你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X/ F# k5 T3 W7 J

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇+ y' X7 W% }, T6 T/ O: r1 T
使被子不同程度地受潮。' W0 F+ u- b) O# N4 J
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇! Q8 d4 j* f# R
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.778 t% z5 E) \- D' m
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇5 K2 ?5 d. U$ t$ l/ T
  % }1 k. G* ^: s- _. Y: G0 W

5.39.217.776 |7 u; H" k3 J; h; F

2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb( ~/ O. R* |* ]

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77/ Q5 a6 \. p" N: H5 s
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb3 P- [7 H* T1 }. I, z, T- N* n' `
  tvb now,tvbnow,bttvb" M! K5 U5 e1 A1 H( L
2 Z3 n2 O) D* Q% }& g3 X! N

公仔箱論壇. j; a( k) l' ^  x% }; c+ n
3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb; Z* o0 e# d# L
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，& B! j8 ~* q  a2 s  o+ R0 ]
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


tvb now,tvbnow,bttvb' I( {* k- @! t+ r0 e# t! N
! d* k7 @% }5 c" |% ^, }$ V
4.飯後即睡 ' D( X8 x0 i8 D( E, V) I7 k, K# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x" @. B8 l: f) K
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，% B. E" g+ K- w* N  t$ F% l: \1 F
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。3 S$ Q5 d: B4 o$ j2 s- P5 Q. B
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
  % f2 H5 `$ f3 x" q+ H. a
tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 S$ u7 @1 j; L; s

5.飽食
5.39.217.770 z" b; w% ?0 P+ B
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，  a1 I6 ]; R9 J$ f! @
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。% E$ n: l9 O% N( S1 c
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

) `! G* J4 d* j. }5 Z( ?
6 R0 C) i) n5 A2 x$ n! {0 P
tvb now,tvbnow,bttvb! p9 ?7 ]) w1 N- p8 ?
6.空腹吃糖 5.39.217.77& M3 Q& U- A$ _( T5 M1 T

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77- N& q2 n, U# w7 i/ W$ c0 K
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇6 z4 o! X7 y: Z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |; o' O& y3 {) \
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x8 `. I4 ^; d" k4 A
5.39.217.772 W# s* b2 u; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" p% ?/ k1 l* _2 l2 K/ c
2 h/ L" k9 R- M- e$ C
7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
  9 ?6 ^  [- z- `' y* j

1 f6 ?# s9 K$ Z' e8 e8 Y
8.留鬍子
4 o8 j  t, o- K; d7 i- H' T
鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( Q4 \# z9 V. ]" h
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，6 r% \8 C1 T! @$ R' ^
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇3 Z8 ]- ]# |( Q: u' L" j
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇6 W& [# C4 c7 P) ^
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb- i- |! J: W9 Q' [
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ W5 ?: E3 c' i9 d, `
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 , k' p' @# M; c$ o4 y1 X' v

9.蹺二郎腿 5.39.217.773 |  N1 ]* k  x: e- J
公仔箱論壇" E% H/ V  l8 s# n, o
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb( g& ]! r, r, @0 f/ {6 Y% k
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

$ {' c, H8 Q* c& [+ Y

; J/ ]+ C+ Z' D  ]+ _& y
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
5.39.217.77# K: ~. f2 I2 Y5 Q
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。+ l( u% f; ]  E1 e( h7 M

4 _' |  ^5 s* a+ I' R

11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.77. ^$ L* B" c$ b, [" \) t1 k
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77+ ~# b  L# i/ }1 f
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇* S. B& t2 z+ z% \
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb- c) i. h6 P$ P4 S4 z  R
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，) N9 Q) Y  t7 E3 B
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。3 Y5 c5 S! F, m# z9 d
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 o1 w* L2 L0 S4 E# V. ~' c
5.39.217.77  `  @4 ?, ?+ q' z# i
12.伏案午睡公仔箱論壇. D+ W7 D% v! t! p$ `1 n

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇/ r* C) `+ g# i! u3 o* E, X" t0 V
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


13.俯睡(趴著睡)
tvb now,tvbnow,bttvb! L* D5 z) ^2 p2 v7 n1 n
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇, I" `; R8 u) o! Q: k
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb% {; {- C6 V# N, m' O. n3 Z2 Z$ y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

# Q6 u1 k9 D$ Y6 b  G; @( [- I
" U2 E% f% t" B7 E" c" C! B2 f
公仔箱論壇3 i8 _9 j* A0 ?; ]! Q' L3 S
14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q8 w0 }& d/ E7 Y+ h: C9 x
5.39.217.77# G7 n3 \3 L- `! \! d* z1 d
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇2 v+ z, a" I0 b+ F) ?& i1 d
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇, e: @" M$ F: v
  tvb now,tvbnow,bttvb; I& |9 w. j! ^, ^/ Z- l
5.39.217.77& e& T) r, L' x# N& w
5.39.217.77! |4 r1 f% i2 X' q0 v$ y+ [

15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb' {9 {- u: S/ Z. O+ }7 p! R6 t
# h: |1 u" d8 l# c$ W
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h" p. y! R) `/ u; W9 H+ ~3 ~
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。7 E! _1 A  e6 ~$ F. s# j- B. g  f
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" g) G4 @! r% a2 e

16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb! `# e! s6 q- U1 z1 R% ~

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，& ^! Y/ s  L  V* ~* P7 S$ j
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.77- j: ~2 c9 c; ]4 l/ @# k, n
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.778 s0 \* v+ S8 c
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb1 g. {6 U7 C" }2 u# v
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.772 B8 F. r6 o3 o/ }# I
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77( C9 Q8 I) C% L- r; L
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77# [" a" S3 w( T! I( p4 I0 E: [
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

5.39.217.77( T" s: F6 h. W& B

tvb now,tvbnow,bttvb6 a" r  Y4 T! f7 h' f' j7 L
17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 s! }  f6 F% ]: ]0 `
: y2 O: Z' _/ C# U2 }# V2 E2 u
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇$ Z* t5 T, t) M/ m
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z4 ?7 o* N# N* B' P
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb6 e9 J, C2 e4 w0 W- H1 l( x2 n
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，; U( {3 ]% _: t5 e
三氯化烯高達80％。
  5.39.217.77" o) w2 i$ K) r* q1 K
% `9 v0 m$ G$ s8 E

18.賭博
5.39.217.77+ L# q+ u+ E' r% L: J6 m
賭博之所以有害於一個人的身心健康，% E: h& i% w( `, T* k8 H
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ d9 P* j2 n  R) n& r% H6 O; ]
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
8 A' E, w) `7 F8 H+ k' ^# v
19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，2 k, V0 U5 T! H; O  l
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.77- m1 Z# E! I- z* P! I, P. W
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb! U* M$ g: p9 Z, K& G
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v  B5 w9 m% w8 W
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

1 評分次數

我很贊同您的發帖！ TVB + 10 元

Actnow06

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表