你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

caskets

1.起床先疊被 7 V( C% X; y2 G2 k- P" h# P

5 z8 z/ V& `4 |" r+ M  S( `8 M( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
2 y; H0 ]5 e1 v6 O/ s公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
* x8 v* S$ k- f1 r6 w5.39.217.77使被子不同程度地受潮。% t# f6 ^5 }& L  g, N+ T, t5 t
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
  e+ e5 K6 k8 D公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。- m/ U8 @* C1 b. r( z# x
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
! i9 W6 _% s0 b4 Y起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。9 H7 {& y& ]5 w9 j% z8 N8 e8 |
  5.39.217.77) D7 o# l, u9 ?# T6 h4 `% r2 k7 P; I  X

2 L# s" F& w- N" N! x* f7 n) Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 g" C2 I5 ]5 r* t" t- U
7 r/ d1 K4 [$ a2 a; B8 R5 [; b
2.不吃早餐
  U8 d2 E9 B4 L+ |公仔箱論壇2 m: U2 f; a5 E$ A
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
# G  B; m3 z0 K2 d1 B, r6 T2 D5.39.217.77天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
: H# p5 D# L7 P$ d5.39.217.77並會產生胰、膽結石。
. q! u$ o/ `0 k2 a" w5.39.217.77  
3 H" [" W& |; n4 x! U, ^7 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 P7 I3 s7 A5 R* g: H) a/ k

9 I* m4 }7 N- \8 y
* `: @9 |" p# Q: L3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇1 T$ ]+ {8 l6 G6 L3 s- b9 Y

5 X" f/ Z/ U  otvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
; \, {' X7 _( {5 I消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |* m% @6 o$ Y# X$ Q+ q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇, A( L; t5 t: H6 b
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
; h7 F) J  O; P+ O. n/ r! H6 ?& s  
5 G- {8 C  M2 D& p- {, [6 s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~' ]" a8 ^, w- L9 c

9 Y0 n0 m8 ]( G* n: wtvb now,tvbnow,bttvb
- ]" N/ }% B. c( q# G8 M0 y4.飯後即睡
4 a  C: A8 |6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G/ O8 S$ A& P' w+ e0 {  _飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
0 E5 e; U. v2 h9 c/ z2 T; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，# C2 Y# X7 y& r6 ~7 g
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
' y. @% K- U3 \% b. m3 z% j5.39.217.77如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
& z" C: i  t$ y# c! J這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77/ W0 X. p) ~. c' O2 `/ g( }0 X
  
: E, t" ^% d7 p: V3 @6 l" K; S; p
+ S: L' X" f8 @, E; X* B6 S0 m
6 ?: m: \% s& J  c- s6 g! S
. N# I9 }/ j5 G/ O1 }1 P  s# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 7 p( a, [: V7 K1 r
4 I9 ]9 y: X# m2 H3 a
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，1 r2 q5 p6 w( h1 c0 ^5 _- w- P
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇# j# w1 ~) L' U8 O
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，9 O, ~' r5 X1 m; H3 ?
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! \- I  o7 q+ H
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5 Y: S( O& G) _7 x0 L
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
! p2 J4 K/ _" F' N- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
8 s. H1 Q! G5 M! d5 Y( L( i% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。
$ N8 S/ C5 \$ v" Y經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
* o3 J- P" Q6 A' u! R9 p$ v1 M+ k5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇( p! ]/ j. [% X  t! J% k, N. K
  5.39.217.77. f' i9 ?4 y# \: N
7 X- V/ X0 B- l+ D: ^6 n

0 }: e' F, M0 M! m; b- ]0 C
! P1 }2 f! G( |6 E& V. G6.空腹吃糖
; p1 \  t# ]3 u5 `+ ]# o) ^公仔箱論壇3 I+ g; S" j# n6 P8 |7 _3 {" T
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
  S2 y/ m; R% I$ G' c. Ptvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
) R* |, X+ Y) n. k9 ]4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.771 v* I" B5 ~/ C& n* f  l
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
. u( E/ h5 m6 I" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
$ ]; Z: J% q, g0 K' r& n. Z" H; Vtvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ X5 q8 I. b! r' i; a; G8 k* u, c: \
4 |) B* ^  p2 v  N$ I% E, g  P2 s

