1.起床先疊被
! S- [ t6 s1 e& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p5 F* g {- O# e7 D+ z8 a, k公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。5.39.217.77" p! T9 c( G4 P! r8 T2 |' ^ g
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.771 M9 k- h% M0 V" R* [( B/ t
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇3 f0 m. j% M" B& \
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
( z) H0 @ c# y+ _/ l9 o公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
- [% V. S" W( U* u* I公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
$ d4 H1 s# g3 X. L1 w/ otvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
& F- L: i# P# @& H: S公仔箱論壇 , x$ B. B( U6 K8 `" ]
8 E; M) @. O$ ^# }$ C公仔箱論壇$ \# y. z) [: R% H
: l1 e. l1 T6 c3 ttvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb1 {; S5 g2 |* N' s$ I7 g5 [8 S
5.39.217.77. @7 P( ^8 V, \$ H
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.772 Y" v. K0 O% D" |, R
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb8 V' n }( P T- a: Y" D1 V
並會產生胰、膽結石。
% t6 Q. k+ M: l q( S5.39.217.77
% X) F# h8 u7 s1 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% R9 R4 z' q8 Y8 Y8 ]4 ?
) t& V5 X" W, G, U( s( o' k
4 H) o0 W3 X r0 n" btvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
% T1 C: Y2 d4 y9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% `, N/ z0 [" \6 F: n
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，, u5 U1 ^4 ]$ x' K7 v- j
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb, ?% ?0 d, G6 T/ Q. l! V
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
7 v* `, ^0 k5 m% Z3 q使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77$ y# e" _- Q3 M( G
- K4 w. n% Y& p& H, {公仔箱論壇) H) A6 h' b% T( i' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a, a9 s/ j' p, b; a" N6 M8 o
) n# U( B P/ D( p" `公仔箱論壇4.飯後即睡 公仔箱論壇" ]: l) d, Q" i9 T- w* }
5.39.217.77# E0 E) V' Q+ e# C% H' T" _
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
3 n1 G$ \3 ]6 Y. M3 e6 A* J5.39.217.77大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 R0 U/ `/ E
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
" g! h5 P( } v% _( ]" r如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
3 i5 `1 ~* D9 }1 P3 y+ q6 d這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb9 b) W9 Q. o! J% M/ u% w$ R
/ q& z0 j" w5 M7 w/ e; p I( }5.39.217.771 L; B9 X% H. H4 C) r. t' G) c
" X$ o/ l0 x4 t, c4 H. Q
4 n7 D I% ~; w# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
' f' ^* o: c1 m( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x D' p1 r; V3 h k飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
. X$ z; o r/ ] i7 _2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb) g7 h& |1 N( \
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，4 u& r7 D; Y- i C
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 y. ^( }' x2 n. w8 n$ u1 s* V
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
: E( o1 s+ u( k9 ?! o2 z2 P5.39.217.77在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
5 W- f. X/ E2 g2 t: Htvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
6 }# W F+ i3 j) D# [影響腦細胞的新陳代謝。
2 ?' k( d0 B8 X* g" H經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
S U2 P# z3 M3 r, H& c公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。
2 |% o4 w, z/ m& t- D" b
9 j3 R( j5 H, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ]3 H. }5 i8 \8 j9 O! {: M& X+ x8 K/ v1 l
+ Z* f* U' e4 T0 v2 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p( G0 w! `, a
6.空腹吃糖
. G; m' a# J% l5 T
, T Y# w# L# z; |5 p6 _, G越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，& D6 u' C9 K$ R
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M0 A+ z0 h: R8 ?5 m8 A
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb; ~5 R, N; J, O E5 T% H1 p
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77, ^7 Q) x; h; `4 g. u( T5 x* B7 Y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77# x- u1 Q8 D1 i7 u7 f- l
3 Y: R1 Q7 G; F1 K8 ]+ x( T% T公仔箱論壇
c" Y: ~. y: _5.39.217.77
* X" ^: \& i6 h2 l' J公仔箱論壇
