1.起床先疊被 , x5 K ]( M+ T' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% e/ S, C+ {1 f
人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇/ @- l# n, D- s. _1 ?; n+ p" w, v
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
8 s8 U' ?2 v, u, S. m B使被子不同程度地受潮。
9 G; ?, K; ~& A& G人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇* Z& D0 @8 b0 b h4 z
從汗液中蒸發的化學物質有151種。% ], T, R1 N/ v+ d3 L
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇( G4 Z3 @& k+ h, C
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。' M' @+ [; C2 ^* e0 C7 ?
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6 G0 L0 P/ n& r7 T公仔箱論壇2.不吃早餐 5.39.217.77! n/ o& g% g2 \; e8 J- O( A
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇. @; a4 L7 ~( B, I
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb+ y* r3 |- V! D# F& S1 s. ~; G
並會產生胰、膽結石。
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$ A. {# F2 l# V. x: Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% J8 v1 h( D$ e- o! ~
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4 S2 t$ H2 z8 V& j" W( B {1 O; E公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
( q# m4 c: V+ C: S hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
7 H, R4 j" t7 F9 ?2 T/ v5.39.217.77從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
J: l+ u/ P& K+ g) n% E4 Stvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77/ n( \0 c9 j0 d5 a% D9 V$ c
1 c( ~+ {: K; e. F9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ i$ U, G7 G* D2 U( G) ~6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- G3 V5 I( T, u2 M5 _, S; Z
4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( }9 o& \" |4 j' U
, z3 C; x- D# v公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
2 Z X# X2 q9 A8 z# E: L0 n+ F公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 X9 O: u4 e: J- J H
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
( a" R8 W9 L. {+ e; F7 Z如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
3 A# [, L/ ~+ G- T2 u這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
- y$ g4 Y ^# _* @% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 W2 [. t5 e1 L, ^' }/ x3 u2 v
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$ b! c) x+ s2 c G公仔箱論壇& O4 f6 M& m' l6 L& D Z2 o
5.飽食
6 q+ ]4 w0 x4 ^. W E/ c; ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 A) W1 n) p: O4 ~
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.77. E) j% Y% b, J
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
( I! L! G- j4 n) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
' j" v& v' [% X5 m* f3 F會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇, J( u' I @/ b% K7 |' J
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇1 n7 M0 E3 N, A" v1 H/ c7 L
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
6 _1 h8 M) z c1 `tvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，( u. o. {" y, k5 L# q
影響腦細胞的新陳代謝。
8 j) m0 V4 C- }7 m8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
/ \: L" K# l: L( U, s' V使人未老先衰，壽命縮短。* {: }4 F. v% N
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; U2 Q+ ~' k- k2 s7 |6.空腹吃糖 6 ?3 V9 @. q! g$ J
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，. u. T0 N! X& ^; x1 l8 V
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77: O5 A; \& O5 p1 ^, u3 t
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]6 H1 A9 u) l7 a6 U3 E2 @& m( m
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
$ p0 h2 q1 i M6 W9 q1 p) E" L+ k5.39.217.77使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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3 |& L- q" c" I: H5.39.217.777.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
, s) n2 G( E* b* ^8 r G G! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y7 @; V2 k6 T
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) Z G F g: `* O% i5 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: a/ {, p7 {, V% i* i
8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 @+ W9 l% ?; N4 I1 }; r+ o
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇' `( ?) `5 \/ f5 |; }" S' f# ]
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
4 N' c8 b( A/ q t Q, |5.39.217.77據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w# S) p- e$ |& x7 v$ ]+ n/ f. N
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，- m& M- G- x9 b1 S6 s6 o! F
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，4 t3 U; `+ r6 G2 `
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U% W2 p' V" C/ k5 z- A6 f
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb: y N3 o+ _* n5 q5 q. \" C
如果下巴有鬍子，又留八字鬍4 k8 {' ^; Y i' k
其污染指數可高達7.2倍6 r/ K" J' L$ L4 p" \, r
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 8 C- x V8 K6 ]# Q
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# k& e7 G+ ^0 x) e* M9.蹺二郎腿
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' H% e7 t9 g5 G蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。) I2 N. Z' h* v' S i$ z2 {
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 Y+ W; Q/ M0 a蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。: w7 t+ B# ^# I ^. b$ V5 T
! m1 B# E7 b2 ~1 G7 ?6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 R& s7 E9 [7 n
u3 R/ y0 `# c' @( [( ?3 z5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R; o9 q! \$ u1 d$ v8 I" Z