0 N1 Y' c, y: q4 d  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# q$ ]% Y$ |/ v6 J+ \
7.吃太鹹的食物
' k3 @+ Q- X: s- I5.39.217.77公仔箱論壇" j* E2 u: E, F! P4 Y. L
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇1 m$ ]9 t3 K# U) R. Y! H$ `
  
/ D9 b% v! Z$ H2 \公仔箱論壇( p0 Z/ U0 _* z3 C

$ {6 z0 K  K4 O7 ?% Utvb now,tvbnow,bttvb; G0 H9 Q# h* ^+ D& U5 G
8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb+ {+ m: ~+ O# q' z! R* [( ^
8 V+ ]" H, @9 W2 e5 u9 D2 _9 K3 ~
鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇9 B( I, ?+ q9 ^( t, i6 D+ `
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。$ q, t) G  C; e% t
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇4 N0 I* x. L2 t# ?) v, B: K* d! Y
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.773 m" M1 g* N2 Z% h/ T
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
- P3 s( s% Y7 y) @. B# A5.39.217.77留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
6 \) S* i& X& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77  _! G; G- C/ y2 g
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
5 Y; W2 I# G* H# r) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q  u4 @3 I7 f
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
6 t) m7 g$ P! G3 {7 \! i8 c( Z8 t公仔箱論壇* k8 l) c  t  z- E+ g3 ^# Z3 f
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~! X  Q" H- |1 s6 c9 j! e

( t% D7 c' A+ }2 j; f7 P  p6 u5.39.217.779.蹺二郎腿
3 o6 s. s6 _, @3 f& _
8 s; g- e4 T3 A. }5 R5 m蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。9 a/ n  \2 E) h2 }. I5 f
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇; _9 b1 `- G- ]3 N. a
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。* j3 d* ^; K) Z) Y% ]& w
  公仔箱論壇$ I) E* L* F" l# j9 j3 X

" \. r4 T. |' P, V- a公仔箱論壇
, ]) K8 ~( |( E. G& B, h公仔箱論壇公仔箱論壇( c) K3 u8 {  a! j
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 7 z- ~$ y/ ?9 v+ @. E$ _
公仔箱論壇$ ?& X: i) z7 S
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77+ A: t8 T+ c$ {/ O( J* z& G5 h) g. D
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
' O; ~; U* A7 d2 ^揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。0 ]7 I! @$ R/ m" P, {1 e7 c# p. @
  
3 w, A7 ^" x; g$ W" z9 `" L
9 J) Q  Q1 j0 D' ~" Ltvb now,tvbnow,bttvb
$ B8 {' I: ?) x) _$ @( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s( b4 B" `/ q9 r9 h7 j+ ^11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I: b6 v: i/ j( v
公仔箱論壇, ?! p! _9 y' n. Q' a
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p1 t7 \* A7 Z% E
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
6 ~6 ?$ v& u' L# t1 Ztvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77! f0 t9 m0 @/ _+ M- I* X
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。1 a) m8 R! Y4 Y- K( @' u
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?8 V! v) f3 ?4 o
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇! m5 E7 d$ J& }- h/ ~
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
# B; I3 _7 u4 A9 o1 _' F8 L5.39.217.77如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% i5 C% k" T# ?$ q* p還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
0 m8 H1 W& m; C9 Z8 u! z4 }+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇, D3 q& l+ G5 @9 }& R& [$ E
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 `# ^/ T( x7 K- U! v, m+ \
  
6 W$ n* L$ S* M5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77  j* e5 R: G# a7 w

0 ]( D- j' o# M) N& Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 x1 y5 v% p' w* K, q" w5 h
12.伏案午睡
: ?( p+ E7 A- @" Otvb now,tvbnow,bttvb
2 H+ X' f0 g) A6 l; l! l5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
- l) i. I2 W) b: X& z, I5.39.217.77原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。1 O5 w  Z/ b) Q% C+ C; J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇4 ?: n8 U) `5 e' z7 y
  
/ x+ f. `3 Q" S- L8 Z9 Ttvb now,tvbnow,bttvb4 K$ c1 j, {/ }( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 d9 A" E/ H5 ]6 U5 b  l2 i
公仔箱論壇. M+ s: ]4 o  B! V
13.俯睡(趴著睡) & K; t' O. @% \. ?( Z* Q

