1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 z4 [ k7 l. x V
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人體本身─也是一個污染源。& }' s0 ~" N' d+ t( e8 s1 e
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
0 X- m6 ?( g5 ?4 H5.39.217.77使被子不同程度地受潮。
) x5 E" u! y# u8 t. m1 dtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77# W E0 D3 X7 e3 v
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% j, I! j* k8 Z" C# F( g" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v8 A3 `0 L; N- q. E
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
: {! Q4 }) q; l9 h# c5 }5.39.217.77 5.39.217.776 l [$ D+ q1 B9 S1 d
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7 D( Y9 u+ {1 u* @0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z3 s g( ]6 D6 u8 V公仔箱論壇2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 k8 X0 Q- }& I- g$ l' r
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇) r' v1 I9 t) y6 _& m0 o
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
8 [2 S* Q) Y T5.39.217.77並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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' x% S) K2 ^4 y: x* ~tvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
+ p/ P! o; W8 a2 n: A: f$ m消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
; R- ]; Q& X4 X# {5 B從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，" \ `1 c8 a: A q/ g
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z8 O4 Z1 T4 x% y5 \
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2 t5 C1 [, I& y# e' B$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: D o' n7 n& c; k0 |4 O( Y, G* O
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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb2 L; }- t& K" A* C7 D: o( N
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇: B7 V) V# v4 p
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
. x; ^: ^0 e9 i易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
" ]0 g6 P' ~* \! U3 m5.39.217.77如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ y# b: C( E
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5 y! u# j6 s# v7 S* a公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 X3 r) Q- }, F7 }
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7 y% t* ]4 X$ ^+ n8 \) `5.飽食
4 q! ^" _ O4 J2 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N' |* h2 I$ x3 O8 g j! i8 P
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
8 ?' p4 [7 K6 \' h" o6 A注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，6 L6 X) S4 ]4 W8 D/ U
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
8 @' q/ x4 u1 q. ~( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
! [/ j/ R# b0 X3 n+ P s4 j+ {5.39.217.77還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
9 Y1 J" z3 @& itvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb% k4 c" l8 @4 p; ~5 K
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇% ?! O5 Q3 e) C" W
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb7 q& c) T6 f9 I
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
- ?$ l' c" N$ I' F. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb' \+ e* m+ _" f" G
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0 \' t7 ?8 V& O2 k( }4 m5.39.217.776.空腹吃糖 9 V2 R2 z4 @! U' c( _) {$ v
2 L* u' U% `6 r" I! _1 p公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# |- }* u& c; r4 O) h8 ^3 \
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77/ `$ {" H0 k0 r1 G8 G
由於蛋白質是生命活動的基礎，
% ?5 e5 t: E3 q! o* c( h公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
* b7 s0 H+ b6 h$ x- Atvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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& J" T- n. ?9 B- Z8 A4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇& X" c, a: i# [
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.779 Q( e: ?3 c' g4 D( e7 D
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+ ~4 K7 o5 V" J. k: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D e3 `6 |3 \( H: t9 Z* v; @8 K
8.留鬍子
& p3 w: @* g$ R5 l KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~1 ~7 [$ a, r: {8 I鬍子具有吸附有害物質的性能。
* W! K2 g+ M- N( o' r公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇3 i8 H1 M6 `# u3 [ X& D
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，+ I# f' `( ^( l' r1 K' I
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，. K; m' x0 M4 [) ]- W
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，9 H" Q2 A, K9 _2 `7 b0 D8 O) b$ p# Y4 B. F
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
# g# I- t) y* W% t: o. ~9 c5.39.217.77是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77( D% m V7 ^7 y1 l& I" S
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
! _) d1 B' d$ j1 v" o- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍) L8 O: c2 L7 R" ?$ b5 g
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
5 A; M( T; q, y% j& A4 l/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; T$ B$ W$ `( W$ H4 s9.蹺二郎腿
8 @4 s& I9 Y( X0 j1 j6 \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# ~. P; ?/ d' j8 _
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
0 C( l: N9 i+ D" C4 m3 N如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. g5 H4 M/ I" j/ i; U5.39.217.77蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇* Q" |/ f" n' i: g/ G `
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" j, H) _' T( f& ~6 s10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& e, G2 s! W! ~! z3 T8 Q, f
