你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x  W* ^% K$ w( I
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
, T+ q8 A# c' I2 Y使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb  C8 ~* l2 G" k6 [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇: q0 O, h. {  x# F, b3 o
從汗液中蒸發的化學物質有151種。' m% M/ j0 O4 Z4 x& [
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ T9 k8 M8 t6 u
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。6 y; B. s2 A7 |
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/ J, z& Z# q4 k: k! Y5 _3 l1 x6 q5.39.217.775.39.217.77. u) E! k' ~* g" c+ k  c
2.不吃早餐
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+ I* [' W8 R: P" L, O, Q公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
, I& l5 m4 J# w2 z9 B5.39.217.77天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
' w0 c" I: O1 p7 [7 htvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
3 |1 B4 v. B% M% N# }( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb+ [. t# B) v& o$ \9 B
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3.飯後鬆褲帶
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9 W" F, [6 ^" y) y. [& b* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，, i, C" [. U6 _. f( N9 ~
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
' G: V$ ^' j: }, k& @+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @! W; R, g4 Y0 m$ t- i2 N
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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' o/ U7 [* o) S) N- q+ w. }5.39.217.77
, s$ Z1 A6 a% Q8 ~; {2 J- }5.39.217.774.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
! I% z- T+ C+ O( V大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，/ `% H! T0 ?/ N, [) n
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
! K$ p3 `6 h% J8 b' @如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77# U3 G4 k8 i1 s/ z4 A: B
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
5 X+ Q7 a( \3 e2 Z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, t' q! L& U: ^
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) v: W- K4 L& \
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77: X, v5 H  V; w4 Q( J5 \
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
( {$ J- Q3 {) g, G% gtvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
0 V2 k/ \& J( u& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
! [# T9 E5 i9 G8 T在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s8 ?+ d  N1 K" C+ m" X! D
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
/ L$ z' _. e$ j/ N) v( z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
: Q. [7 y7 J/ H+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i2 u& O7 t& i; {$ H- @2 o! y" }9 j
使人未老先衰，壽命縮短。
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  N1 j% c/ }/ W. J" p3 ?  U" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t. A3 {7 J8 B$ a- j3 \, p  f
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/ f' ^" I- q9 a$ d: D' K公仔箱論壇6.空腹吃糖
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' s/ ?/ Y8 l# F1 m- X) ztvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.771 ^3 o" o' n7 E( |" D
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?  _- U1 s3 Q
由於蛋白質是生命活動的基礎，
3 ~& d1 O& X. {1 O! m+ h% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
8 d7 q8 M. I! B4 T: g* Qtvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇0 C; _0 l4 x5 Z% I& i( r- @& l
  
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 w( ?) ~" v' F8 S, @2 L" l
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {2 ~! X: q3 ~. c/ T

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; \3 r+ v7 U7 W! k! t: y5 y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& m+ p* W# X# O+ w6 y# \4 y
8.留鬍子 # T/ d9 P$ j8 p; s% L4 `* Y7 ?# p
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鬍子具有吸附有害物質的性能。, A2 E2 F, Q2 [3 W
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
4 X; Q, E: C- e8 vtvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
1 ^% Q8 Z2 T% u! H9 I8 b) ?& x5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
) g% B) }" N2 \2 Q0 ?7 ?: P5.39.217.77其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，) ^4 a) z/ ?1 i1 v
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
9 `5 N! r  c# i: e7 U  y9 g% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
. _  p$ Q+ K; o% h/ _公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍- k' t2 `5 S( P  y2 Z' r
其污染指數可高達7.2倍
/ I; Y( s4 d9 y7 F再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 X. R" B; M& z/ b- M& F

