1.起床先疊被 公仔箱論壇3 q t+ \' g0 F/ E2 M! c
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人體本身─也是一個污染源。
; m6 z1 ^) ]0 l; C公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
0 B0 Z, F* s0 w& ?5.39.217.77使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s' R$ c& C3 D0 T# v6 f- i7 r3 H
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，/ W% A2 t3 }; R
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb: E# U" J) a+ L! A* r4 w0 E6 E( i
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.776 M% b5 ~3 v0 \! t6 i: R
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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* d1 Y+ _+ h; _6 ~1 O. Z2.不吃早餐 公仔箱論壇7 Y3 ^( B# v/ y2 k: K8 s
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，& O% E2 b0 `4 @) X0 F! a0 f
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，+ W/ p, p- {. n7 j; c3 J7 k
並會產生胰、膽結石。
2 R0 B; B: Y% F6 v6 M% l# G& L |! H公仔箱論壇 5.39.217.77; F m+ h6 a4 T6 S7 m4 }% P
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
4 E, i! y0 Q3 a6 H$ Ctvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
* [8 u0 o, _* z% G/ R( S從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
) z# A7 \' ]9 Y3 R5.39.217.77使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇6 b5 h- B# V2 P7 P6 ~
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4.飯後即睡
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- v/ N& H: ~& K' Etvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，0 g- }$ n* `, H3 Z: C
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
% Z- \ ^" T/ D6 u9 A5.39.217.77易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 [' W7 o5 g5 z7 u如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇$ T9 ]' _) p1 F5 |+ K. e3 j, F* B" T: t
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。* B. ^% n" R& W
q6 n/ p5 `2 C2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L) m! d6 K, N7 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 f" l! |% n5 P, }5 u5 z
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5.飽食
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# s9 N" z1 S% Q飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
7 R6 w& ?. B: N" u注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
* i; q+ d/ `( D% l. Z公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
0 ~3 {# y* q0 B; K" ?$ e! l2 P公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇: g3 i& m) W! k. l! [# B
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
) R4 u, G& _9 A. r$ W5 o f( ~在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: q5 U% B) g2 a0 _% F5.39.217.77腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5 E( o. n, Y2 l7 a% @2 c: w8 c
影響腦細胞的新陳代謝。
2 p% w) X; P6 g/ P5.39.217.77經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]0 {/ _8 o; P/ g5 ^- y
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇 g( Y0 t- ^/ j
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+ s) X# q, n: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k7 V& R( V6 v L& {
6.空腹吃糖
. s" _1 G: e: K$ W' }+ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R* P) O, {. m& @4 A E5 a
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77$ J" K, V: @5 S8 [/ e
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇# F" |( p, ~ D
由於蛋白質是生命活動的基礎，5 {% P' `6 X6 h" X4 F' u8 }
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77# u/ r* Y r; r( ~$ ]
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
) N% ?* q! L& I0 @tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 {. z, B1 r7 [% m% H( g
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7.吃太鹹的食物 ' u o; |/ A, \0 y. o" w
( \7 W, }8 R. ^/ b5.39.217.77鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77: E8 y# [/ s; ^, Y* W
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( p0 Y6 z' B ^# E1 r M$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y. d! ~$ {/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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- ?3 Q. d1 S( f( l鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb A! u6 I4 d# o8 _6 Q$ O# y# A6 _
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
2 E+ G! T5 ^- p) y公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
# z7 N# J1 D4 c0 U( Z# L5.39.217.77發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，; ~6 H* q, P1 y5 G6 l) J
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇# ?6 q* x! [+ y. x/ X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
& ~* b2 i+ F5 w( W2 f7 G/ t' O是普通空氣的4.2倍。
& d) J( R/ Q) B& W* ]tvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇& [4 r9 C/ Z7 f: o, Q4 k5 v9 g
其污染指數可高達7.2倍 K ^- |; {+ l
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77; S" p* C: h' q& i1 W
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e/ K' Y A* G# t [/ b( o
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。) A X6 o" F' A) z, n
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
5 e7 }: o" @8 R+ W5.39.217.77蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
! R4 t! J4 w: r+ M9 U" Htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77. l2 r" _4 p# e8 U- `( I' j
0 S* v; g' ]* L: y0 P# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 I& H, C- ^5 L0 H( N
( g7 Q3 C0 p9 w$ s; U) h5 h. w10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇" X; w' t. z3 L8 O1 z
3 @: j6 |, S G& o$ k4 _' ]瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
( ?' Y' G: U! t' k+ o! h習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
2 g9 ?+ T! ~( C" m8 {" E5 e5.39.217.77揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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' P5 j* n# w4 O" n: g強忍小便有可能造成急性膀胱炎，7 a3 ?: K8 n! p! c1 G0 N
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇: b( S4 J8 K9 i" M: Q6 S3 }, D
美國科學家發布的一份研究報告指出，
8 a+ l% v4 I S" ]' g5 R有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
. M; I+ D$ R4 Y3 j5.39.217.77憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb7 E- ]8 _" T# `/ |
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
- ^' j% }; ?8 ^9 D3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N6 E2 ]% x) C. X
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb0 a( `+ c% q1 x, K
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77& c) d4 J" N; @* c( z( E9 |
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。6 M$ C5 E& }& A" E6 Y2 x* k
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 C. L3 u* o% B! ~# a1 x2 G
" s! f. [6 Z* K! M7 w. @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! ?' m: u+ K* d7 u5 [6 d5 Y
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2 q: U; U! x$ ~; ~, dtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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N ?! c9 p) ]1 ^7 z: j2 O公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