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.77( \4 q. P, r0 \, L g5 O
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
3 z2 l) T# M$ ]( |* N: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。; ?% [; J' n& l8 L# Z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇5 w( u- B( T6 f- S9 l
' P% ~% P1 W) `! B& B! e0 I* }公仔箱論壇公仔箱論壇, i! A5 I) | A
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11.強忍小便
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2 D- p2 X2 O( g# o+ R T% T) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.77; ^7 J4 P, K% m+ t- }$ }* N" G
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
7 e0 D" F( N/ Q6 p6 w& I: [. stvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.770 Q/ P4 {1 u5 Z6 E3 _4 J
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
5 p. }8 l9 r4 H$ U7 Y4 s憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
5 k: _- a9 D+ n5 Y. q公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
2 K" O! H% ^. {, ~: p# P8 Utvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
% s/ g& s0 \1 k% Ztvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' O& T9 J; e" u還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
2 w- l" y4 p$ t9 C) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
1 t4 B1 `4 D! R6 ?9 E$ `在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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' X) h3 v# u! B- y* j12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，& W/ L. U9 {1 W7 x3 k
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。; @& t. ~ f5 E/ @# h' [
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。; k% |) s- o f7 A+ P) R1 }
1 \ f; |. h. T* \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w4 S9 I# z3 S6 p/ }9 e3 |4 e
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13.俯睡(趴著睡) $ \3 ~) T! c, m9 J X1 [9 m0 b; y
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
7 I1 h7 j9 Y8 I" f7 G2 i& u5.39.217.77使人在睡覺時仍然得不到休息。- H" [5 ? T2 q9 D7 K8 l7 B, A
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb" K& u% L+ o. {7 \; P3 ?
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
( n7 a/ @, a% l9 |) Y# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ h# z# m! G- h- L8 N" r! D& H* x4 F14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，2 I' _" ] i& w: R! v
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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' h. w D4 p6 v睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇: Y+ j H, N) O$ D
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇0 R G1 o4 m7 u
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。8 @$ `2 I2 ]5 z% X- Z, D1 H b
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16.睡懶覺 5.39.217.77: d% F" G- B6 K7 C# D1 @7 l
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.774 F1 Q- ?2 D, n5 m# ^. d5 a3 L
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb% B2 g) @; P K( d/ W! A! C2 |
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
& Z9 g: w: ]' ?3 o {/ _+ h P公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
$ h5 A( b- C1 r( P% k公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77, f& S. `6 G1 c
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。, |' a x! P3 R( e# R8 ?
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，) J# J# W5 s5 F% Q" L
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇5 p- b( N$ w h
" S3 P o9 v" f; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d2 k7 C" N/ B5 {6 y0 ?2 d公仔箱論壇公仔箱論壇3 L4 I/ i7 k' r1 ~, q
6 B# v3 B9 M1 L! l8 l! m/ B- \17.熱水淋浴時間過長
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$ A2 x8 v( v9 v& [& ?. K! t在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb! h1 S( C. U, ?: U
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，/ {( v9 H" e8 z! \9 N
從而使這兩種有害物質釋放很多。" F: L. \) _5 F/ h& Q9 {7 E( m4 m
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
8 l8 | m% w0 C3 R" q公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
4 u, k9 x- Z) S0 O, W5.39.217.77而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇2 c' n. y0 j" ?- S* Z2 i
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U3 T6 h& U* H" r
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D% f5 V) J% o% utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S7 a! k; l0 d R' ^) d0 s t
18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
- f& G% T5 i' z. m" z+ k' q4 i是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇( [8 _( v" {8 }/ a: {5 L0 b$ j
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
2 t1 |9 u5 M; J3 A" ~# J容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
$ ?0 H5 z0 k4 `$ ]會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
4 z6 N1 b8 j3 O. I! E! C7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) u) {2 a5 @+ B+ o" T& q' b7 F
19.生活過度緊張 公仔箱論壇7 L$ G+ D, s# Q
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R a. v5 A; V# t
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
1 I0 P4 T; r$ ]% o, ~3 v5.39.217.77由於他們在心理上的競爭欲強，
4 q& r+ D8 _$ `* o$ g5.39.217.77在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇/ V' X# ~8 U8 w
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
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發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
