秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
7 | C; ]3 w/ W* ?3 J公仔箱論壇受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
- b/ E5 n5 j0 a7 p$ Q始調養體質呢！
+ M/ j- k! [( V9 V公仔箱論壇公仔箱論壇6 }4 Q% B$ F$ ~; N U
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房" g, P' G+ b3 a8 ?3 S+ L; A
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要tvb now,tvbnow,bttvb W8 ? ?( X3 M
注意下列的生活保暖祕訣唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e, s8 s& H' ]) E K) P" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R! T' Q5 W5 Z/ P
一、改善手腳冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 x+ y4 D0 f, M, p6 A
, c" c7 V% ~( ]& e9 L, |; `3 h0 i
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
% ?7 P8 f1 n( I- X8 O2 C* s魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% f; T9 @; x$ u4 Y
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
, C, x( {& i# f2 E, W- `/ O公仔箱論壇體發熱呢！( K0 }4 j' @5 D X5 ^5 H' I: K
- |* p% a; ]& i9 L" ]' Utvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套5.39.217.77$ c! N& q1 U1 s
7 O$ c+ x' h& |tvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
3 @' d8 M0 e2 q% Y+ ktvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
# ]( w5 K2 R5 J5 T) q不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" N% X) e$ T) s }2 i
抹化妝品還要有效。
% X" e' {" U5 |, S, ^' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f# n- S! E2 X0 r三、保持適當體重
3 m0 \' q8 ]" i9 P$ ]6 r/ i+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P% @1 V; V+ u! L5 k: S, Htvb now,tvbnow,bttvb 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體tvb now,tvbnow,bttvb. t* w/ f) h9 d3 @
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會tvb now,tvbnow,bttvb9 o3 `. A% L0 e; P- F$ @$ O
變得很差。
( J- }2 \+ A4 a3 l: z公仔箱論壇' {7 O6 ^6 u/ Q" D
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
9 T$ f% B! ~5 p! J# B; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗* O2 F* H2 T0 O5 l$ |
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
- l7 N1 [) b' Q e
( [ }: \ B4 \6 I四、睡前按摩手腳2 M! i! w* p; [) ^( v% E( Y6 b
6 B/ v6 Z6 `7 I1 @! S+ R 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
) k, P0 M9 l! }$ x公仔箱論壇膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
$ j, F q4 X; i, m8 ~4 b1 }$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助5.39.217.771 P2 q+ ]3 U* d! ]+ s+ v
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
/ M b7 }% Z/ p2 ?0 {公仔箱論壇5.39.217.77! \1 U9 v- V' r
五、睡覺時注意腳部保暖
' Q" E# q/ q* h- ^7 B
% o+ |- @5 Q/ d2 I `7 x5.39.217.77 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
2 l! z+ Q0 e; i' I( {9 E) K* }6 Q$ @5.39.217.77比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。' o/ {3 G+ h* [. ^) L* ]0 |2 H) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n2 d n: \: _5 Q6 u7 u
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內tvb now,tvbnow,bttvb1 Q2 ]2 r( F7 m2 _0 C
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選) Y, m. K# {$ X4 U) A6 r6 T
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇 s' V+ D% L+ B+ ^7 `/ h
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 