魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！公仔箱論壇0 W& e( A7 I% N
7 M. @. n1 F& Q5 n5 b! W9 ]$ y魚油四大好處5.39.217.77$ f0 v3 o( S1 O9 t
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇公仔箱論壇6 K& E( W" [* U. ~; @
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' ^* I# K- p! w5.39.217.77維持骨骼強健5.39.217.77, Q; Y$ h" o1 [' E" S
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9 d2 `2 a% P/ b' O5.39.217.77穩定情緒
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可降低過敏
4 j5 |" x. s6 u$ c8 W2 p5.39.217.77但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
- y% P% L& r V- M" {, N/ z公仔箱論壇魚油副作用？5.39.217.77$ I- w% X! T; V5 d
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. \$ p( R9 r0 y4 l5.39.217.77腸胃問題5.39.217.77, G L; ~8 @% H5 U
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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. x, O( X8 B$ V毒化維他命) ~" a$ i7 {. [0 D" s' O
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
" m8 V" n* N5 D) J1 P% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l公仔箱論壇3 p8 K( Q6 z& L0 l
精神問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V7 R4 W& @ Y* }* Q0 O- ~+ V( @& a2 j
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。公仔箱論壇5 w/ u1 W6 v1 T7 W7 J- k4 U
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其他可能副作用$ j. ^% G5 b& B' R" J/ e A
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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