100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

> > 1. 每周一次晨爱0 q( T$ J( t3 _( g" b
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; |' E! {  l% X& ]1 Z
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间; O& E& J, f7 Q7 h+ K9 n+ W1 z9 G
> > 9. 贴身衣物不干洗% V3 D+ B% j9 V" B$ E1 B9 q  i  D
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5.39.217.770 F8 q  ]3 Y$ J/ v% z
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服5.39.217.77. g0 s: Z8 H2 c4 B( D5 u( }
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕公仔箱論壇. P" o9 n2 T! \" ^3 G' A/ m
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i+ l+ F: }/ p0 d
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫, _# V/ R5 e; ?- y" j+ W1 S
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆0 i8 a+ H- r* y7 y. q* w. V# L
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞9 j/ f* n$ Q+ g% m/ e, W
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史tvb now,tvbnow,bttvb) \* `: L% r) `1 G& P
" x6 Q+ o2 @* V+ V
> > 蓝色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L) |9 Z/ ]- j
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作) P4 r! y* ]8 r  P, `8 U% ?
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机tvb now,tvbnow,bttvb! J( L) s' b- w2 z5 J  X9 g
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部* L  _/ v$ g) L( K. w
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶  z# D6 L5 ^: w! p. \
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用tvb now,tvbnow,bttvb$ {% m% t6 A+ x' A3 L( a% t
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射tvb now,tvbnow,bttvb1 S9 R/ n7 c7 ?: S
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨& ^8 }; M5 J' e6 q; J
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上7 @0 D" `! o9 G: y/ x
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来5.39.217.77& l8 x5 r! }- Q4 G4 Y
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
tvb now,tvbnow,bttvb- x: [5 E# D* g  R$ b* g
公仔箱論壇6 q( A2 I+ ]( E+ \. z" v+ s
> > 绿色题板5.39.217.771 p  V) p; ?. a0 _  y
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸公仔箱論壇! W) f7 ?: ?5 q* }( e/ j
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头tvb now,tvbnow,bttvb. \4 `6 T( z; U" o/ N
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb& O; d; W) K( Z' l
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘0 g4 C& ?' I" l+ m4 n
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j# [* m9 `4 J% _/ e5 X) U
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手. b/ W$ ^+ }5 K. j
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }; i" M' }4 c# E) e8 _) n3 O9 f7 C% n
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用5.39.217.77  j$ Q% D$ R% X7 Z/ E7 g
> > 59. 头发没干时，别急着入睡5.39.217.77* X1 Z& m/ R& r1 ?. n
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌! c# e5 l* y% p* B! \; T
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水" z6 J  S- \4 M
> > 64. 多喝酸奶公仔箱論壇; g6 m5 ~" D& X/ h: S
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟5.39.217.77/ m* U2 @7 P3 A- o* _4 j
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜8 }% _: ?( ^; G) L$ h
> > 67. 饮绿茶胜过红茶5.39.217.77: X7 n! e7 a( @* G9 c
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量公仔箱論壇/ y8 p6 k9 N0 b2 a' p
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘* Z3 u2 L0 R7 a8 @8 j. ~
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料公仔箱論壇/ o: }! M, Y% `8 H1 E$ ~0 F$ Q9 X1 C4 J
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后tvb now,tvbnow,bttvb5 d1 ^  F' V+ `
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松, ]) g  J7 x7 S0 ~
5.39.217.772 j! F/ @; n% t; ?$ r4 R% O, b

> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光tvb now,tvbnow,bttvb8 R3 B( @1 q# x/ G+ O
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条tvb now,tvbnow,bttvb4 q6 d9 r! q" y1 s5 Y6 H) a( j* H. s
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f  o" T) w) k" Z5 O+ R, D
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动5.39.217.77* e4 @8 |+ W: D% ]- _2 \) f1 O# |
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单% _0 j. z  e7 W# V1 B
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k) b$ f3 y' v2 n6 q9 f0 D
> > 89. 运动前先卸妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p+ K. E1 s" }3 n9 N
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w$ v1 T$ }2 P$ o$ q* u8 Y
> > 92. 经常散步公仔箱論壇& j& f5 M2 W9 {1 d$ P
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上tvb now,tvbnow,bttvb8 R; W: E6 K0 T3 K
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料5.39.217.77( j& k0 R1 C) P  _/ |. p/ k2 `! B
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼公仔箱論壇7 o% V+ u% \, G  u/ x; X2 N
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表