4 m% h) t' i: ?1 q% A5 t3 }( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物 & e& Y/ U/ _& l4 e6 R
2 J( |2 x3 c `- G1 Z0 Ltvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
4 y1 x4 c0 A6 R6 r# l" B8 c6 Q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) ]# i: c) ~7 Q9 v5 l, R
+ ^3 Y4 b1 M# v# H5.39.217.777 n4 S* j5 _7 o) h; p
tvb now,tvbnow,bttvb1 }; m9 v( r1 t; [" d" G- q* `
8.留鬍子
3 P! e, N7 z. q
! y8 ^# e* n, g) ]4 N' p8 y! o5.39.217.77鬍子具有吸附有害物質的性能。
5 U& {9 ]9 f" {0 D1 T當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
& M% J; ?/ t& ?; ]tvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
* o: \* d! K, h/ W# L$ V發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.776 t. F: V) ~# s( u; ?5 B
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，. s* @: x+ b# f6 \* M: ~
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，$ d7 | I; {5 k
是普通空氣的4.2倍。
) J8 I4 ]& y5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb' f s2 `. h& R" K
其污染指數可高達7.2倍
' A0 W& o- _& K0 C" q9 p% \% O+ {4 m公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb. }. M: A) q9 y4 }
tvb now,tvbnow,bttvb6 E- C/ p2 _/ l, X
% q4 g: A+ G1 l a! W+ s' R公仔箱論壇
A H. M& i1 X3 G2 V7 ^9.蹺二郎腿
3 L3 l8 f" ` D5 h) e. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L8 I& r2 _: v2 c0 a蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。8 A! Q5 A% o$ w. | |
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
& F* }6 c9 y" p: [; s蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
* E8 x) Y) k4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z+ a$ A* ~1 k4 k. y( J0 d* J
5 G) p9 Y& K/ x, A
1 ?$ x2 }: |8 C) n- K3 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 A9 J* X; s# L+ J) u! V7 r
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
# \" _3 x+ o( h$ T3 f7 M+ Ctvb now,tvbnow,bttvb, I7 i* C) t) U
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。' F6 O- N2 N$ ]% U6 F
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。2 a3 \( t/ G3 I7 r# H
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。) ?2 s" T7 q* P0 z/ T
1 o2 F* Y% E4 P. w公仔箱論壇5.39.217.772 n9 n5 d, h! p4 _
公仔箱論壇/ i% P7 s7 \7 Z+ R- d% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n- v9 u5 ~! o" g9 e* J8 |: [
11.強忍小便 5.39.217.77$ \! w+ o# r- S s
/ a2 ^) B! [8 z2 s& p+ r5.39.217.77強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N: y2 ^0 R! K, }' i/ l7 D' ?
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
) D7 G/ n& B* N N6 i$ u# q n美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77) d: o" X6 h* e& k" p& t
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb9 B2 x7 |% }( a% @! b! B. g
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，) Q! G; Z+ ^( [
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
3 N4 a2 u" S( A# d6 U% b就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇3 Q* _ J4 v, `% b
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
9 z* G2 t' g6 U" K w$ E: v' Q& q5.39.217.77還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
u) t; C4 j8 O+ f5 y8 c3 _% jtvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。4 ~ Z8 u: V1 `% @
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb* P+ o( }5 Y4 f3 q8 Z+ L3 N
$ R: X* q- r% Y5.39.217.77
! F# k3 D6 o5 b) h# T. G/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J. q6 z% O) h: p# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! D1 y, Z; Y
12.伏案午睡 1 a9 ^! I1 q8 L( E1 n
tvb now,tvbnow,bttvb" G+ J+ n) r$ p7 I. D" @% R3 ~
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb9 G# o" {) s5 m! U3 M9 O' t9 [/ X
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
" j7 T8 n7 v6 G5 P. |* _tvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb9 t; R h- W2 _( P9 m+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb H' o! S: `/ D) r2 S7 T- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( g; o! k* ~+ |( I
( \& c3 p4 {: m2 P# N) g" s公仔箱論壇. Q0 o$ [5 I# O: E
13.俯睡(趴著睡)
# W2 P- K. G4 q, D$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ G7 s- U& U+ p; `/ N6 S; z俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
/ F- M" C+ Q0 x( |# w使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ `# e9 z5 H1 M, e1 L9 R% N4 m7 G) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
