魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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- Q( |/ i# R# ^- y! P2 y魚油四大好處
' u8 A" H/ U# ~" \: I+ S( ]魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
0 S/ ^6 B+ J5 k4 ]1 a- P* }, v( wtvb now,tvbnow,bttvblTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y( A, Q+ w3 X- D' S
維持正常膽固醇
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維持骨骼強健
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+ f8 A; f+ _! \3 \2 J4 m* c; M穩定情緒
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可降低過敏
: Q0 o/ K# y- g6 h/ Q7 xtvb now,tvbnow,bttvb但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
5 D) N0 _( l6 A- q, M: M魚油副作用？
" t0 v/ y5 Y Z9 J$ K0 d5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l
* L! ` J" `- R' n, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃問題) b+ O' ~" K1 {% v" a; F
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。 `7 g- R$ q R2 H
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+ q4 `( T( U, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒化維他命5 ^- @0 z$ U( A3 `
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。( s: f1 R& R3 d4 C/ T7 G
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4 L* R# g v$ a( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神問題
' B: s' v& k$ [9 D有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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