秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb1 H/ f9 d' l) h. ]8 p
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開公仔箱論壇, x; i3 k0 ]. @1 z1 E
始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b4 }4 I5 N# t8 A+ V2 m3 y
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
- B! b) ?3 ?8 h$ v7 V/ Z% w" P注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 U# J6 c+ G9 @
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
- c0 L: T6 i P/ }" F- [魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
4 T6 d1 s" l* g公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
; C9 f1 l6 q8 \; ?. p公仔箱論壇體發熱呢！
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+ O, @1 q- L) q3 a/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套
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$ Y+ u. F) h; v1 h: gtvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇9 s. k9 j$ G. `& M1 z7 v0 Q
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb% y% p. a$ e# @/ c* J* g3 U
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
6 w+ d1 ]( ]( x抹化妝品還要有效。
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" x( W8 |* k1 a! i% [" ]5.39.217.77三、保持適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [: z# G) T: ^2 u" H" q& ^0 C* B
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體5.39.217.77; ]" K) |8 {0 \$ B5 I5 p& i
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
- Y# u4 w. I# \2 R; }變得很差。9 g B* x h: {9 X) C. {- `- u9 l- o
2 c! ?( B0 [6 ?# U- k, _公仔箱論壇 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
4 B$ z- o6 ^+ Z8 a' n5.39.217.77方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗tvb now,tvbnow,bttvb1 G! j6 } H* y/ j
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
6 E- Q5 P4 s D. F+ Y8 Y6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U) C6 u. Y8 C% H
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護5.39.217.77& z' r, w* _# D1 b
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
, Y7 I) [; U' mtvb now,tvbnow,bttvb膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
6 y8 m1 s A- D) P+ b' P: i% O8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p; j( }+ H2 l2 s9 |. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# M3 ]- ?+ F7 w
五、睡覺時注意腳部保暖
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* @( V" o2 H2 S4 i. c公仔箱論壇 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質tvb now,tvbnow,bttvb& S e) f& ^& A4 p4 s8 S) C7 k
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.77" L0 N: n P6 j* H: L
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內8 h4 m0 D9 N, v/ z: u5 a* |. w
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選5.39.217.77; r2 R! Q1 J8 g/ z
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L8 f6 O9 p, r
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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