魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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魚油四大好處tvb now,tvbnow,bttvb- U6 p/ ?+ v" a
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：5.39.217.77/ \! s/ J9 t4 Y' f" r, T
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維持正常膽固醇9 N: s4 j, x& K0 P) a
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維持骨骼強健
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穩定情緒5.39.217.771 s& m% ]2 q% c* I6 q, x- ?
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但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
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0 B0 P0 ?7 O" K S! ytvb now,tvbnow,bttvb腸胃問題
) r! v1 |+ L& w% L5.39.217.77魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。; ~: Y5 J9 e& c# B
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/ H0 O& d8 Q6 J* b& m6 u/ v" q8 S5.39.217.77毒化維他命4 ~5 l9 N' c( p! e2 n @# C- l, q
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。5.39.217.77* I- ~- O, Q/ Q# H
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精神問題
, C- c: j# t$ h H6 ^% |有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
( I7 Y: _! a5 ^) O5 c( `3 bl公仔箱論壇; l6 C1 S- G* i+ a( }3 ^1 m
其他可能副作用公仔箱論壇! b- I4 U" y/ K, M5 A- @
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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