9 \# w' ]$ @9 }9 s/ I$ ~$ @$ _俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，# F; {5 k6 i; R4 Y- i
使人在睡覺時仍然得不到休息。
& q& I$ K  Q) N4 I8 t5.39.217.77此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.778 m5 t+ {3 g, a. M0 L4 D
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇1 ]& @0 j; f) r1 B, r$ L
  
7 T3 e" |$ N# T( t6 i4 s; ~+ D) etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `) B, R( W! n3 K9 [: l5 o' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \; S& G% K$ ]& ?0 |9 r

7 `$ z& [: e2 X  X公仔箱論壇14.睡前不洗臉
$ L3 @* t0 U( u; Y5.39.217.77
& {9 {9 B8 M* @+ Z) w% p+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
5 k, ?, l1 X  E! z# x9 R還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
! W! @; ~% w7 w! t- }0 @  Y公仔箱論壇  
2 W8 \5 B$ |9 o5 I5.39.217.77! B% ~2 `4 X6 v$ X

* x" M3 T1 Y  n3 V# U" [* P+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E% @/ d8 a% ~1 m# @8 Z9 t% v3 E
15.睡前不刷牙
3 w8 E. A" l  C" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v' Y" t9 L! j
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
5 f+ b; K' {7 C% D6 J3 f這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: W( L. W/ H
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
) g1 q) z0 s1 b9 S3 C8 f5.39.217.77  
6 a! Q1 \; H/ h9 `2 o5.39.217.77
8 g3 |' c# A; p% p$ \5 ttvb now,tvbnow,bttvb
5 a$ j* }& L& H4 T/ |5.39.217.772 w% A5 @9 A( u
16.睡懶覺
1 o; `3 i5 h4 @! Q# Wtvb now,tvbnow,bttvb) t! D& _3 ?) A1 o- v. j
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77/ ^2 _5 `) I7 h+ A
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
: Z8 t/ m8 F* H5.39.217.77導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
2 D4 b) }; Q0 _) l) |% a) j公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇% U# @6 S9 J7 [" |4 v. S  P! [
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
/ V* F6 Q6 H% s! ~. [; @& I另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
! M7 T; Q- Q. _$ @3 V# u由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，$ W1 U, X2 L2 [6 @
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
5 r. D0 [: B: f5.39.217.77  
% r: ~! ^- t& \
! Q& {+ D0 F2 [6 i# L9 i
' v, v$ [" d& ztvb now,tvbnow,bttvb0 v$ f. C# E" C( q9 k
17.熱水淋浴時間過長
/ @3 [$ U! N2 J- [$ d& |! p/ M- i, ?
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，3 u2 ^- M# V$ b# |9 |" A( ]
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
: O" s2 E- C" z+ Q5.39.217.77從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g# f  \8 _9 E7 _: L+ V
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
: D0 N! T% {) Ptvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
  [4 m- T+ d; g) H5.39.217.77而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
0 d. @# P+ D% ~9 w# a  L5.39.217.77三氯化烯高達80％。
' `; R/ T" l9 ^! A% B  
9 l- J/ m# @: r' o6 ]5.39.217.77
3 z2 z4 r& N) _! D5.39.217.77
9 \: r8 ?; I8 W- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 . z; e& B9 R4 P0 }4 b$ a
5.39.217.77  w8 {; B! [% _# [# Q
賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb" p* t  n) z' R6 Z1 H2 u
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
: G8 m2 \, C1 m, z! ]' Q: X0 [- s可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，6 g4 ?6 M6 N+ x* Y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇2 M- T9 |  N" G. u/ B% F1 i
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。; ?, S7 ]7 f8 R0 r! }9 |
% f5 B* Q+ Q9 Y8 R4 R. h: R
19.生活過度緊張
; [. J- P& U+ Z3 A9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o, T0 D8 \  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77* b( s1 `6 K5 }; Q2 w' w; ]
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.77/ K% A; ?9 `5 Y+ o- D3 z
由於他們在心理上的競爭欲強，
# A5 P5 ]/ N+ k6 V% h" Itvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' G% C6 v  F5 _' q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
2 i# }+ y" D+ m+ E公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。

saury

我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

mospong

hx for share

plsk6554

我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~