秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
. u3 o' C5 `9 m) \5 i% Z. b% m+ qtvb now,tvbnow,bttvb受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開5.39.217.77% w( ^0 k# M9 X! C* L
始調養體質呢！5 q, D! z& s0 N) B Q/ ~- N/ m
7 D6 o/ }7 C5 N$ A4 ? 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S- z8 m$ M% Y! f
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要7 e/ b* R6 A3 R# m! E5 t2 d1 z
注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇' m# p' _) z6 X7 @% z
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一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇& P- A+ H T* u2 Z
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
" ]# a* J& `! a6 j& T$ [# A9 T# j4 }公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
5 N& }7 f. K4 A# |2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身tvb now,tvbnow,bttvb# [' G+ L |* m) t/ A6 v G2 | {
體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
" C, m6 A! A0 m3 m1 e公仔箱論壇氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
! T G/ w& n1 K4 m公仔箱論壇不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗5.39.217.778 X$ }3 v# w5 |; j
抹化妝品還要有效。5.39.217.77. m5 Y; @- `& [" l; ^
9 T, b+ U# D. V* T: `' wtvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重4 q" k' ~, S! q" ?% T6 w6 [: s* E
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
; m+ `( L/ \5 B* p. d% |0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
6 F. ^- I J8 l) ~+ g5.39.217.77變得很差。* M* Q+ q! K& ]+ m& _4 d
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
5 u; @# z/ m; K8 D$ K4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ z7 J: X/ q8 L( k4 T1 C5 [. U
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳! l1 q; _" j% C; n" @
5 W: N+ F; s0 N+ I. {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護5.39.217.77+ S4 B! K( g4 Z' ?2 T7 P, s
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
( z) B: S7 \; I0 z: ?3 ]5.39.217.77膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
- ?0 {6 o7 E- r1 s& q, _血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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/ p7 B$ G6 Y: a# w, c: G- h公仔箱論壇五、睡覺時注意腳部保暖
b4 l4 U. N7 I7 `. @ ~; y% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y% b6 F6 ?" i) g8 ?& | 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.77( Y( W. m+ C) M3 O- l0 [3 I
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。 x' r- [% `1 Z6 b
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
( G; T. e: T$ K% w' Ftvb now,tvbnow,bttvb溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選公仔箱論壇, v7 W+ @6 i* N
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助6 ?; W% X: C l1 y* R# G$ ^
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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