魚油、魚肝油,保護眼睛、保護牙齒,是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多,根據國外健康網站「MNN」指出,卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥,吃多了對身體也會有損害!5.39.217.778 Q H, B: ?$ B( d1 c' \
* N9 i, E z6 C8 G; ^: {3 T魚油四大好處tvb now,tvbnow,bttvb; `$ q; \+ R" r) n k; m
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品,而魚油主要對身體有四種好處:
7 ]" p/ w, d3 a: klTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 ^% n( }# u5 a( V/ P
維持正常膽固醇
* I4 X0 D0 I/ K& `+ g) g0 O9 tl
) j( _: s# m) i維持骨骼強健公仔箱論壇% P v9 o# F `2 e8 I* {' P
l5.39.217.77; ]% P; A: {+ R( | `+ C
穩定情緒公仔箱論壇2 G- B/ G2 n* m" J3 ?. p* M% N
l
3 S O( ]+ Z& a7 F7 ?公仔箱論壇可降低過敏1 h7 `9 _, H/ _% ^
但俗話說「是藥三分毒」,吃多了魚油,只怕健康問題就要浮上檯面,蒙受其害。; \) X2 Y1 h; b' R4 ]
魚油副作用?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T/ z3 z' v' K( Q
l
, p7 m' ]$ e, {( Q" k7 S5.39.217.77腸胃問題5.39.217.779 z- Y) k) e0 z* n! {( k+ K# |
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者,試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油,伴用餐時吞下可減低此症狀。
7 S( W: ]3 C- K4 ?) H5 sltvb now,tvbnow,bttvb; [ |7 {4 Z) O2 ^" E6 b
毒化維他命公仔箱論壇& Q6 _" a0 I2 c) H$ B, r2 R
長期服用高劑量的魚油,可能會造成體內維他命E的缺乏,使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
: P& o' p, X" \! v. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l
, a) o* o$ A" y9 s5.39.217.77精神問題- Q7 O( [# s4 J& A
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication,心因性疾病,患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。公仔箱論壇# w H7 x- {- p3 j F% I) {, E
l
1 T6 _7 l9 I: Y7 C3 z& `其他可能副作用
+ w$ U- G$ p1 B2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症,嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果!故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者,服用魚油前,更需多加小心! |