魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！: I) z. V$ d0 \/ @9 q2 t( n
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魚油四大好處公仔箱論壇" c0 A$ b% W0 K, B \
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：tvb now,tvbnow,bttvb ^2 V% t3 j2 C4 z' A
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維持骨骼強健
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& Z2 T6 ` F; E& h+ v3 E可降低過敏5.39.217.772 ]5 T; O M5 r' {
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
# {$ U4 Q4 \7 o m) j1 p+ y! c魚油副作用？公仔箱論壇! Q8 ]# g, Z0 u( e6 c, f" [. U+ F
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腸胃問題
0 C4 K6 p; H% ?/ H5 T R% m7 r魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。0 k& H2 N) L$ y- |( k R
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毒化維他命$ C( o/ ~1 F% P5 B8 Z$ e: D
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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精神問題5.39.217.77- B8 s7 S9 f J9 Y
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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其他可能副作用6 u4 _; \" B) V
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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