秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
& O! O& q8 A) i/ { Z# i公仔箱論壇受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
}3 w$ a4 O7 ]4 q( q公仔箱論壇始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! A* ~+ f' O
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
* {6 B' [$ i, i5.39.217.77的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
. O- M$ q, r! {3 D) {0 ~5.39.217.77注意下列的生活保暖祕訣唷！
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- v" y1 D3 S4 s$ H( g% H一、改善手腳冰冷的食物
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2 k5 Z/ v" U6 T6 I" E% r# z$ j公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
0 ?6 n8 d( D9 R5 U魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
1 n. S+ A* `0 P7 |4 t* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身: g3 L' ?7 V% ~2 Z6 p' ~# e- H: w
體發熱呢！5 x" F; z/ ^& j h& Y9 E) G
! G' G. |9 L4 \2 u2 X" f5.39.217.77二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
/ h5 @+ C, a2 K5 I* m4 w! Z( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb g2 O- g( }( y9 P* N* j0 F
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
/ S3 S5 A6 `9 Z# N! {tvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重7 U' i! ]; q l$ t6 y) T2 g- X3 i
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
0 g1 J) x- t; F3 D' Dtvb now,tvbnow,bttvb溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
7 B' g9 M0 u1 o: ~" Q, a+ p公仔箱論壇變得很差。
3 }0 }& L! p" d: _1 N) t9 G, q. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! E" N( V" u/ S- t. T
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等7 e/ F/ C% H5 D" G# N3 r1 R
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗" v2 [5 R* I' b3 K# e ^! f5 V# B
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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$ Z3 _. G K7 [! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳
! a- k+ Q8 E; t4 l' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w" L. j# U5 W, ^7 D' L0 ~9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
3 H9 q' V% f9 b5.39.217.77膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
+ ]( k# e$ x( j0 D5 q# E# V5.39.217.77膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助tvb now,tvbnow,bttvb' b6 R9 u) Z! D. u
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖
/ ^- r- X" n2 a7 p- K0 B9 @$ \% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 v6 p z+ \7 l# j7 r# C* Y
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; z7 |! v0 j/ c: g- r5 s
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。tvb now,tvbnow,bttvb6 W. {' x3 ]" v! E0 M2 P, z. L! y' K
/ k2 x& J, `! e0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
3 n" `" l U& i6 O# D! J+ ]$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選: k2 u, _) M2 H/ ~% ]* {8 g
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助5.39.217.77) u2 |3 h/ l: X6 H( x
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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