ F9 o作用：有利消化。
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2 d; @' w8 t' o# Q3 W原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 公仔箱論壇9 I: N# J/ i2 q# x, \( I
# f. K3 m3 j$ s1 z* j$ v9 I4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
) K- p' j& \* ^* f7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L/ L% B9 D/ w# g
作用：有益心臟
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0 {9 w7 f% ~9 h4 G2 Xtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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