% Z1 i  S  j; Rtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
# [4 R6 ^6 A. B6 t) \: o如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
: m0 E  }/ K! ~. j4 l5 d6 n蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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  V: l  ^: s% V6 [8 o! P4 t公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77' m0 ]% K2 N8 ?5 _" H% l' j
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77$ w" V' ?" d$ X6 a
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。* k: o1 r' }/ v- p1 V. Y* I
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11.強忍小便
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' U7 ]' }/ E0 P& }1 t強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb! X0 c) e7 l8 A" t
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
) H3 s( K, o( z# S% Y美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.771 B3 U% F) K: a) I6 z- \" V  a
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
. Q) n( P+ @8 M+ ytvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~. J$ X6 \  J8 v; e
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，7 F- R0 d. k  L4 q$ h9 ^8 [: L: o8 {
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇8 X1 |1 H* _6 g, P! i
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，( n: t# O% Z5 w7 Q
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
! l- u. s1 K+ }" X& P造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
, D$ d# J+ \) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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& ]6 M5 t# v) g" b& p% B公仔箱論壇12.伏案午睡
  h: I9 G, r. v- Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k  V8 Y! j8 o. m/ \
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，$ L1 ?$ g5 Q4 A5 l/ c. L7 s& s
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。  Q" E" C2 f, l' g% N- G
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
! K$ ~. h. w. i8 @: U4 l, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.773 X, c6 ]/ d) Q3 X. ^9 \0 r0 j
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2 _6 M5 Z; A% ?6 p$ s4 i: ^3 d- I5.39.217.7713.俯睡(趴著睡)
3 s( x' B2 s" j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; F; D) E, z0 D( B
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，2 B, ^% W+ S& a, b& _) k. H0 I8 W/ G
使人在睡覺時仍然得不到休息。
! A9 Q/ ]2 x- L4 j; D8 G8 I$ X7 h此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇# y# P4 x: i' h) H8 K$ `' G4 ~7 U
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 R, d% L! ]7 n/ `1 {
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 S+ R  D2 R+ a" m6 L3 S  U/ \
5.39.217.771 |* f) t; D" c6 v
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/ \4 f; c! l, M0 n公仔箱論壇14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb( T- ^) k3 Z& _, B0 f# D

9 D( @5 C0 _/ O. g( R公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，- q2 R5 E+ E. W; c+ M$ |
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb+ y7 _/ {' O8 |* F$ w' ^
  
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5 k. x: E& q" n: |& L' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 D1 h, e) {% @" F. R
15.睡前不刷牙
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+ p9 R6 A6 u$ ^# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，% U0 Q2 [. \0 N, h9 B+ p1 y9 A
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb6 Q% W- ]! ~# [% P% r6 w
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
3 p- g% F, P" `" b$ H. u6 Ktvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F, Z& P, K) H8 N& ?
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8 j# D9 x( n# k: Z公仔箱論壇( K7 U& x1 H* s& c6 A2 C) Q' C
16.睡懶覺
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; c" L  ]9 U/ p, B& l; q2 \7 ]' J* m: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 q7 E# X7 p' @
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; D* q6 K$ a' h6 Z
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，- s9 U/ l) K# H2 n/ g  M" m
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* M( I2 b$ M' _+ A& [
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
2 _* {# J# `, F, I5 D另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。" l9 V6 B; \$ r# m
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇- T5 J8 r7 z) e* G1 g0 y: g8 q
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇4 ]* ]( Y, q  ?
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* k# D( r5 ^! t: p( D' M1 O% |/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D4 z# p! S0 I, Q% p2 f$ a: `4 C公仔箱論壇3 s. Z  Z" W4 }3 E9 h8 w' ]
17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 Q8 s4 n& E

  N6 S8 Q8 o6 |; i: A! a+ F在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77" c7 o' Q% O- y  `
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，" t  ?4 C: J" a$ l5 C5 w% h
從而使這兩種有害物質釋放很多。( X, x; J# e, w. V3 r
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，7 }, [1 {' j. \8 a% W. n
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb$ w2 z( P3 o* J2 d3 i
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m- q# Y" u7 D7 Z, z* |/ {6 f$ K
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇2 C- h* U  _9 M* t& I) N7 V1 t
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G2 t) x7 e2 I/ P
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18.賭博 公仔箱論壇. @# r- P9 k4 m2 p8 b% ~. i
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
" u3 K! F) ~6 E. t! P6 L) O是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
4 c; h" {) m1 U3 X3 l9 u7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
' {/ n) r5 Z- @/ P0 G容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇$ I5 ^( x. L2 n1 C3 k$ h
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
6 I% {- {/ [8 ]  o. U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L  _. V2 r. P0 G5 e3 J# d" h) R
19.生活過度緊張 - k+ N8 B! V/ H- Z5 i/ C

$ ?2 m/ ^9 ~. S9 W9 Z% b# X5.39.217.77從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，7 w* B2 s. h" e# L  X( M0 {+ Y
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
, I. }, x) ~- e. W" e1 D5 @" @0 [: v由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb, i6 ]2 m  @5 J4 \- x# w
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
/ C! n1 t  @8 B" P' e$ i  v4 g過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
0 z6 r& G3 ^4 k5.39.217.77進而可能引發多種疾病。

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我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

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我也中招了，经量去改吧！

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我中了幾種...看來要快點改掉了~