1 L$ r- t q. Z* Y6 q+ B原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。! `7 f* ]/ u/ Q* ?
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
& M/ c2 f/ K3 m1 @* ^tvb now,tvbnow,bttvb
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~7 _7 q5 i$ t' b+ ]! R9 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, e9 Y+ C) o2 y4 c
7 y& q2 [, |2 m& B x13.俯睡(趴著睡) % b; r) l; u4 D# V2 A
( P/ _, E( B% L, F3 K俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
& b5 p7 M# c6 Q- |" `& C+ b1 [/ i8 n使人在睡覺時仍然得不到休息。
. e7 m. g8 C8 h. e6 h9 l* c+ K8 v此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，! [7 x& _# o! r8 R
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。3 Z; F# r2 q0 N& _
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14.睡前不洗臉
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8 W+ V' `! E' V/ J$ z5.39.217.77留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77- I* a3 h' ~: @1 M! U% U; n
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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, S9 y) y* j- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t' ]) [6 F0 P9 }$ U1 z+ q! Q
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb& Z/ ^. r' C' h( g# L; Z* p
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇5 \7 h2 \! j3 ]( B
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
/ }4 G8 Z+ w* s) O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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" A3 z6 ?! A8 R- S. D( Btvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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; t8 |! D" J5 z+ {睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
9 f5 N; J$ b/ G天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
, u& Q6 ~9 G1 W* i& F2 n% k導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，) y$ R5 s- c0 W6 N* }
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇; A8 q% t) [- B- P) |/ K: U
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇* {* Y; t) h2 A7 z, o
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 d5 C& h. t, o/ d
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb% N! p( [$ @: O" f1 l( L
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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" V- s- W) X1 \- v T9 [3 |2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C, Z9 ~& x" x* c& jtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77" W: f+ Z' Y& T% s+ W
4 I! g+ T; B& |( M( k在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
9 v" j) s# L8 s8 Y$ p公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，1 V& E: W9 I7 H h# u# U
從而使這兩種有害物質釋放很多。
M2 o k3 O2 o5 X據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
( r7 ~' R; a" m& n3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；" D# Q" v: \1 t' w) H0 x* e" f% t
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
+ O+ G o. M) z% x4 Y! }3 s H5.39.217.77三氯化烯高達80％。
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, }4 |7 x! F( Y" Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U+ X w% z c; L
- y7 B7 o0 _2 s" E0 \8 U, j5.39.217.7718.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康， \% m( ~5 j/ s1 ?9 \) V/ }: \
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇3 }+ L$ D# e) y! ]; O! S$ c, @* k
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇1 ?8 c2 Y( g. [4 X$ Q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.778 A" T f) j9 K R- x
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 [& P! D# c# c& Y: r0 ]( K5.39.217.77公仔箱論壇/ k/ T+ N9 P( [2 o+ \1 { q, \& \
19.生活過度緊張 , K1 Z# R3 Z: W2 T3 Y5 H
( R+ d2 c* X( m; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，, g2 V( D0 s Q9 E0 |
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇& d* g* x( y; k' |$ S
由於他們在心理上的競爭欲強，
/ E C, y/ s1 |7 v1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。( l, |" w- ]4 J2 c
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，- }+ a1 X7 C2 {' Q( U8 Y R
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
