100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识0 i6 o- h9 z1 h

tvb now,tvbnow,bttvb. M3 Q% D! z+ ]1 ~
> > 1. 每周一次晨爱公仔箱論壇4 X: @: x! P0 y3 @" e2 p! _
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣+ a( Q# N$ t. a, N# ?( A
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经公仔箱論壇0 |: @# J" Y$ z8 t
> > 8. ML后去一次洗手间5.39.217.771 y- a- k" b$ L/ T9 R& }8 ]" e  A
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A+ m  Y2 p% u  P% f5 J! T% C' C
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫, t) g: B  b3 O# `
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆6 ^$ V# e: i9 E2 [) J6 b
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y" f" ^" ~' S$ T" f5 Z* \
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞# \( Q9 b; j1 J
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作公仔箱論壇  {) X+ C, d( t# F0 {% C: o
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液公仔箱論壇0 k* i: N! t$ ?! i/ i" P8 I
> > 25. 不趴在办公桌上午睡tvb now,tvbnow,bttvb! |* j* j/ m  Z6 W8 m2 }
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用. l# F( z$ D' i3 s9 d
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( H; R$ m5 E
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫5.39.217.77/ _+ k6 j+ c+ \/ j* q% Z# e
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘公仔箱論壇1 q+ S2 W( M  t* Y2 D, N- {( `
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上1 Z: d2 ?5 A+ g! n/ R
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s* M- ], H9 N3 {: m7 a0 m* L5 g# h& Z" ]
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来5.39.217.77$ L8 U6 Z, p9 m5 Q3 L5 g' f: B
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, e$ n6 r8 W! h# Y; K$ p

> > 绿色题板公仔箱論壇8 a3 R0 Z& v5 g6 T0 v# d3 j
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生4 U! o. |1 L' R9 v7 S9 p
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸5.39.217.77" y8 m( T& l0 y/ J# V7 D1 V0 O7 I
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸  Y5 H1 ?7 f8 c7 P8 ?
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱" q9 c- s0 |8 \) k+ N. `( I: h
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间tvb now,tvbnow,bttvb4 u. @/ B; h- g0 l3 Y+ N  d  B
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5.39.217.779 D: n1 f; N; d9 V
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室$ I8 I- v! p( Z0 v5 a
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ Y5 m( Q2 e0 h- L! Y" a0 h
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩" E( [% Z! g/ ]! b

> > 黄色题板公仔箱論壇) b7 a7 i' r/ o; b$ x9 C3 R+ _
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌0 Y8 d5 B0 D  Q! ~
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水公仔箱論壇9 n% Q  P  w+ ], n% K
> > 64. 多喝酸奶公仔箱論壇  Q4 J+ n3 N. T/ S/ L
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜5.39.217.77: Q% r1 J1 q  x' Z% i* Z8 c7 H( L
> > 67. 饮绿茶胜过红茶tvb now,tvbnow,bttvb" S( @; e0 g+ ^0 N0 u3 ~, ?
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖7 W" ]# `" S8 b3 J3 ?
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘% k# E3 H( P: @
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5.39.217.77: Y1 Y) ^. [& O+ D, x; B( S3 j6 x
> > 74. 每周至少吃一次鱼tvb now,tvbnow,bttvb0 P: ]; Y: r+ R) G. w1 I% d
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤5.39.217.77! c% Y6 u5 x6 e7 ~# c# X1 C; B' Q7 p
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后tvb now,tvbnow,bttvb% w: m" y8 k& q) y2 _
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

# d; I) D* e; L9 Y
> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条公仔箱論壇) ?1 m- y) u. _" t& f( E. C
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张公仔箱論壇4 a+ K' r5 _' b: a2 x1 \0 ?% F8 W
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯公仔箱論壇/ J. V* z7 }6 w
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单公仔箱論壇- z5 Z0 J9 N' L' l2 @: ^7 z' n
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操. c2 n, ~- J( r( ]0 K6 _7 V6 w
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步9 S, O6 O; @; C
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上5.39.217.774 y& N! y6 D  N& l" `% a% Y
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利; a3 d$ n- C- k, F
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d  `0 Q' R) k( x0 N
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料5.39.217.77; H* l+ @: [& ]
> > 98. 运动后休息半小时再入浴5.39.217.77. f  ?: w( }5 _/ A% g& |; W, A
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表