( y7 j# P3 c( B+ g導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
& Y9 Z$ \; i& I# | c$ o3 a5.39.217.77
/ t- F# r6 m8 T/ d
! w0 t/ A; m" Xtvb now,tvbnow,bttvb% l. N) n, E/ Z2 @3 J# e) k; ~
tvb now,tvbnow,bttvb w6 g, y( x; F5 A K) ^; W
14.睡前不洗臉
5 `, c2 E( k7 Q/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t @. h7 \! ` ~! `
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77; S( h: @# t( B2 f4 F$ g3 s, h, G
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
7 d/ e2 {1 u; z! }* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P( y. @0 A, W# |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; K6 c+ R+ n: |4 k8 k; O
公仔箱論壇9 V4 K, g, {" b$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C* ^4 x( ]7 @; L# i2 z* Q2 k
15.睡前不刷牙
% \, [8 ? U* g% P& P2 ]$ Q. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {; ~& U' k9 [' e$ e: w睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
1 n/ v. A9 l& o+ z0 S0 N3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 g/ f( K7 R! g) s
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。6 O$ h' @" l. W. ?$ \" j3 p, i5 ~5 E
, D( V; }! i/ G0 P9 l, F6 x5.39.217.77公仔箱論壇4 s) m# ?& h" V+ i) L
0 c+ @: A: ?% N9 P3 O
& f4 M- a* x5 |" Q; h9 K16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb; _( O. i3 @5 M2 `+ N, H
! q6 k' n* m/ S7 Q3 _9 b( Q睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
i: h) D; r& p7 @; K5.39.217.77天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb8 C- |4 ?+ B0 G) F
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb. S4 B! ]% T6 m: G2 m
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77, n+ ^6 u0 o( @& O( ~
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 v$ p' s" g7 `) E2 Q7 B! W$ J
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77) S' {; X! u+ r
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，3 B0 I/ h M8 r+ K
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
0 ? q# M7 b2 u5.39.217.77 8 I3 r0 [+ ?* t. j+ @' W" x3 W
: h% A3 x+ F {9 t+ j" V' a
6 c0 n! _/ m: f% F2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 j' u% t( Q3 d' X: a# A" |
17.熱水淋浴時間過長
, z6 A: i' G" ^2 R% H; ^$ o0 r* o+ k, ?* P' P! c
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @- U' p0 k& Y Y* S. D6 \% H
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
2 Q v. ^2 X& @8 q7 \ i從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.775 _4 ?- `( K$ G$ T9 b; O2 o
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
/ o Z$ V/ P I+ k& ^; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
' \- x0 i6 |; B- c3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
+ s- E8 j+ O4 j* I0 R! |5.39.217.77三氯化烯高達80％。
2 F7 C5 k+ G3 W! j$ v. S2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 `: N/ q+ \, z* y4 e公仔箱論壇
9 l, ` J4 M$ A, S; a' s; H5.39.217.775.39.217.770 h; [3 j; p1 S8 x
18.賭博
; d# T2 v# M" R9 F5.39.217.77公仔箱論壇' y+ n; J2 S3 I- q7 m* p9 b8 U3 z
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
9 N8 q. C, H: S$ d6 r6 [( v% W公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
) z. G& g/ X6 i7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
, x4 A' c) Q: I- p) B% k! _) u5.39.217.77容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; a9 @- Z; D+ k5 T2 m
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
; t& r9 H* K5 otvb now,tvbnow,bttvb x' H4 v* }+ Q" u
19.生活過度緊張
0 Q7 T, R$ `5 P2 h2 \8 a7 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( m! g; b) o2 Z' b2 K
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb' `8 |0 z2 T1 }' s$ ]/ X
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
) C/ e1 R0 O+ G o( t A5 u$ |& l公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇# n& c, `% g, I" p
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
8 B, k5 n! K% n! ~$ ^過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
2 J, @# A8 I4 M1 R/ Y$ P' r進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