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- p' J+ P+ z) k習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。7 ~3 q% S6 B& V
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。* L( M! [6 E9 J( x9 A+ a* [2 P' {
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( ^: Z7 X8 d, m0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O1 O, S. c. j5 H- o- n11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) o; \" H8 K1 K2 I3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 S9 V/ W+ x9 O
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 a+ R2 i8 ]) A" W8 a; g& K
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
1 a& [/ o4 q! U0 ?/ A: S公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，1 e* M7 G! m" X. v7 Z
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
/ _; L" K2 a% G |* r/ O公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
4 M2 d# j6 c# N0 `# ]# s1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
- s$ Y9 e' c: d/ w, _, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.774 ]( ?7 y+ q. @
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，9 A6 d0 Z( R& K& `. E. s& T
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
a8 y2 I3 ?( d4 V5.39.217.77造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
* Z8 [9 o* y) q* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 公仔箱論壇' p& o# G0 G) o& L
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( @' K0 c+ D/ R+ A# V7 W5.39.217.77原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77% F" a! c3 M0 X: X
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
* b; N$ G% u% O6 c3 `# g- ~公仔箱論壇
( X/ S5 m. r+ ]% N- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 L; y( @ f4 N; ?# Ctvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77( O! w# X' b& T- O7 j0 P
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
; a! h3 m8 f6 g) N. p) G公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.775 J) n+ ?$ l; Z6 Y6 }% e$ t
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
( m O8 Z5 S, c _- S2 vtvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
, Q' i6 U3 Z" \8 y( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 o6 c6 H; a3 g/ g
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0 _2 p! C/ C- j% }5.39.217.77公仔箱論壇+ B2 j& r: d3 C& Q3 w
14.睡前不洗臉
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! M& E& P8 F6 ]# a# K( H0 N# H公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇3 n( z/ x# E1 ]5 `6 [' |
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q9 N$ [% K0 ^/ {* A8 W9 s7 r
' R& q9 f, T) m& ?1 Z8 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y! Z4 l2 C9 C$ z$ B
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) y- r5 s" l6 R. Z' w' t+ E& x5.39.217.7715.睡前不刷牙 公仔箱論壇0 l$ D, i& m! I3 w4 z: V* u" J4 A
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77& h g( R2 @/ _, l1 X( M" x
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇8 w5 Y7 M9 y3 G: x N0 J0 C0 Z! r
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇$ ]. Y0 @! }4 y
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16.睡懶覺 1 ~4 W K1 x/ d! X& p. W, W
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ ?1 @( s3 z, N) L" T! s+ ~; ?. J公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.771 M2 O: n8 A M, X
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
. T& u: e$ b8 j. L9 r公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.779 G3 _! s5 d' Q7 z6 p+ d$ K
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77+ _& M# u7 c% ?/ y$ G# c; F! X
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
& b5 \8 Y% S/ ]0 H- u0 I% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
: b, Y9 e! G* N1 A: A戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。3 ~4 s6 P* Z2 A, {) ]
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6 u" z% j/ @- Q( W8 C# R公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
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* X8 D- @) y# n. y; K* @+ d5 N+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
1 _/ d7 P& O. ~6 k; Z由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
' h+ F3 r, p+ l: a4 ^# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
1 Y1 V; Z; k6 e& ?: f8 k$ Jtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇, V. k1 j+ y: r* m1 z
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.776 W. L0 l" U( O( n6 y5 D7 U
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，) G# j/ M' j- {, N
三氯化烯高達80％。$ c# ~+ P1 {6 b
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18.賭博 5.39.217.77+ v; ?' b2 `/ [
4 f0 l/ ^: L7 w$ ^" ~" e" {, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
# b3 W8 d$ l9 I! a D3 q7 P5.39.217.77是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇6 p9 }9 F" U* Y. {' Q a
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，, e8 G1 \+ I. ^' z( |9 W
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
- w9 A% ?" d+ t' d) ~8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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' c2 o0 m4 U: @2 C4 |/ S# d$ U* t- Ktvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
+ M4 c( y/ E$ F) I; Q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H$ _0 s- s& h* b% ? |
由於他們在心理上的競爭欲強，
9 o6 I4 q, V% X9 mtvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ h/ L; B9 N- T
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
u$ K2 N) ^& ^2 B! d/ q進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
