魚+豆腐
& Z# Y6 j: I( z6 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. `% [1 j% X
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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: v- m% M" Q+ Y( s+ E% M1 [3 ltvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 公仔箱論壇3 i, a- ]0 ^3 U- ~; P
$ i$ u6 r6 f; z5.39.217.77豬肝+菠菜
6 b, Y% g1 Q, W. p( O& \1 s1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^* H# v Y8 g* p* k公仔箱論壇作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 * w7 C9 i; n' k
- y. W5 r# _. U: G# O3 ?3 j羊肉+生薑公仔箱論壇/ v, I1 l; Z+ t$ v
9 o" U8 o* M1 ?1 i. A% etvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 5.39.217.77! ~3 j* l4 R4 H# _
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. b0 p. B$ u9 K
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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8 W! K0 W% q. |% h原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 5.39.217.77; i7 h3 [: D8 x7 G4 b; y0 L
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鴨肉+山藥
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1 e0 d8 `9 |' T) n0 k$ y8 Z公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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% R0 `2 Z* [# p# [公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 公仔箱論壇# i3 L+ d! u' z& w
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瘦肉+大蒜
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! E( }9 T/ R& P' I: T, s stvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 tvb now,tvbnow,bttvb, l# f" }4 _! D1 `5 g
. c! K+ ~$ {: M公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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" h9 e& y" m' X( n5.39.217.77雞蛋+百合
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/ _+ K5 E, t: {9 ]8 Q, t公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [2 e5 B F9 Y( q) A/ I3 C0 ?" t
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
) N E' K& F2 T( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j8 M, L# f4 l/ n" K+ Y芝麻+海帶
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4 Q2 v+ _. k/ Q作用：美容，防衰老。 8 Q4 r- d' e3 l$ C* V9 n
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S- ?+ u; r- ]. T5 \' E
, C) C6 e6 K+ p2 q9 r' etvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。 + f/ d1 e* I9 l4 ~7 S6 ?
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^8 S, x8 K, L M: L! D& c5 E
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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